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主题： 看你是肌肉女还是胖胖女
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2007-08-31 12:17:26
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| woshibaomo
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始之前先给大家上一课：
预备课：教你判定自己的肥胖属于肌肉型还是肥肉型！！ 好多MM说自己是肌肉型肥胖，不好减，诚然这样的MM很多，但这样认为的大多数都是那种自小就很强壮的类型。 肌肉，肥肉，应该如何判断？ 其实用手捏一下，身上，只要能捏起来的部位通通都是脂肪，无论软硬。 想想看，肌肉是包裹身体骨骼，支持肢体运动的具有强力韧性的组织，怎么可能被手一下子捏起来嘛！如果你捏起来的真是肌肉，那么捏起来的部位肯定无法正常活动，而且非常疼，扭一下脚还很疼呢，何况是把肌肉捏起来，肌肉根本不可能被手一下子捏起来的。 好多MM的大腿，小腿捏起来硬硬的就以为是肌肉，其实不是的，只是脂肪组织被撑得大大的，互相之间挨得十分紧凑，或者是脂肪细胞比较多，脂肪密度高，所以才有会硬硬的感觉，这样的MM一般是从小就比较健壮的。 单个脂肪细胞特别大或者脂肪细胞密度高的时候当然是很难减了，所以总有MM错觉自己是肌肉型的。 那些捏起来肉软软的MM一般都是原本不怎么胖的，后来在近几年内吃胖的，脂肪细胞没有那么大，相对来说比较好减。 这也符合常理：积了10年20年的肉至少得要一两年才能下去，积了两三年的肉，做的好的话，有两三个月就下去了。 用我的方法前先判定你属于哪种类型，如果你是肉软软的，我的方法效果会比较明显；如果你的RR已经很硬了，也可以用我的方法，但是需要长期节食和长期按摩来逐渐软化分离硬硬的脂肪细胞，不适合盲目跟风去做短期的减重计划，是需要长期奋斗的类型，建议从改善饮食结构开始 |
| 更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com
目标1：7月至8月58KG 8月至9月55KG 9月至10月50KG 身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 标准体重㎏ 现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 91- 80 - 99 - 53 - 38 - 45KG 165- 91 76 - 97 - 53 - 38 - 45KG 拍拍店：http://shop.paipai.com/396782824 [img]http://www.51aj.com/pic/2008518/131520woshibaomo.jpgimg] -因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 
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2007-08-31 12:29:34
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| meganmao
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说的对！！！ |
| 你对自己越狠，这个世界就会对你越宽容。。。
不要骨感要性感~~ 
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2007-08-31 14:09:02
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| lucifer落塵
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 那骨头架子大怎么办
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๑۩...ღ翻著我們的照片 想念若隱若現 去年的冬天 我們笑得很甜ღ...۩๑ |
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2007-08-31 14:13:46
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| 刘建国
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我的rr就是近几年长起来的～ 
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| 自从认识你
我的世界开始美丽 
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2007-08-31 14:15:20
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| taoli-tl
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按摩老麻烦饿 |
| 现在体重53拉，不知道要过多久才可以到50，为了美丽不惜一切代价 | |
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2007-09-05 14:46:01
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| lwcoco2003
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呵呵 我很强壮！但还是好多RR，继续加油！ |
| 学习是一种生活习惯，
减肥是一种生活态度！ 
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2007-09-05 14:53:06
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| 方圆
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我的肉肉可是在怀孕期几个月内长起来的,可是也好像不太好减啊 
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誓与肥肉抗争到底。
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2007-09-05 14:56:50
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| a01a0408
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偶肉肉特别多 |
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2007-09-05 15:02:53
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| wingsmm
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继续啊，期待续集～ |
| 生命在于运动，时间就是生命 | |
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2007-09-05 17:24:13
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| 小淘猪
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 我的RR软软的.....而且我的骨架大...
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2007-09-05 22:34:50
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| amor
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我从小体育锻炼搞多了...肉硬硬的好难减....
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| 志不强者智不达 | |
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2007-09-05 22:39:13
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| 没有最瘦只有更瘦
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俺骨架小
更说明俺身上肉超多... 又多又硬的肉... 我要甩了它................................................ |
| 2008年7月26日 一个新的开始 一个新的我
第一阶段目标：122J-116J 减6J 预期完成时间：2008/08/15 用时20天 去年最瘦时的三围：88-72-92 今年卷土重来起始三围：91-78-97 二零零八年陆月叁拾日：89-77-96 二零零八年捌月拾四日：88-76-95 最佳三围（目标）：78-58-82 ∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷ 朋友语：减肥不能急，要慢慢来。想要一两个月就把肥肉全部甩掉是不现实也不科学的。对身体伤害会很大。想象下如果一年可以瘦30斤，那是件多美好的事情！平摊下一个月只要瘦2.5J就可以了，这个目标一定不难达到！加油！积累了这么多年的脂肪用一年就可以消灭掉，这是多么神速和神奇啊！ 
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2007-09-05 22:48:57
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| cctv果冻爽
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我的肉也是硬硬的，好难减。顺便问一下，那个按摩要怎么做 |
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2007-09-06 20:06:17
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| 小号爱喝矿泉水
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我难了 |
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2008-05-14 20:37:16
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| mllk417
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我的RR从小长得就很结实，但是是最近1年多才胖起来的，试过很多办法还是减不掉，不论是药物，运动，节食，效果都不大，感觉越运动肌肉越实在，该不该继续？怎么减肥？ |
零时差的爱恋
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2008-05-14 20:49:17
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| 晴和
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我的小腿上是硬硬的，然后手臂上是软软的。
555。。。。 |
| 目标：8月9日——49KG。
9月9日——46KG。 
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2008-05-14 21:55:01
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| 健康慧慧
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亲讲得很有道理啊！要好好地学习，期待后续啊！ |
| 我要健康的瘦身，减肥是一种态度。
减肥是一种习惯，减肥也是一种快乐的人生！ |
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2008-05-15 00:10:12
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| anstsdu
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很有道理啊~ |
| 我要瘦瘦的，我要美美的，
我要身边的人看到我就感觉幸福了~ 
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2008-05-17 14:58:31
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| sd5040852
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谢谢啊，好贴 |
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2008-05-17 15:09:01
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| 情丝缠绕
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偶是肉肉型的...
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-身高-----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿----手臂 163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---？？标准 163.0---82.4---66.8---90.6---51.4---33.0---24.0 目前 
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2008-05-17 15:13:45
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| robot13
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绝望了
果然是肌肉
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2008-05-24 22:08:18
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| zhangdandan
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我肌肉型的阿.闷的. ..... |
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2008-05-24 22:13:10
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| linglingjianjian
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我的骨头架大，怎么办？ |
努力减肥中。。。。。希望可以成功！！！！
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2008-05-25 09:56:51
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| maki
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长期奋斗型
我的天呐 从小到大都这么肥阿 也没有非常胖到什么地步 就是偏肥 5555555555555555555555555555555555555555 为了这句长期奋斗而努力 |
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2008-05-25 10:01:55
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| H.H.
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啊 那看来我要长期奋战了
从小就胖胖壮壮…… |
| T^T "黄黄"真的变"55"了 Orz....
不吃没准备的饭! 
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2008-05-25 10:26:31
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| 与猫共舞的鱼
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呜呜..我是胖胖女啊...因为之前生病被吊了三个月的青霉素..什么上就跟发酵面包一样的 ..软啊..胖啊..现在是1.65.64KG
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2008-06-11 10:28:50
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| situxiner
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偶就是rr硬硬的！
真难减 |
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2008-06-18 08:56:22
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| 萝珞
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lucifer落塵 wrote:  切····
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| 第一阶段：52KG—50KG以下··· 目标完成···^_^
第二阶段：49KG—47KG······目标完成```^_^`` 第三阶段：47KG---45KG`````真他妈的气死人··· · · 终极目标：42KG 158.0---82---56---88---48---31---52.0---46.8 158.0---82---64---92---53---35-------------48T-T看来离标准差远嘞··· 158.0---83---62---92---52---35-------------48（7月10日）T-T等待是漫长的·· 158.0---82---62---90---52---34-------------47 
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2008-06-18 09:22:34
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| 花辣之谜
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俺小腿内侧捏起来就薄薄一层，外侧和后侧捏起来都好厚 
最厚的是大腿，妈呀简直不像人的腿 积了10年的肉要1、2年？ 偶算算，小学毕业时偶很瘦，是初中开始吃胖的，那时是12~15岁，现在25岁，那也要1、2年才能把肥肉减掉了
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| 身高-------胸部----腰部----臀部----大腿----小腿----手臂----体重
170.0----86.0---66.0---93.0---56.0---38.0---27.0---64.0---[4/5] 170.0----86.0---64.0---92.0---55.0---38.0---26.0---61.0---[4/19] 170.0----86.0---62.0---91.0---52.0---38.0---26.0---58.0---[5/6] 170.0----85.0---62.0---89.0---52.0---38.0---26.0---56.0---[6/1] 170.0----85.0---62.0---89.0---50.0---37.0---25.5---56.0---[6/15] 170.0----86.0---61.0---89.0---50.0---37.0---25.0---53.6---[7/11] 170.0----00.0---00.0---00.0---00.0---00.0---00.0---00.0---[8/1] 170.0----00.0---00.0---00.0---00.0---00.0---00.0---00.0---[9/1] 170.0----86.0---55.0---86.0---45.0---31.0---23.0---45.0---[终极目标] 
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