 等级：树枝 财富：323 积分：205 贴数：28 |
发表于 08-06-17
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只看楼主发帖
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工作之后猛胖，前段时间 男朋友对我胖的问题和我进行了亲切的交谈，晓之以理动之以情，从我的身体状况到我的视觉效果！ 看来是要减肥了，不过最让我郁闷的是，他不经意间说，你现在胖的都没有腰了。郁闷！！！！！！！！！
在减肥的同时，我要对我的要不进行特训，各位又没有啥子瘦腰比较见效的运动呀，什么的，让我借鉴一下，减肥迫在眉睫！！！！！！！！！！！！ 还要 小妮子爱美呢 怕减了以后 某些女性部位也瘦下来 怎么能让它不瘦呢 又没有什么好介绍  |
 等级：梦中的橄榄树 财富：3675 积分：7250 贴数：1554 |
发表于 08-06-17
2
我也想减腰~
由内至外修炼成精! |
 等级：绿 财富：8673 积分：18768 贴数：2475 |
发表于 08-06-17
3
别伤心～～
亲看看这个帖子： http://www.boohee.com/posts/list/11326.page 哦 :D :D 有些失去是必须面对的，有些得到是必须拒绝的，有些痛苦是终究过眼云烟的，而有些逝去是无法挽回的，成长虽然并非自己所期盼的却未必是不好的。生死之间的比较，一切的痛苦的并非痛苦，一切的不安也并非不安，一切的不顺都可以忽略不计，唯独逝者已去，而我们更需要好好的生活。 |
 等级：薄荷绿 财富：23435 积分：59041 贴数：19089 版主 |
发表于 08-06-17
4
那就瘦腰,瘦出曲线给他瞧瞧
当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！ |
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等级：树枝 财富：323 积分：205 贴数：28 |
发表于 08-06-17
5
 谢谢大家的支持 有啥子行之有效的方法不 呼啦圈？ |
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等级：薄荷绿 财富：23435 积分：59041 贴数：19089 版主 |
发表于 08-06-17
6
helen2008 wrote:
呼啦圈刚开始效果很不错的,要坚持转而且需要不断的增加时间 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！ |
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等级：树枝 财富：323 积分：205 贴数：28 |
发表于 08-06-17
7
恩 知道了 坚持坚持 坚持
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等级：薄荷绿 财富：23435 积分：59041 贴数：19089 版主 |
发表于 08-06-17
8
helen2008 wrote:
恩 知道了 坚持坚持 坚持 运动坚持下来总会有效果,呼啦圈也不例外 加油当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！ |
 等级：大树 财富：679 积分：785 贴数：139 |
发表于 08-06-17
9
:P 加油
 短期目标：   52.0kg
45.0kg
46.0kg
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 等级：梦中的橄榄树 财富：7068 积分：8388 贴数：719 |
发表于 08-06-17
10
我也没有腰，一直都是５５５，要努力，要坚持，嘿嘿，一切都会有滴～
饮食习惯才是致命的！ |
 等级：神木 财富：2432 积分：5303 贴数：948 版主 |
发表于 08-06-17
11
加油把水桶腰变成水蛇腰 哈哈  ＂咛爲钰碎，鈈爲佤全＂   49.0kg
45.0kg
49.0kg
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 等级：树妖 财富：2279 积分：2849 贴数：525 |
发表于 08-06-17
12
节食+运动，一样也不能少！
我一定要做回自己！我知道有多少人等着我胖回去～我绝对不会的！！我只会更瘦！！！   54.5kg
51.0kg
54.5kg
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等级：树枝 财富：323 积分：205 贴数：28 |
发表于 08-06-18
13
谢谢你们的加油鼓劲呀 这两天天天 转呼啦圈 转的我一碰肚皮上的肉肉就痛呀 看来是太久不运动了 :P
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 等级：参天大树 财富：1022 积分：1023 贴数：20 |
发表于 08-06-18
14
肚皮舞啊~跳了一下下就会累的说～尤其腹部腰部那块～不过偶是没坚持过啦～最多一次10分钟～
 身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏   53.0kg
48.0kg
52.0kg
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等级：树枝 财富：323 积分：205 贴数：28 |
发表于 08-06-19
15
舞蹈对我还真是有点难 每次去迪吧 总觉得自己随着音乐舞动的像是抽筋 |
 等级：大树 财富：676 积分：821 贴数：318 |
发表于 08-06-19
16
呼啦圈挺瘦腰的，但是一停就会有些反弹的。
把手放轻轻放在头上，慢慢的左右弯腰，要慢，你能感觉到腹部在运动，坚持就有效果喔 坚持……坚持……再坚持 |
 等级：树妖 财富：1888 积分：2456 贴数：391 版主 |
发表于 08-06-19
17
亲爱的，呼啦圈不宜天天转噢^_^否则对内脏好像有操作。
话说俺也没有腰。。。 头像是大头，粗腰，肥臀，短腿 56.0kg
48.0kg
51.0kg
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等级：树枝 财富：323 积分：205 贴数：28 |
发表于 08-06-19
18
呵呵 谢谢 XDJM的金玉良言 今天看了点帖子什么的 好像都说 呼啦圈这个运动不应该做的太多呢 好像对内脏呀子宫啥的不太好的 对于损害 健康的过激减肥方法 还是应该谨慎的选择 毕竟我们减肥一个重要的原因 不还是为了健康不是 :P
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 等级：神木 财富：1722 积分：3299 贴数：820 |
发表于 08-06-19
19
这个好象跟骨骼有关系的吧，我一个同学就是，那里是直的的，我们让她学梦露把下面2跟肋骨拿掉
45.0kg
44.0kg
44.5kg
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