【火热推荐】两种见效最快的减肥方法（9天减11斤！） [已锁定]

孙洋123 等级：参天大树财富：1209 积分：1287 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 \| 只看楼主发帖 1 字体大小 MM苦瓜粉天然减肥：方法一：苦瓜粉+绿茶粉适用人群：办公室MM或长期对这电脑的学生MM 苦瓜粉的作用我就不详细描述了哦。绿茶粉含有30多种有效元素，它除了瘦身排毒，还有很好的抗辐射作用，所以对于长起作在电脑前的MM，无疑是最合适的了。食用方法：早饭和午饭后冲一杯绿粉茶，约放2-3客，不仅可以起到减肥的作用，还可以保养皮肤，防辐射《我就每天2-3杯旅茶，HOHO，现在很少会因为对电脑过长，而冒豆豆了呢> 午饭和晚饭多后苦瓜粉10-20克，凉水200毫升，直接冲服，一个月后效果明显。喜欢喝茶的MM，又贪食的MM 别看闪耀的模样貌不惊人，不过“药不可以貌相”，撇开一堆山药的优点，最值得的是，山药对MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就可以会产生饱胀感，从而控制锦食欲望。其次，山药本身就是一种高营养，低热量的食品，可以放心食用而不会有发胖的后顾之优。令外，山药还有丰胸作用哦，嘿嘿食用方法：粉苦瓜苦瓜粉2勺山药粉一勺，将放入杯中，用热水冲泡，加入蜂搅伴饮用。一天两次方法2：苦瓜粉+木瓜粉适合人群：想减肥，但本身胸部不是很丰满的MM 　　　　第二种：此种方法不仅见效快，而且绝对不会有副作用，不会反弹，绝对是上上上上好的方法！　　早上：一杯蜂蜜水，一个水煮蛋，一小碗燕麦粥。（蜂蜜是汪氏蜂蜜、燕麦粥是西麦牌的只要用开水冲泡3分钟就可以食用的那种）　　　　上午：喝水、如果到10点多饿了，就吃一个苹果　　　　中午：一两米饭或很少的其它主食，一些凉拌菜或炖菜，尽量清淡些的就行（鱼、虾也可以豆腐都行），一杯水　　　　下午：喝水、如果到4点左右饿了，就再吃一个苹果　　　　晚上回到家里适当吃些水果和蔬菜就可以了，再喝一杯水。晚上做一个小时的运动，因为本人最不爱运动了，所以本人采用两种方法锻炼，一种是到外面散步一个小时以上，另一种是在家做俞迦，我买了光盘跟着电视做很不错的，愈迦不是很激烈的运动，很好坚持，效果又好。　　　　到睡觉前吃些维生素（如金施尔康）我吃的是安利纽崔莱的维生素。临谁前还要喝一杯酸奶就行了。不要以为睡前喝酸奶会胖，不会的，反而很养胃又美容！友情提示：爱美丽爱自己几种食物要常吃不饱和脂肪酸、维生素A、叶酸等的食物，不仅能起到清除血脂、保护心血管的作用，如果烹调方法正确，它们还是保护心脏的好手。女人要学会宠爱自己，更要学会用美食养颜美体。　鱼类：比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其Ω―3脂肪酸含量较高，它能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。海鱼最好清蒸，这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏。　　黄豆：含多种人体必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇的代谢，保持心血管通畅。食用时，除了将黄豆加工成豆浆、豆腐外，还可做成黄豆米饭，煮饭时，先将黄豆用热水泡4小时以上，再换水加米烹煮，这样可以将黄豆中容易产生气体的多糖体溶解，以免造成腹胀。　　黑芝麻：含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α—亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里，因此必须破壳吃才有效。建议先炒一下，使其爆开，或是将黑芝麻打磨成粉食用。　　菠菜和胡萝卜：菠菜中富含叶酸，有研究表明，服用叶酸可以降低25%患心脏病的风险。而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A，保持血管畅通从而防止中风。菠菜中含有大量的草酸，会阻碍钙的吸收，食用前最好用水焯一下。胡萝卜需用油炒，才能使脂溶性的维生素A真正被人体吸收。　　黑木耳：含有较多的胶质样活性物质，这种物质能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用，所以又有“天然抗凝剂”之美称，对防治冠心病和心脑血管病十分有益。但黑木耳具有软便作用，容易腹泻者不宜食用。　　绿茶：营养成分极其丰富，其中最值得一提的是茶多酚。研究发现，茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。由于茶多酚不耐高温，不可用沸水冲泡，温水冲泡更能发挥其保健功能。觉的可以,顶顶,西西 70.0kg 51.0kg 67.0kg
竹木一123 等级：大树财富：631 积分：619 贴数：71 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 2 楼主亲自试过了？不会反弹？疑问多多~~~ 瘦一点再瘦一点穿着漂亮YY站在老公身边一期目标回家前50kg以下（over）二期目标 8月1日 47kg以下（fighting）三期目标 9月1日 45kg 四期目标 10月1日44kg 终极目标腰围（72cm）--大腿围（45cm）--小腿围（32cm） 53.5kg 44.0kg 48.5kg
酒窝等级：神木财富：2471 积分：5485 贴数：1555 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 3 这么有效寻求最健康最美体重! 坚持=成功，放弃=失败，体重不上升=成功的基础
孙洋123 等级：参天大树财富：1209 积分：1287 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 4 当然啊不信就试试看啊 70.0kg 51.0kg 67.0kg
孙洋123 等级：参天大树财富：1209 积分：1287 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 5 没有人认同我? 我请自实验的 70.0kg 51.0kg 67.0kg
hexas 等级：小树财富：469 积分：433 贴数：51 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 6 我就尝试着少吃一点,慢慢的我都坚持了近1个半月,我细细的想了想,不到2个月的,感觉是没多久的事情呢,看看自己进度表,原来我已经瘦了有6公斤了我以前吃很多，每次都死撑死撑的,后来下决心要减肥后我也不知道哪来的毅力,坚持了好久没吃晚饭,有时偶尔受不了诱惑吃了一点，但是也不会像以前那样猛吃,以前超不喜欢喝水,后来变成了每天8杯以上,慢慢地一个月我竟然减了6公斤,虽然看看人也没怎么地变化,但是人家都说瘦了,以前穿很紧的裤子也变松了,现在最大的希望就是能穿吊带的衣服啦,不过我手臂还是很胖要继续努力誰かにこう言われた、一本の木の為に森を諦めないでって。でも知ってる？私にはあなたが何千何万の森より大事な事を、、 58.0kg 45.0kg 48.0kg
孙洋123 等级：参天大树财富：1209 积分：1287 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 7 楼上的加油, 70.0kg 51.0kg 67.0kg
酒窝等级：神木财富：2471 积分：5485 贴数：1555 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 8 孙洋123 wrote: 没有人认同我? 我请自实验的有节食的现象哟!!!!!! 长期下去对身体是有伤害的. 寻求最健康最美体重! 坚持=成功，放弃=失败，体重不上升=成功的基础
孙洋123 等级：参天大树财富：1209 积分：1287 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 9 是吗? 70.0kg 51.0kg 67.0kg
蓝天冰儿等级：神木财富：2748 积分：4031 贴数：138 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 10 真的吗？那我也要试试！ 70.0kg 47.0kg 53.0kg
孙洋123 等级：参天大树财富：1209 积分：1287 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 11 那助你成功咯 70.0kg 51.0kg 67.0kg
90斤嫁人等级：参天大树财富：674 积分：1742 贴数：200 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 12 那个...一天吃6只鸡蛋...太不健康了！胆固醇高~~~~~~ 一天1个鸡蛋足够了，多吃无益~~~ 第二个方法我觉得很好的，还有运动，很健康~~~ 贵在坚持~~大家一起加油哈~~ [手繪︷眀兲' ﹏幸福&`塗鴉] 减肥阶段： 08-07-15——08-11：第一期目标：58.0kg——53.0kg (✗...53.5kg...快速下降) 08-08-12——09-08：第二期目标：53.5kg——50.0kg (✗...52.8kg...后期反弹) 08-09-09——12-31：第三期目标：52.8kg——50.0kg (波动、维持、调整期ing) 09-01-01——02-01：第四期目标：50.0kg——49.0kg 终级目标：??KG ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏*﹏减围阶段：~待定~ 身高——胸部——腰部——臀部——大腿——小腿——足颈——上臂 158—— 84——58.5—— 87——50.5—— 30 —— 20 —— 25 (cm) 58.0kg 45.0kg 50.9kg
孙洋123 等级：参天大树财富：1209 积分：1287 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 13 恩加油 70.0kg 51.0kg 67.0kg
kico_z 等级：树枝财富：266 积分：132 贴数：23 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 14 那我也是。我就3个鸡蛋好了。因为我很不喜欢吃鸡蛋黄~ 5555555 3个鸡蛋白。额。我会不会饿死啊。。 55.0kg 46.0kg 51.5kg
孙洋123 等级：参天大树财富：1209 积分：1287 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 15 这个 ~~~不过为喜欢的衣服饿一点就饿一点拉因为也不会太伤身体的 70.0kg 51.0kg 67.0kg
孙洋123 等级：参天大树财富：1209 积分：1287 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 16 好没人气我发的很辛苦的啊 70.0kg 51.0kg 67.0kg
豆豆胖等级：参天大树财富：755 积分：1835 贴数：464 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 17 LZ,你用第2种方法,瘦了多少斤呢我也很想减肥呢,每天都猛吃,, 目标: 9.6号~10.6号→8斤 10.7号~11.7号→6斤 11.8号~12.8号→6斤 _______________________________ 12.9号~12.31号→2~4斤(为体重反弹准备的) _______________________________ 来薄荷快大半年了、目标改了又改,每次都没有完成,伤心了!!长这么大,没有一次真的下狠心减肥的..所以!我这次一定要成功!只许成功,不许失败..到2009年前一定要完成目标..!要那些认为我不会瘦下来的朋友们刮目相看!!穿美美的衣服!! 60.0kg 48.0kg 60.5kg
孙洋123 等级：参天大树财富：1209 积分：1287 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 18 瘦多少斤不重要~~·重要的是努力过了 70.0kg 51.0kg 67.0kg
丫丫是肥死的等级：小树财富：395 积分：267 贴数：24 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 19 吃那么多鸡蛋，不消耗，容易变脂肪的，我怎么觉得做健美的才吃那么多鸡蛋呀，当年那个斯瓦辛格就是一天吃20个鸡蛋不是在肥胖中变态就是在肥胖中爆发高-------胸部----腰部----臀部---大腿----小腿----标准㎏---美体㎏ 170.0--90.1--62.9----91.8---52.0---31.2----58.0-----52.2 170-----88----68------92-----52-------33------57-------48 第一阶段 7月30日 53kg 第二阶段 8月15日 50kg 第三阶段 8月30日 48kg 为什么都没有31日呢，以为那天要给自己放假，想吃什么吃什么，为了美丽，为了自己，也为了喜欢的人，拼了！1 59.0kg 48.0kg 59.0kg
腾腾z 等级：树妖财富：1564 积分：2075 贴数：165 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 20 第二个方法不错，不吃晚饭我不行的，所以我加多点运动看看效果 60.0kg 50.0kg 56.0kg
孙洋123 等级：参天大树财富：1209 积分：1287 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 21 斯瓦心格那种们猛男级人物 10个鸡蛋给她100个都照样吃 70.0kg 51.0kg 67.0kg
孙洋123 等级：参天大树财富：1209 积分：1287 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 22 (^__^)...嘻嘻我又编辑了一点 70.0kg 51.0kg 67.0kg
qq67181622 等级：小树财富：351 积分：263 贴数：25 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 23 鸡蛋多了！我一天只吃两个！另加生蔬菜！5天减了10斤一起加油天啊！求求你让我骨受如材吧。 88.0kg 55.0kg 81.6kg
孙洋123 等级：参天大树财富：1209 积分：1287 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 24 天啊！求求你让我骨受如材吧。这句我喜欢 70.0kg 51.0kg 67.0kg
H.H. 等级：绿财富：6594 积分：10007 贴数：2353 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 25 第二种方法科学的终于标准了 T^T 最后一点点点.....
刺木等级：大树财富：82 积分：802 贴数：192 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 26 ....这.. 我每天吃的比亲少运动的比亲多为什么我就没这个神奇效果呀!! 我怎么是这种身体呢!! 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 162.0---83.2---67.6---94.0---55.0---37.5---56.0 162.0---83.0---67.0---92.0---53.0---36.2---56.0 162.0---83.0---68.0---89.0---53.0---35.2---56.0 第一目标: 小腿围35.2→34.0奖励: 减肥拖鞋 59.0kg 47.0kg 52.5kg
wendy文等级：神木财富：4648 积分：4523 贴数：860 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-15 27 喜欢第二种方法养成好的生活习惯，把健康瘦身注入细节生活多一点点坚持，给自己多一点点信心 Impossible is nothing.. 63.0kg 53.0kg 59.0kg
iamo 等级：树妖财富：1453 积分：2265 贴数：502 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 28 貌似第二种方法比较健康哦 HOHO 我是{amo}迦.大家可以叫我amo,也可以叫我小迦 ^__^! 幸福,存在于每一个新的开始....... 起始体重------------------现在体重-----------------------目标体重 68kg ---------------------58kg-------------------------- 52kg 信念给予勇气!! 减肥不能急于求成..... 耐心坚持信念 !!!!
雪季天晴等级：神木财富：4686 积分：4694 贴数：774 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 29 最喜欢吃木耳了看到别人在你面前炫耀着自己又瘦了2斤于是你开始羡慕又变得嫉妒最后看着自己臃肿的身躯躲暗自难过然而沮丧可以解决问题吗？不能那我们该怎么做？ —— 去瘦20斤让她瞧瞧 @^_^@ 67.0kg 51.0kg 59.0kg
孙洋123 等级：参天大树财富：1209 积分：1287 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 30 谢谢大家支持我会写更好的资料与大家分享 70.0kg 51.0kg 67.0kg

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孙洋123 等级：参天大树财富：1209 积分：1287 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 \| 只看楼主发帖 1 字体大小 MM苦瓜粉天然减肥：方法一：苦瓜粉+绿茶粉适用人群：办公室MM或长期对这电脑的学生MM 苦瓜粉的作用我就不详细描述了哦。绿茶粉含有30多种有效元素，它除了瘦身排毒，还有很好的抗辐射作用，所以对于长起作在电脑前的MM，无疑是最合适的了。食用方法：早饭和午饭后冲一杯绿粉茶，约放2-3客，不仅可以起到减肥的作用，还可以保养皮肤，防辐射《我就每天2-3杯旅茶，HOHO，现在很少会因为对电脑过长，而冒豆豆了呢> 午饭和晚饭多后苦瓜粉10-20克，凉水200毫升，直接冲服，一个月后效果明显。喜欢喝茶的MM，又贪食的MM 别看闪耀的模样貌不惊人，不过“药不可以貌相”，撇开一堆山药的优点，最值得的是，山药对MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就可以会产生饱胀感，从而控制锦食欲望。其次，山药本身就是一种高营养，低热量的食品，可以放心食用而不会有发胖的后顾之优。令外，山药还有丰胸作用哦，嘿嘿食用方法：粉苦瓜苦瓜粉2勺山药粉一勺，将放入杯中，用热水冲泡，加入蜂搅伴饮用。一天两次方法2：苦瓜粉+木瓜粉适合人群：想减肥，但本身胸部不是很丰满的MM 　　　　第二种：此种方法不仅见效快，而且绝对不会有副作用，不会反弹，绝对是上上上上好的方法！　　早上：一杯蜂蜜水，一个水煮蛋，一小碗燕麦粥。（蜂蜜是汪氏蜂蜜、燕麦粥是西麦牌的只要用开水冲泡3分钟就可以食用的那种）　　　　上午：喝水、如果到10点多饿了，就吃一个苹果　　　　中午：一两米饭或很少的其它主食，一些凉拌菜或炖菜，尽量清淡些的就行（鱼、虾也可以豆腐都行），一杯水　　　　下午：喝水、如果到4点左右饿了，就再吃一个苹果　　　　晚上回到家里适当吃些水果和蔬菜就可以了，再喝一杯水。晚上做一个小时的运动，因为本人最不爱运动了，所以本人采用两种方法锻炼，一种是到外面散步一个小时以上，另一种是在家做俞迦，我买了光盘跟着电视做很不错的，愈迦不是很激烈的运动，很好坚持，效果又好。　　　　到睡觉前吃些维生素（如金施尔康）我吃的是安利纽崔莱的维生素。临谁前还要喝一杯酸奶就行了。不要以为睡前喝酸奶会胖，不会的，反而很养胃又美容！友情提示：爱美丽爱自己几种食物要常吃不饱和脂肪酸、维生素A、叶酸等的食物，不仅能起到清除血脂、保护心血管的作用，如果烹调方法正确，它们还是保护心脏的好手。女人要学会宠爱自己，更要学会用美食养颜美体。　鱼类：比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其Ω―3脂肪酸含量较高，它能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。海鱼最好清蒸，这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏。　　黄豆：含多种人体必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇的代谢，保持心血管通畅。食用时，除了将黄豆加工成豆浆、豆腐外，还可做成黄豆米饭，煮饭时，先将黄豆用热水泡4小时以上，再换水加米烹煮，这样可以将黄豆中容易产生气体的多糖体溶解，以免造成腹胀。　　黑芝麻：含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α—亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里，因此必须破壳吃才有效。建议先炒一下，使其爆开，或是将黑芝麻打磨成粉食用。　　菠菜和胡萝卜：菠菜中富含叶酸，有研究表明，服用叶酸可以降低25%患心脏病的风险。而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A，保持血管畅通从而防止中风。菠菜中含有大量的草酸，会阻碍钙的吸收，食用前最好用水焯一下。胡萝卜需用油炒，才能使脂溶性的维生素A真正被人体吸收。　　黑木耳：含有较多的胶质样活性物质，这种物质能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用，所以又有“天然抗凝剂”之美称，对防治冠心病和心脑血管病十分有益。但黑木耳具有软便作用，容易腹泻者不宜食用。　　绿茶：营养成分极其丰富，其中最值得一提的是茶多酚。研究发现，茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。由于茶多酚不耐高温，不可用沸水冲泡，温水冲泡更能发挥其保健功能。觉的可以,顶顶,西西 70.0kg 51.0kg 67.0kg
竹木一123 等级：大树财富：631 积分：619 贴数：71 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 2 楼主亲自试过了？不会反弹？疑问多多~~~ 瘦一点再瘦一点穿着漂亮YY站在老公身边一期目标回家前50kg以下（over）二期目标 8月1日 47kg以下（fighting）三期目标 9月1日 45kg 四期目标 10月1日44kg 终极目标腰围（72cm）--大腿围（45cm）--小腿围（32cm） 53.5kg 44.0kg 48.5kg
酒窝等级：神木财富：2471 积分：5485 贴数：1555 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 3 这么有效寻求最健康最美体重! 坚持=成功，放弃=失败，体重不上升=成功的基础
孙洋123 等级：参天大树财富：1209 积分：1287 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 4 当然啊不信就试试看啊 70.0kg 51.0kg 67.0kg
孙洋123 等级：参天大树财富：1209 积分：1287 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 5 没有人认同我? 我请自实验的 70.0kg 51.0kg 67.0kg
hexas 等级：小树财富：469 积分：433 贴数：51 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 6 我就尝试着少吃一点,慢慢的我都坚持了近1个半月,我细细的想了想,不到2个月的,感觉是没多久的事情呢,看看自己进度表,原来我已经瘦了有6公斤了我以前吃很多，每次都死撑死撑的,后来下决心要减肥后我也不知道哪来的毅力,坚持了好久没吃晚饭,有时偶尔受不了诱惑吃了一点，但是也不会像以前那样猛吃,以前超不喜欢喝水,后来变成了每天8杯以上,慢慢地一个月我竟然减了6公斤,虽然看看人也没怎么地变化,但是人家都说瘦了,以前穿很紧的裤子也变松了,现在最大的希望就是能穿吊带的衣服啦,不过我手臂还是很胖要继续努力誰かにこう言われた、一本の木の為に森を諦めないでって。でも知ってる？私にはあなたが何千何万の森より大事な事を、、 58.0kg 45.0kg 48.0kg
孙洋123 等级：参天大树财富：1209 积分：1287 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 7 楼上的加油, 70.0kg 51.0kg 67.0kg
酒窝等级：神木财富：2471 积分：5485 贴数：1555 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 8 孙洋123 wrote: 没有人认同我? 我请自实验的有节食的现象哟!!!!!! 长期下去对身体是有伤害的. 寻求最健康最美体重! 坚持=成功，放弃=失败，体重不上升=成功的基础
孙洋123 等级：参天大树财富：1209 积分：1287 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 9 是吗? 70.0kg 51.0kg 67.0kg
蓝天冰儿等级：神木财富：2748 积分：4031 贴数：138 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 10 真的吗？那我也要试试！ 70.0kg 47.0kg 53.0kg
孙洋123 等级：参天大树财富：1209 积分：1287 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 11 那助你成功咯 70.0kg 51.0kg 67.0kg
90斤嫁人等级：参天大树财富：674 积分：1742 贴数：200 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 12 那个...一天吃6只鸡蛋...太不健康了！胆固醇高~~~~~~ 一天1个鸡蛋足够了，多吃无益~~~ 第二个方法我觉得很好的，还有运动，很健康~~~ 贵在坚持~~大家一起加油哈~~ [手繪︷眀兲' ﹏幸福&`塗鴉] 减肥阶段： 08-07-15——08-11：第一期目标：58.0kg——53.0kg (✗...53.5kg...快速下降) 08-08-12——09-08：第二期目标：53.5kg——50.0kg (✗...52.8kg...后期反弹) 08-09-09——12-31：第三期目标：52.8kg——50.0kg (波动、维持、调整期ing) 09-01-01——02-01：第四期目标：50.0kg——49.0kg 终级目标：??KG ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏*﹏减围阶段：~待定~ 身高——胸部——腰部——臀部——大腿——小腿——足颈——上臂 158—— 84——58.5—— 87——50.5—— 30 —— 20 —— 25 (cm) 58.0kg 45.0kg 50.9kg
孙洋123 等级：参天大树财富：1209 积分：1287 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 13 恩加油 70.0kg 51.0kg 67.0kg
kico_z 等级：树枝财富：266 积分：132 贴数：23 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 14 那我也是。我就3个鸡蛋好了。因为我很不喜欢吃鸡蛋黄~ 5555555 3个鸡蛋白。额。我会不会饿死啊。。 55.0kg 46.0kg 51.5kg
孙洋123 等级：参天大树财富：1209 积分：1287 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 15 这个 ~~~不过为喜欢的衣服饿一点就饿一点拉因为也不会太伤身体的 70.0kg 51.0kg 67.0kg
孙洋123 等级：参天大树财富：1209 积分：1287 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 16 好没人气我发的很辛苦的啊 70.0kg 51.0kg 67.0kg
豆豆胖等级：参天大树财富：755 积分：1835 贴数：464 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 17 LZ,你用第2种方法,瘦了多少斤呢我也很想减肥呢,每天都猛吃,, 目标: 9.6号~10.6号→8斤 10.7号~11.7号→6斤 11.8号~12.8号→6斤 _______________________________ 12.9号~12.31号→2~4斤(为体重反弹准备的) _______________________________ 来薄荷快大半年了、目标改了又改,每次都没有完成,伤心了!!长这么大,没有一次真的下狠心减肥的..所以!我这次一定要成功!只许成功,不许失败..到2009年前一定要完成目标..!要那些认为我不会瘦下来的朋友们刮目相看!!穿美美的衣服!! 60.0kg 48.0kg 60.5kg
孙洋123 等级：参天大树财富：1209 积分：1287 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 18 瘦多少斤不重要~~·重要的是努力过了 70.0kg 51.0kg 67.0kg
丫丫是肥死的等级：小树财富：395 积分：267 贴数：24 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 19 吃那么多鸡蛋，不消耗，容易变脂肪的，我怎么觉得做健美的才吃那么多鸡蛋呀，当年那个斯瓦辛格就是一天吃20个鸡蛋不是在肥胖中变态就是在肥胖中爆发高-------胸部----腰部----臀部---大腿----小腿----标准㎏---美体㎏ 170.0--90.1--62.9----91.8---52.0---31.2----58.0-----52.2 170-----88----68------92-----52-------33------57-------48 第一阶段 7月30日 53kg 第二阶段 8月15日 50kg 第三阶段 8月30日 48kg 为什么都没有31日呢，以为那天要给自己放假，想吃什么吃什么，为了美丽，为了自己，也为了喜欢的人，拼了！1 59.0kg 48.0kg 59.0kg
腾腾z 等级：树妖财富：1564 积分：2075 贴数：165 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 20 第二个方法不错，不吃晚饭我不行的，所以我加多点运动看看效果 60.0kg 50.0kg 56.0kg
孙洋123 等级：参天大树财富：1209 积分：1287 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 21 斯瓦心格那种们猛男级人物 10个鸡蛋给她100个都照样吃 70.0kg 51.0kg 67.0kg
孙洋123 等级：参天大树财富：1209 积分：1287 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 22 (^__^)...嘻嘻我又编辑了一点 70.0kg 51.0kg 67.0kg
qq67181622 等级：小树财富：351 积分：263 贴数：25 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 23 鸡蛋多了！我一天只吃两个！另加生蔬菜！5天减了10斤一起加油天啊！求求你让我骨受如材吧。 88.0kg 55.0kg 81.6kg
孙洋123 等级：参天大树财富：1209 积分：1287 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 24 天啊！求求你让我骨受如材吧。这句我喜欢 70.0kg 51.0kg 67.0kg
H.H. 等级：绿财富：6594 积分：10007 贴数：2353 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 25 第二种方法科学的终于标准了 T^T 最后一点点点.....
刺木等级：大树财富：82 积分：802 贴数：192 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 26 ....这.. 我每天吃的比亲少运动的比亲多为什么我就没这个神奇效果呀!! 我怎么是这种身体呢!! 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 162.0---83.2---67.6---94.0---55.0---37.5---56.0 162.0---83.0---67.0---92.0---53.0---36.2---56.0 162.0---83.0---68.0---89.0---53.0---35.2---56.0 第一目标: 小腿围35.2→34.0奖励: 减肥拖鞋 59.0kg 47.0kg 52.5kg
wendy文等级：神木财富：4648 积分：4523 贴数：860 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-15 27 喜欢第二种方法养成好的生活习惯，把健康瘦身注入细节生活多一点点坚持，给自己多一点点信心 Impossible is nothing.. 63.0kg 53.0kg 59.0kg
iamo 等级：树妖财富：1453 积分：2265 贴数：502 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 28 貌似第二种方法比较健康哦 HOHO 我是{amo}迦.大家可以叫我amo,也可以叫我小迦 ^__^! 幸福,存在于每一个新的开始....... 起始体重------------------现在体重-----------------------目标体重 68kg ---------------------58kg-------------------------- 52kg 信念给予勇气!! 减肥不能急于求成..... 耐心坚持信念 !!!!
雪季天晴等级：神木财富：4686 积分：4694 贴数：774 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 29 最喜欢吃木耳了看到别人在你面前炫耀着自己又瘦了2斤于是你开始羡慕又变得嫉妒最后看着自己臃肿的身躯躲暗自难过然而沮丧可以解决问题吗？不能那我们该怎么做？ —— 去瘦20斤让她瞧瞧 @^_^@ 67.0kg 51.0kg 59.0kg
孙洋123 等级：参天大树财富：1209 积分：1287 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 30 谢谢大家支持我会写更好的资料与大家分享 70.0kg 51.0kg 67.0kg