从最重的65KG到最轻52KG的经验,目标是45KG大家一起加油!（附照在11楼）[成功经验,原创]

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jinglingsky 等级：小树财富：83 积分：393 贴数：78 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 \| 只看楼主发帖 1 字体大小呃，先说下我的经历。刚进大一时。我158，65KG，新生体检时量体重，护士阿姨说了句：小姑娘，要减肥了。当时我那个囧啊奇迹的是，我军训居然没瘦！！于是，开始努力奋斗减肥，咱大学生活不然也太暗淡无光了吧！我把10斤作为一个阶段。第一个10斤。2个月。亲们，是不是觉得慢了点？没关系，咱不怕没时间就怕没健康。关键词：多喝水。喝水真的很重要，每天八杯水一定要保证啊，这样才可以又减肥又排毒又皮肤水当当，我水一喝少了，反弹就明显了。一定要拒绝碳酸饮料！这两个月，我也没怎么运动，当然也没怎么节食，但是吃饭前喝杯水可以让你吃的比以前少很多，还有饭前一小时吃个水果（一颗葡萄就算了，再怎么着也要一个苹果那么大的水果！）一定要吃早饭，早饭不吃，你辛苦节食运动都白搭，很容易减肥失败的。第二个10斤，1个月。亲么不要诧异这次怎么那么快，我那时是一个星期三斤到四斤的瘦，每星期都量体重了！关键词：失恋，节食，运动，伤胃我这样的懒惰的姑娘，怎么会在那个月那么拼命的减肥呢？失恋了！男友被一个瘦瘦美美的女生给抢了，当然能被抢走的爱人并不是你的爱人，我不哀伤我的前男友，只是我输了！输的我还没话说，咱再有人格魅力也赶不上别人又高又瘦又美丽的，带出去效果都不一样。受刺激了，咋办？减肥！我当时在118徘徊，其实跟120也没什么区别了，我化悲愤为力量不信我减不到110！于是，节食，那段时间是真的在计算着卡路里吃饭啊。油炸？汉堡？可乐？糖果？NO！一个都不能沾！沾了我的悲愤力量就白搭了。每天下午在寝室做针对性运动，最低一个小时要保证，瘦腰瘦胳膊瘦腿儿。可以用两矿泉水瓶子灌满水，天天举啊拉伸啊弄个4组（每组20下）瘦手臂！当然，我更猛烈的一点是，天天晚上都不吃饭，吃了一个月的黄瓜或者苹果！结果是:伤胃了现在胃不好了，不像以前年轻体壮的时候啥都能吃，吃嘛嘛香了，现在是吃少了吃多了都会恶心反胃，很难受。尤其是一吃多，我就想吐！很难受！希望大家吸取我的教训，晚饭还是要吃的，三分饱就成，别像我那时0分饱，把胃给弄伤了。总结：一定要有动力和恒心（比如：立志美丽）一定要科学，不要像我弄伤了胃！一定要有所运动，跳舞瑜伽都成，推荐蕙兰瑜伽，简单易学有效，网上一搜视频还不少。 52KG的时候。当然是夏天嘛，然后暑期打工，不累，当然没有在家舒坦啦。人不舒坦就瘦了，不用节食运动计算卡路里就瘦了。以上是个人亲身经历哦，有什么想问的可以给我留言，俺一定倾囊相授，咱也是资深减肥人士啦（怎么还没成功？这个这个......) 大家互助减肥！我一到秋冬就一直维持在110左右了，平台期好长！目标是90啊~哎~ 写出我的经历，希望对各位亲们有所帮助，当然我还在不懈的奋斗中。神啊，让我再恋爱一次再失恋一次吧，刺激下我来点动力当然这个是开玩笑啦。希望亲们能给我打气，大家一起努力，瘦出健康好身材，过自信美丽积极的生活。Fighting! 什麼正面側面背面　追求完美弧線愛現那個腰圍再小一點　把妳缺點變成優點再見面　要你們傻了眼　無所謂正面側面都是完美弧線再見醜小鴨再見　自卑留給昨天女大要十八變　看我七十二變 55.0kg 45.0kg 54.0kg
骨头等级：神木财富：6776 积分：4295 贴数：1233 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 2 美丽是要付出的..这样才有收获我要甩掉肥肉.决心蜕变每天控制一点点就OK 56.0kg 49.0kg 54.0kg
ouxiangel 等级：树妖财富：2015 积分：2153 贴数：256 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 3 加油虎背熊腰大象腿.....远离我吧... 我要彩色的生活..... 79.0kg 60.0kg 76.2kg
leysese 等级：大树财富：618 积分：799 贴数：106 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 4 楼主，幽默呢，加油啊，我们一起努力是谁信誓旦旦的说'我要减肥,一定要成功'----是你!
jinglingsky 等级：小树财富：83 积分：393 贴数：78 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 5 嗯呐，一起努力。轻松减肥，健康减肥，咱减肥要减出一个激情澎湃来！什麼正面側面背面　追求完美弧線愛現那個腰圍再小一點　把妳缺點變成優點再見面　要你們傻了眼　無所謂正面側面都是完美弧線再見醜小鴨再見　自卑留給昨天女大要十八變　看我七十二變 55.0kg 45.0kg 54.0kg
薇薇861027 等级：大树财富：1295 积分：909 贴数：386 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 6 楼主等等偶等偶跟你一样的体重咱俩再一起减肥~~ 一定要在二十二岁生日之前让自己蜕变！ 65.0kg 44.0kg 56.4kg
jinglingsky 等级：小树财富：83 积分：393 贴数：78 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 7 薇薇861027 wrote: 楼主等等偶等偶跟你一样的体重咱俩再一起减肥~~ 啊啊~ 呵呵，亲，加油！什麼正面側面背面　追求完美弧線愛現那個腰圍再小一點　把妳缺點變成優點再見面　要你們傻了眼　無所謂正面側面都是完美弧線再見醜小鴨再見　自卑留給昨天女大要十八變　看我七十二變 55.0kg 45.0kg 54.0kg
偏偏任性等级：参天大树财富：693 积分：984 贴数：283 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 8 加油加油 53.0kg 48.0kg 53.0kg
jinglingsky 等级：小树财富：83 积分：393 贴数：78 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 9 嗯，一起Fighting! 什麼正面側面背面　追求完美弧線愛現那個腰圍再小一點　把妳缺點變成優點再見面　要你們傻了眼　無所謂正面側面都是完美弧線再見醜小鴨再見　自卑留給昨天女大要十八變　看我七十二變 55.0kg 45.0kg 54.0kg
waiyumao 等级：绿财富：9350 积分：18501 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 10 要求楼主上片片 There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
jinglingsky 等级：小树财富：83 积分：393 贴数：78 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 11 waiyumao wrote: 要求楼主上片片哈哈，发个现在的，不露脸的。。。我的脸很骗人，跟人视频都觉得我才100，其实我都110 什麼正面側面背面　追求完美弧線愛現那個腰圍再小一點　把妳缺點變成優點再見面　要你們傻了眼　無所謂正面側面都是完美弧線再見醜小鴨再見　自卑留給昨天女大要十八變　看我七十二變 55.0kg 45.0kg 54.0kg
waiyumao 等级：绿财富：9350 积分：18501 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 12 美哦。。。看上去不胖，一点也不胖，鉴定完毕 There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
jinglingsky 等级：小树财富：83 积分：393 贴数：78 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 13 waiyumao wrote: 美哦。。。看上去不胖，一点也不胖，鉴定完毕朋友帮我在学校拍的注意：是看上去不胖！还有穿衣服，有些打扮会藏一点柔柔啦，比如我穿了高跟鞋什麼正面側面背面　追求完美弧線愛現那個腰圍再小一點　把妳缺點變成優點再見面　要你們傻了眼　無所謂正面側面都是完美弧線再見醜小鴨再見　自卑留給昨天女大要十八變　看我七十二變 55.0kg 45.0kg 54.0kg
小肥猪儿等级：参天大树财富：991 积分：1409 贴数：220 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 14 基本看不到你的照片！我背上的肥肉啊，要怎么你才肯消失啊？ 66.7kg 57.5kg 59.5kg
waiyumao 等级：绿财富：9350 积分：18501 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 15 jinglingsky wrote: waiyumao wrote: 美哦。。。看上去不胖，一点也不胖，鉴定完毕朋友帮我在学校拍的注意：是看上去不胖！还有穿衣服，有些打扮会藏一点柔柔啦，比如我穿了高跟鞋看上去不胖就是不胖了，反正我们都要穿衣服的，穿上衣服好看就行了 There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
猫咪也轻狂等级：树芽财富：80 积分：61 贴数：9 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 16 恩``我只能把我这节食爆食的习惯改了`
泛滥的快乐等级：参天大树财富：1457 积分：1842 贴数：394 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 17 挖，和我一样的身高，一样的体重，我也是到110就减不动了，好长的平台期。。曾经108斤时：胸：82——腰：69——臀：89——大腿：55——小腿：38 ——手臂：23 57.0kg 48.0kg 58.8kg
iakira 等级：大树财富：721 积分：675 贴数：172 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 18 亲我也是，没看到你照片不过你的经验我真的觉得很有用，谢谢啦~~ 不过，我就是因为没那么大的决心，没男朋友，哎。。。時間如果能夠倒流，我想我還是，會卯起來蹉跎反正就這樣吧，我知道我，努力過！！！加油！！！！！ -------------------------------------------------------------------------------- 12月——每天跑步1小時！！日語課絕對不再逃課！！ >>>2009精美韓國日記本+貼紙~~~~！！！ -------------------------------------------------------------------------------- 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---标准㎏--美体㎏ 172---91.2---63.6---92.9--52.5--31.5--59.0---53.1 70.0kg 50.0kg 70.0kg
jinglingsky 等级：小树财富：83 积分：393 贴数：78 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 19 平台期再长，咱也要挺过去~ 什麼正面側面背面　追求完美弧線愛現那個腰圍再小一點　把妳缺點變成優點再見面　要你們傻了眼　無所謂正面側面都是完美弧線再見醜小鴨再見　自卑留給昨天女大要十八變　看我七十二變 55.0kg 45.0kg 54.0kg
jinglingsky 等级：小树财富：83 积分：393 贴数：78 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 20 iakira wrote: 亲我也是，没看到你照片不过你的经验我真的觉得很有用，谢谢啦~~ 不过，我就是因为没那么大的决心，没男朋友，哎。。。照片在11楼~ 什麼正面側面背面　追求完美弧線愛現那個腰圍再小一點　把妳缺點變成優點再見面　要你們傻了眼　無所謂正面側面都是完美弧線再見醜小鴨再見　自卑留給昨天女大要十八變　看我七十二變 55.0kg 45.0kg 54.0kg
tq08wt3 等级：参天大树财富：659 积分：1253 贴数：197 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 21 看来，失恋也有它的好处喔~哈！ Kaka，要努力哦~~ 身高-----胸部----腰部----臀部---大腿----小腿----标准㎏-美体㎏ 157.0---83.2---58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4 ~@^_^@~【11月瘦身营】60——55 60.0kg 50.0kg 58.5kg
微微蓝等级：参天大树财富：1677 积分：1022 贴数：224 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 22 就是就是~~看起来不胖~~ za,za,za…… 55.0kg 45.0kg 51.0kg
jinglingsky 等级：小树财富：83 积分：393 贴数：78 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 23 看上去而已！什麼正面側面背面　追求完美弧線愛現那個腰圍再小一點　把妳缺點變成優點再見面　要你們傻了眼　無所謂正面側面都是完美弧線再見醜小鴨再見　自卑留給昨天女大要十八變　看我七十二變 55.0kg 45.0kg 54.0kg
骨头等级：神木财富：6776 积分：4295 贴数：1233 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 24 我在111平台N多天了美丽是要付出的..这样才有收获我要甩掉肥肉.决心蜕变每天控制一点点就OK 56.0kg 49.0kg 54.0kg
西瓜太郎等级：小树财富：350 积分：412 贴数：165 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 25 那个MM好可爱啊为自己加油·· 让他看到一个惊艳的自己到11月减到55公斤 11~12减到53公斤 12~0901减到50 01~02保持50 02~03减到48 03~04减到46 62.0kg 46.0kg 57.0kg
hohosure 等级：小树财富：197 积分：361 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 26 还好吧，别把身体弄坏了 11.10~~11.16 (63kg-59kg) \|已执行\| 11.17~~11.23 (59kg-56kg) \|未执行\| 11.24~~11.30 (56kg-53kg) \|未执行\| 12.1 ~~12.15 (53kg-50kg) \|未执行\| 67.0kg 45.0kg 63.0kg
摘星的小P孩等级：参天大树财富：1224 积分：1231 贴数：239 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 27 哇~好有艺术感 10月要为考试而战，下个月开始： 11月1日——12月31日拿下2.5kg 1月1日——3月31日拿下2.5kg 68.0kg 55.0kg 64.0kg
苏小兔等级：树妖财富：3555 积分：2562 贴数：490 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 28 恭喜你并向你学习。原始体重80公斤现在体重70公斤初级目标55公斤，终极目标50公斤 73.5kg 55.0kg 70.0kg
jennyqiu7 等级：大树财富：562 积分：590 贴数：209 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-06 29 坚强的MM，加油 9.29-10.5 58.0-57.0kg【啦啦啦~今天是28号，提前完成任务】 10.6-10.12 57.0-56.5kg【这周mc周，失败啦~还是57kg，不过减掉了国庆反弹的1kg，也算有点成功吧~继续努力~】 10.13-10.19 56.5-56.0kg 10.20-10.26 56.0-55.5kg 10.27-11.2 55.5-55.0kg 这样应该可以实现吧~体重为早上起来空腹，不算越来越厚重的衣服。身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1 （标准围度） 163.5---91.0---71.0---95.0---51.0---34.0---54.5---58.0 （我的，~55泪奔啊） 59.0kg 49.0kg 57.5kg
sunny520 等级：大树财富：676 积分：511 贴数：79 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-26 30 减肥没有失败，只有放弃。连自己都不相信，别人怎么可能相信你 61.5kg 55.0kg 61.0kg

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jinglingsky 等级：小树财富：83 积分：393 贴数：78 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 \| 只看楼主发帖 1 字体大小呃，先说下我的经历。刚进大一时。我158，65KG，新生体检时量体重，护士阿姨说了句：小姑娘，要减肥了。当时我那个囧啊奇迹的是，我军训居然没瘦！！于是，开始努力奋斗减肥，咱大学生活不然也太暗淡无光了吧！我把10斤作为一个阶段。第一个10斤。2个月。亲们，是不是觉得慢了点？没关系，咱不怕没时间就怕没健康。关键词：多喝水。喝水真的很重要，每天八杯水一定要保证啊，这样才可以又减肥又排毒又皮肤水当当，我水一喝少了，反弹就明显了。一定要拒绝碳酸饮料！这两个月，我也没怎么运动，当然也没怎么节食，但是吃饭前喝杯水可以让你吃的比以前少很多，还有饭前一小时吃个水果（一颗葡萄就算了，再怎么着也要一个苹果那么大的水果！）一定要吃早饭，早饭不吃，你辛苦节食运动都白搭，很容易减肥失败的。第二个10斤，1个月。亲么不要诧异这次怎么那么快，我那时是一个星期三斤到四斤的瘦，每星期都量体重了！关键词：失恋，节食，运动，伤胃我这样的懒惰的姑娘，怎么会在那个月那么拼命的减肥呢？失恋了！男友被一个瘦瘦美美的女生给抢了，当然能被抢走的爱人并不是你的爱人，我不哀伤我的前男友，只是我输了！输的我还没话说，咱再有人格魅力也赶不上别人又高又瘦又美丽的，带出去效果都不一样。受刺激了，咋办？减肥！我当时在118徘徊，其实跟120也没什么区别了，我化悲愤为力量不信我减不到110！于是，节食，那段时间是真的在计算着卡路里吃饭啊。油炸？汉堡？可乐？糖果？NO！一个都不能沾！沾了我的悲愤力量就白搭了。每天下午在寝室做针对性运动，最低一个小时要保证，瘦腰瘦胳膊瘦腿儿。可以用两矿泉水瓶子灌满水，天天举啊拉伸啊弄个4组（每组20下）瘦手臂！当然，我更猛烈的一点是，天天晚上都不吃饭，吃了一个月的黄瓜或者苹果！结果是:伤胃了现在胃不好了，不像以前年轻体壮的时候啥都能吃，吃嘛嘛香了，现在是吃少了吃多了都会恶心反胃，很难受。尤其是一吃多，我就想吐！很难受！希望大家吸取我的教训，晚饭还是要吃的，三分饱就成，别像我那时0分饱，把胃给弄伤了。总结：一定要有动力和恒心（比如：立志美丽）一定要科学，不要像我弄伤了胃！一定要有所运动，跳舞瑜伽都成，推荐蕙兰瑜伽，简单易学有效，网上一搜视频还不少。 52KG的时候。当然是夏天嘛，然后暑期打工，不累，当然没有在家舒坦啦。人不舒坦就瘦了，不用节食运动计算卡路里就瘦了。以上是个人亲身经历哦，有什么想问的可以给我留言，俺一定倾囊相授，咱也是资深减肥人士啦（怎么还没成功？这个这个......) 大家互助减肥！我一到秋冬就一直维持在110左右了，平台期好长！目标是90啊~哎~ 写出我的经历，希望对各位亲们有所帮助，当然我还在不懈的奋斗中。神啊，让我再恋爱一次再失恋一次吧，刺激下我来点动力当然这个是开玩笑啦。希望亲们能给我打气，大家一起努力，瘦出健康好身材，过自信美丽积极的生活。Fighting! 什麼正面側面背面　追求完美弧線愛現那個腰圍再小一點　把妳缺點變成優點再見面　要你們傻了眼　無所謂正面側面都是完美弧線再見醜小鴨再見　自卑留給昨天女大要十八變　看我七十二變 55.0kg 45.0kg 54.0kg
骨头等级：神木财富：6776 积分：4295 贴数：1233 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 2 美丽是要付出的..这样才有收获我要甩掉肥肉.决心蜕变每天控制一点点就OK 56.0kg 49.0kg 54.0kg
ouxiangel 等级：树妖财富：2015 积分：2153 贴数：256 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 3 加油虎背熊腰大象腿.....远离我吧... 我要彩色的生活..... 79.0kg 60.0kg 76.2kg
leysese 等级：大树财富：618 积分：799 贴数：106 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 4 楼主，幽默呢，加油啊，我们一起努力是谁信誓旦旦的说'我要减肥,一定要成功'----是你!
jinglingsky 等级：小树财富：83 积分：393 贴数：78 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 5 嗯呐，一起努力。轻松减肥，健康减肥，咱减肥要减出一个激情澎湃来！什麼正面側面背面　追求完美弧線愛現那個腰圍再小一點　把妳缺點變成優點再見面　要你們傻了眼　無所謂正面側面都是完美弧線再見醜小鴨再見　自卑留給昨天女大要十八變　看我七十二變 55.0kg 45.0kg 54.0kg
薇薇861027 等级：大树财富：1295 积分：909 贴数：386 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 6 楼主等等偶等偶跟你一样的体重咱俩再一起减肥~~ 一定要在二十二岁生日之前让自己蜕变！ 65.0kg 44.0kg 56.4kg
jinglingsky 等级：小树财富：83 积分：393 贴数：78 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 7 薇薇861027 wrote: 楼主等等偶等偶跟你一样的体重咱俩再一起减肥~~ 啊啊~ 呵呵，亲，加油！什麼正面側面背面　追求完美弧線愛現那個腰圍再小一點　把妳缺點變成優點再見面　要你們傻了眼　無所謂正面側面都是完美弧線再見醜小鴨再見　自卑留給昨天女大要十八變　看我七十二變 55.0kg 45.0kg 54.0kg
偏偏任性等级：参天大树财富：693 积分：984 贴数：283 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 8 加油加油 53.0kg 48.0kg 53.0kg
jinglingsky 等级：小树财富：83 积分：393 贴数：78 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 9 嗯，一起Fighting! 什麼正面側面背面　追求完美弧線愛現那個腰圍再小一點　把妳缺點變成優點再見面　要你們傻了眼　無所謂正面側面都是完美弧線再見醜小鴨再見　自卑留給昨天女大要十八變　看我七十二變 55.0kg 45.0kg 54.0kg
waiyumao 等级：绿财富：9350 积分：18501 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 10 要求楼主上片片 There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
jinglingsky 等级：小树财富：83 积分：393 贴数：78 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 11 waiyumao wrote: 要求楼主上片片哈哈，发个现在的，不露脸的。。。我的脸很骗人，跟人视频都觉得我才100，其实我都110 什麼正面側面背面　追求完美弧線愛現那個腰圍再小一點　把妳缺點變成優點再見面　要你們傻了眼　無所謂正面側面都是完美弧線再見醜小鴨再見　自卑留給昨天女大要十八變　看我七十二變 55.0kg 45.0kg 54.0kg
waiyumao 等级：绿财富：9350 积分：18501 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 12 美哦。。。看上去不胖，一点也不胖，鉴定完毕 There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
jinglingsky 等级：小树财富：83 积分：393 贴数：78 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 13 waiyumao wrote: 美哦。。。看上去不胖，一点也不胖，鉴定完毕朋友帮我在学校拍的注意：是看上去不胖！还有穿衣服，有些打扮会藏一点柔柔啦，比如我穿了高跟鞋什麼正面側面背面　追求完美弧線愛現那個腰圍再小一點　把妳缺點變成優點再見面　要你們傻了眼　無所謂正面側面都是完美弧線再見醜小鴨再見　自卑留給昨天女大要十八變　看我七十二變 55.0kg 45.0kg 54.0kg
小肥猪儿等级：参天大树财富：991 积分：1409 贴数：220 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 14 基本看不到你的照片！我背上的肥肉啊，要怎么你才肯消失啊？ 66.7kg 57.5kg 59.5kg
waiyumao 等级：绿财富：9350 积分：18501 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 15 jinglingsky wrote: waiyumao wrote: 美哦。。。看上去不胖，一点也不胖，鉴定完毕朋友帮我在学校拍的注意：是看上去不胖！还有穿衣服，有些打扮会藏一点柔柔啦，比如我穿了高跟鞋看上去不胖就是不胖了，反正我们都要穿衣服的，穿上衣服好看就行了 There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
猫咪也轻狂等级：树芽财富：80 积分：61 贴数：9 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 16 恩``我只能把我这节食爆食的习惯改了`
泛滥的快乐等级：参天大树财富：1457 积分：1842 贴数：394 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 17 挖，和我一样的身高，一样的体重，我也是到110就减不动了，好长的平台期。。曾经108斤时：胸：82——腰：69——臀：89——大腿：55——小腿：38 ——手臂：23 57.0kg 48.0kg 58.8kg
iakira 等级：大树财富：721 积分：675 贴数：172 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 18 亲我也是，没看到你照片不过你的经验我真的觉得很有用，谢谢啦~~ 不过，我就是因为没那么大的决心，没男朋友，哎。。。時間如果能夠倒流，我想我還是，會卯起來蹉跎反正就這樣吧，我知道我，努力過！！！加油！！！！！ -------------------------------------------------------------------------------- 12月——每天跑步1小時！！日語課絕對不再逃課！！ >>>2009精美韓國日記本+貼紙~~~~！！！ -------------------------------------------------------------------------------- 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---标准㎏--美体㎏ 172---91.2---63.6---92.9--52.5--31.5--59.0---53.1 70.0kg 50.0kg 70.0kg
jinglingsky 等级：小树财富：83 积分：393 贴数：78 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 19 平台期再长，咱也要挺过去~ 什麼正面側面背面　追求完美弧線愛現那個腰圍再小一點　把妳缺點變成優點再見面　要你們傻了眼　無所謂正面側面都是完美弧線再見醜小鴨再見　自卑留給昨天女大要十八變　看我七十二變 55.0kg 45.0kg 54.0kg
jinglingsky 等级：小树财富：83 积分：393 贴数：78 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 20 iakira wrote: 亲我也是，没看到你照片不过你的经验我真的觉得很有用，谢谢啦~~ 不过，我就是因为没那么大的决心，没男朋友，哎。。。照片在11楼~ 什麼正面側面背面　追求完美弧線愛現那個腰圍再小一點　把妳缺點變成優點再見面　要你們傻了眼　無所謂正面側面都是完美弧線再見醜小鴨再見　自卑留給昨天女大要十八變　看我七十二變 55.0kg 45.0kg 54.0kg
tq08wt3 等级：参天大树财富：659 积分：1253 贴数：197 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 21 看来，失恋也有它的好处喔~哈！ Kaka，要努力哦~~ 身高-----胸部----腰部----臀部---大腿----小腿----标准㎏-美体㎏ 157.0---83.2---58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4 ~@^_^@~【11月瘦身营】60——55 60.0kg 50.0kg 58.5kg
微微蓝等级：参天大树财富：1677 积分：1022 贴数：224 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 22 就是就是~~看起来不胖~~ za,za,za…… 55.0kg 45.0kg 51.0kg
jinglingsky 等级：小树财富：83 积分：393 贴数：78 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 23 看上去而已！什麼正面側面背面　追求完美弧線愛現那個腰圍再小一點　把妳缺點變成優點再見面　要你們傻了眼　無所謂正面側面都是完美弧線再見醜小鴨再見　自卑留給昨天女大要十八變　看我七十二變 55.0kg 45.0kg 54.0kg
骨头等级：神木财富：6776 积分：4295 贴数：1233 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 24 我在111平台N多天了美丽是要付出的..这样才有收获我要甩掉肥肉.决心蜕变每天控制一点点就OK 56.0kg 49.0kg 54.0kg
西瓜太郎等级：小树财富：350 积分：412 贴数：165 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 25 那个MM好可爱啊为自己加油·· 让他看到一个惊艳的自己到11月减到55公斤 11~12减到53公斤 12~0901减到50 01~02保持50 02~03减到48 03~04减到46 62.0kg 46.0kg 57.0kg
hohosure 等级：小树财富：197 积分：361 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 26 还好吧，别把身体弄坏了 11.10~~11.16 (63kg-59kg) \|已执行\| 11.17~~11.23 (59kg-56kg) \|未执行\| 11.24~~11.30 (56kg-53kg) \|未执行\| 12.1 ~~12.15 (53kg-50kg) \|未执行\| 67.0kg 45.0kg 63.0kg
摘星的小P孩等级：参天大树财富：1224 积分：1231 贴数：239 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 27 哇~好有艺术感 10月要为考试而战，下个月开始： 11月1日——12月31日拿下2.5kg 1月1日——3月31日拿下2.5kg 68.0kg 55.0kg 64.0kg
苏小兔等级：树妖财富：3555 积分：2562 贴数：490 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 28 恭喜你并向你学习。原始体重80公斤现在体重70公斤初级目标55公斤，终极目标50公斤 73.5kg 55.0kg 70.0kg
jennyqiu7 等级：大树财富：562 积分：590 贴数：209 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-06 29 坚强的MM，加油 9.29-10.5 58.0-57.0kg【啦啦啦~今天是28号，提前完成任务】 10.6-10.12 57.0-56.5kg【这周mc周，失败啦~还是57kg，不过减掉了国庆反弹的1kg，也算有点成功吧~继续努力~】 10.13-10.19 56.5-56.0kg 10.20-10.26 56.0-55.5kg 10.27-11.2 55.5-55.0kg 这样应该可以实现吧~体重为早上起来空腹，不算越来越厚重的衣服。身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1 （标准围度） 163.5---91.0---71.0---95.0---51.0---34.0---54.5---58.0 （我的，~55泪奔啊） 59.0kg 49.0kg 57.5kg
sunny520 等级：大树财富：676 积分：511 贴数：79 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-26 30 减肥没有失败，只有放弃。连自己都不相信，别人怎么可能相信你 61.5kg 55.0kg 61.0kg