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主题： 安妮薇瘦身－－－全球公认最佳健康食品榜篇 |
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2008-08-29 16:57:55
1  
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| 安妮薇
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最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜。 最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。 最佳健脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等坚果类食物以及糙米饭、猪肝等。 最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。 最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1：0.5的比例调配食用更好。 |
嬡泩獲，嬡洎釔，嬡犍康，嬡鎂麗，钚匛苡後兲驶褈仮亼間！
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2008-08-30 00:05:17
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| 金子宝贝
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正在学习ing~~~~~~~~~~ |
| --------身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏-美体㎏
标准 161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2 8.29 161.0---93.0---86.0---99.0---54.0---35.0---63.5 我的减肥经历 7月10日 67.0kg 开始减肥，控制饮食加少量运动 7月21日 65.2kg 开始尝试21天法 7月31日 63.0kg 结束21天法，难受，不再使用，开始胡乱减肥，体重进入平台 8月29日 63.5kg 放弃一夜暴瘦的想法，开始健康减肥 
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2008-08-30 09:24:53
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| lara12345
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2008-08-30 09:25:43
4
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| 小北_
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学习了。。。。 |
| 身高----胸部----腰部----臀部----大腿---小腿----标准㎏-美体㎏
165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0 (标准地) 165.0---87.0---69.0---89.0---49.0---34.5---53 (我 地) 努力向着50冲刺~和肉肉say goodbye~ 
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2008-08-30 09:26:51
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| yeplsoso
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鸭好油腻哦，那皮很多脂肪....最近好象在吃花生油，放一点就油死了 |
| Don't want to depend on no one else .
I'd rather rescue myself . They are just food, they are not love. 他们只是食物而已，并不是爱， 不能填满我们所有对爱的渴望，和我们的空虚。 2008.09.06 |
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2008-08-30 09:27:29
6
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| 重新开始减肥
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不错 |
要什么样的身材就要付出什么样的努力,减肥是一种生活态度！生命不息,减肥不止.the thinner the better,要美食还是要身材，这是一道单项选择题，天天减肥，天天肥，我到底是怎么了???
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2008-08-30 09:49:41
7
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| 独爱璇璇
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(*^__^*)...嘻嘻，学习咯 |
| 努力！努力！再努力！
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 150.0---79.5---55.5---81.0---46.8---28.1---48.0---43.2 150.0---95.0---84.0---93.0---55.0---38.0---55.0 
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2008-09-03 09:04:34
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| flykate
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学习 |
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2008-09-03 09:43:54
9
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| 阿梦
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我爱的木瓜和芒果都榜上有名啊,开心. |
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2008-09-03 09:47:16
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| swisspure
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水果基本都爱的 不过今天早上才第一次吃木瓜，有点难以接受！看来还要适应！ |
| 我们蜕茧成蝶
http://www.boohee.com/posts/list/0/11282.page 
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2008-09-03 23:09:11
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| njujessica
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又学到一课。 |
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2008-09-04 08:54:19
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| eos
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以后就照这个吃 |
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2008-09-04 09:02:00
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| bottlecat
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记起来了 记起来了 重点吃这些 OH YEAH. 谢谢MM分享哈 |
| 没有理由不坚持! | |
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2008-09-04 18:51:15
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| 肥肥的兔子
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學習啦~~~~~~~ |
| 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---标准---美体
159.0--84.1--58--85.90--49.0--29.0---52.5---47.3 变化表 胸部85.0---82.5------81-----78----87.5 腰部88-----83---------81.5--81-----81.5 臀部97-----96.5------95.5--85------95 大腿58-----57--------56-----55------53.5 小腿38-----37--------36.8---36------36 AIM1:腰围:80(一个月) :strong: AIM2:臀围:92(一个月) :tr: AIM3:体重:55(一个月) :tr: AIM4:腰围:75(一个月) :tr: 
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2008-09-04 21:16:19
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| christar
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空心菜呢？ |
今天我在人生之路上迷路了~~
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2008-09-05 13:45:42
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| 减肥真痛苦
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收起来了 |
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2008-09-06 18:30:01
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| 薄荷苏
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学习了。 |
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