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主题： 希望各位可爱的亲可以帮住我！ |
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2008-08-16 14:18:45
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| zhuxiaojia1
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哎呀，最近啊，本人在努力的减肥中…… 我有几个问题想问问各位亲，希望有经验的亲可以帮我解答！ 1.我每天都坚持骑自行车30分钟，这样可以瘦大腿和小腿吗？ 2.都说慢跑好了以后要做一些放松运动，那可以告诉我是哪些吗？慢跑前应该做什么伸展运动呢？ 3.马上就要开学了，学习的任务也比较繁重，我可能没有时间再骑自行车了，那可以告诉我，我可以做什么运动呢？（最好是有利于瘦腿的） 谢谢！ |
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2008-08-16 15:07:12
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| 萱莲
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觉得骑车很不错，不过最近很晒，亲要小心 :) 上学后，个人觉得踢毽最节省地方，也很简单易行…… 原地跑比较枯燥…… 可能的话早晚都出去慢跑也不错……
放松—— 一般是用手做一会按摩，再按瑜伽的方法做一做拉伸
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欢日尚少 / 戚日苦多 / 何以忘忧 / 弹筝酒歌
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2008-08-22 17:18:41
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| 我要当战神
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空蹬也挺好的呢。 坚持一定有效果。 |
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彪悍的人生不需要解释、 
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