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主题： 第一次来~~自己减肥的一些困惑~~希望大家一起来讨论~~ |
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2008-04-16 17:16:44
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| 破罐子也不能破摔
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165cm，66kg。。。88cm-76cm-98cm。。。。20岁。。。
我在120斤的时候还是在130斤的时候，其实差别都不是很大。。不过夏天的时候一直有在游泳，所以120看过去还是很健康很匀称的。。。 应该算是青春期肥胖吧，而且高中那一年突然MC开始不正常（虽然好像从第一次来到现在都没正常过。。。医生看了无数。。。期间也有好过，不过总是断断续续的。。），突然从54kg胖到57kg，然后就一路狂飙，60kg，65kg，到现在的66kg。。。 减肥一直都在减，瘦了胖，胖了继续减，永远在反复，绕在这样的怪圈里出不来。 我觉得我也没什么不良嗜好，甜食不喜欢，基本不吃，也不是无肉不欢的，我天天吃素都可以吃的很开心，生活也很规律（MC不正常就是因为某一年寒假昼夜颠倒所致。。所以再也不敢不规律了），饭量也在减肥中越减越小了。 以前也算是热性体质了，现在可能是因为减肥身体越来越寒，整个冬天手根本没热过，血液循环很差，自己觉得和MC不来也有关系。身体倒是一向很好，不容易生病，除了让我头疼的MC。。。 现在基本上早饭一个鸡蛋一个花卷，一杯豆浆。中午一两饭，2个素菜，晚上基本上是水果一个，因为要去练瑜伽，如果不去练的话会吃饭。 可是这样都不会瘦，脸瑜伽也1个半月了，一点点瘦的迹象都没有。。。我承认，我暴过几次，心情突然不好就乱暴。。。我不知道什么时候开始变得这么情绪化了。。。 有时候想死也要瘦，有时候又想我干吗要活得这么辛苦，人呢，就是这么矛盾。。。 对不起大家，文笔不好，胡言乱语，我也不知道自己在说什么了。。。 希望大家回帖给我意见，罐子MM在这里谢过大家了。。。 |
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2008-04-16 17:28:53
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| 妈咪宝贝
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亲，看了你平时的食谱觉得是很合理的健康减肥食谱，相对来说晚餐还少了点呢，怎么会不瘦呢，真的是奇怪了，你平时肠胃好不好，有没有便秘的问题？ |
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2008-04-16 17:30:34
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| BABARA
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我也是165CM,减了一个半月,从65KG到现在60KG,朋友家人都说我瘦了,很开心,你也要加油,坚持就会有效果的~ |
五月瘦到55,六月瘦到53,七月美美的回家见父老乡亲~FIGHT~
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2008-04-16 17:31:38
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| BABARA
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我的饮食跟你差不多,每天都原地跑一个小时以上~ |
| 五月瘦到55,六月瘦到53,七月美美的回家见父老乡亲~FIGHT~
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2008-04-16 17:31:43
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| 泡泡减肥
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亲，心态很重要！
我觉得亲给自己的精神压力有点大。 减肥不是赶潮流，是希望自己变的更健康更美丽。亲明确这个目的就不会再迷茫了。 我年龄比你大，体重比你重，个子比你矮，可是我还是在很开心的和jms一起努力 变美女啊~减肥时候的平常心很重要哒~喜欢你的ID，既然破罐子都不能破摔，那 我们好罐子更不能了，一起加油！闷的时候说出来大家都会开导你哒~ 
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我的未来不是梦，相信减肥会成功！
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2008-04-16 17:32:09
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| 破罐子也不能破摔
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谢谢亲哦~~~第一个回复我的呢。。。。
BB一直很正常，从来不BM。。。肠胃也很健康呢。。。虽然是我自己觉得，因为很能吸收哈。。。 我也奇怪呢。。。可能是因为以前减肥太反复了。。。现在再少吃都不瘦了呢。。。 |
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2008-04-16 17:33:34
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| 破罐子也不能破摔
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饿。。。一眨眼的功夫呢。。。好多回帖。。。感动感动。。。大家都好热情呢。。。谢谢大家啊。。。
我也觉得应该调整好心态。。。自己太激进了。。。 |
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2008-04-16 17:37:51
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| 破罐子也不能破摔
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BABARA wrote: 真好~~羡慕mm呢~~恩。。。我也要加油呢~~ |
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2008-04-16 17:40:51
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| BABARA
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我的目标是55,最终目标是50,一起加油吧~ |
| 五月瘦到55,六月瘦到53,七月美美的回家见父老乡亲~FIGHT~
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2008-04-16 17:44:20
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| 破罐子也不能破摔
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我只要55kg就ok了。。。。觉得好遥远好遥远了。。。以前54kg的时候就瘦的跟纸片似的。。。
一说就4年多过去了。。。我觉得现阶段我还是把目标放在60比较好点。。。。眼高手低啊。。。我就是这么一不可取的人。。。 |
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2008-04-16 17:49:32
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| BABARA
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破罐子也不能破摔 wrote: 我从来没有瘦的跟纸片似的,真希望能看到瘦瘦的自己~ |
| 五月瘦到55,六月瘦到53,七月美美的回家见父老乡亲~FIGHT~
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2008-04-16 18:06:59
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| 甜甜圈
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减肥就是考验自己的毅力 
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为了90斤,拼了!
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2008-04-16 18:07:38
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| 甜甜圈
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我也想瘦的跟纸片似的 
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| 为了90斤,拼了!
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2008-04-16 18:13:15
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| 破罐子也不能破摔
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照片是mm吗。。。很瘦很漂亮呢。。。 |
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2008-04-16 18:16:20
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| 甜甜圈
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破罐子也不能破摔 wrote: 照片是我啊..看着瘦吧.其实是上身比较胖 
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| 为了90斤,拼了!
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2008-04-16 18:53:59
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| renya1221
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 亲，看了你的食谱觉得还行呀，就是应该补充点奶制品好点
中午我觉得应该可以搭配一些鱼肉什么蛋白质的东西，比较有营养 其实我觉得瑜伽对于塑身是不错，减肥的话我还是觉得你再加上全身运动跑步呀、跳健身操呀不错哦。 这个不过是我的建议而已，呵呵 |
| 我要瘦，我相信我可以
您的身高是：160cm 标准胸围是：86.01cm 标准腰围是：60.71cm 标准臀围是：87.27cm 标准腿围是：51.23cm以这个尺寸为目标实行 减肥是大事，但在生活中只是小事(*^__^*) 嘻嘻…… 
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2008-04-16 19:07:32
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| 前依依
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亲，你应该加点肉或者鱼之类的不要总差吃素啊，
我自身情况和你差不多，比你高一些，但是体重也是一直都是120-130徘徊，我也是120和130看起来没多大差别，身材还算匀称，所以不止一个同学说让我别减了，说我骨架在那，瘦了也还是那样没多大区别的，就连我爸爸妈妈也这么说。但是我想瘦了总比不瘦多少都有点效果。我现在瘦了点，就是中午和你吃的不一样，我早中餐都很正常，鱼肉都吃，所以我觉得你是不是也吃点鱼肉好一些，毕竟对身体也有好处啊，女人要爱惜自己的身子啊，别太折腾狠了。 |
| 就坚持到底吧，坚持。
第一次做，做就要做好，冲啊，我要瘦瘦瘦！ 169cm. 60kg————50kg 
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2008-04-16 21:50:15
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| 破罐子也不能破摔
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前依依 wrote: 是啊是啊。。。天生大骨架那。。。所以54kg的时候人家都以为我90斤都没。。汗。。。一胖就完了。。。魁梧。。。因为在学校啊，所以食堂很少有鱼肉吃呢，不然也是红烧的唐鱼。。。我比较喜欢清淡点的，吃的味道重嗓子不舒服呢。。。 |
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2008-04-16 21:52:17
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| 破罐子也不能破摔
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renya1221 wrote: 谢谢mm的建议哦，我也觉得呢，本来去练瑜伽就是为了让自己可以动起来，不要整天玩电脑，因为自己喜欢的运动比较容易坚持。。。跑步其实我也是喜欢的，就是觉得跑10圈真是寂寞到死啊。。。。 恩。。以后要每天喝牛奶咯，可是觉得牛奶好贵，哈哈。。。 |
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2008-04-16 22:09:41
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| NaNaLiu
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把对减肥来说不良的习惯都改掉
另外，一定需要的就是坚持到底，其实坚持的时间长了就成了习惯 |
向标准看齐： 身高------胸部----腰部---臀部----大腿---小腿----标准㎏--美体㎏ 165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5----50.0 
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2008-04-16 22:18:35
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| 破罐子也不能破摔
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是呢。。。最难最难的就是坚持。。。就是坚持不了。。。吃的少又如何。。还不是会暴。。。一定要自律。。。 |
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2008-04-16 22:33:27
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| 宝丹幺儿
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破罐子也不能破摔 wrote: 可以尝试先别立刻吃那么少，身体不习惯的 
慢慢调整 |
| 9月5日 ：目标49公斤~~~！！50公斤。很残忍，没完成~~~！！
9月15日：目标47公斤~~~！！加油~~~ 9月25日：目标45公斤~~~！！加油~~~ 再也不能让自己的肚子吃的像个皮球~~ 麻雀要变凤凰啦~~~ 
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2008-04-16 22:43:18
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| mikomikooo
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我瘦過跟紙片似滴...
那陣子..失戀...哈哈... 一個月沒有吃東西.. 基本上是靠打點滴過滴.. 而且也不會餓.. 等失完戀... 想通啦...就開始大爆食.. 吃了吐..吐了接著吃..三年..就成現在醬紫啦.. 艾..後悔啊...不懂得珍惜..不想瘦的時候瘦啦.. 現在想瘦..又瘦不下來.. |
| 如果一個人的愿望足夠強大..
可以改變風的方向.. 物體的大小.. 甚至是天空的顏色.. ________________我只希望改變自己的現狀.. |
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2008-04-17 09:25:20
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| realdream
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甜甜圈 wrote: 同意. 偶也是一个月了都没起伏.要继续努力, |
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