关于剪刀`瘦大腿~

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发表于 08-07-19 | 只看楼主发帖 1 字体大小

JMS`都是怎么做剪刀的呢？我是这样子的：分腿：仰卧，双腿伸直，靠紧上抬至90度，向两侧分开至极限。Tips：保持匀速，不要太快完全利用惯性。背部贴紧地面，下腹部用力。双腿由分开收回时，大腿内侧用力缓缓收回。数2下抬起，2下分开，2下收回

`大家觉得效果会好吗？

一般做多久？

自从大学以后就`经常被取笑说：~我还以为你很瘦也~你脸那么小`没有想到屁股那么大~腿那么粗~上下比例那么不协调~好难看~你一辈子都瘦不下来了吧！
感谢你们的嘲笑~这次我是下定决心~一定要瘦下来~~不然我还活着还有什么意义？
我相信只要付出就一定会有收获～就像小舞说的～每天进步一点点～享痩每一天～

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发表于 2天前 2

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