亲们。暴食了。我该怎么办。快点帮帮我。[讨论] 

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55555~~~

太难过了。罪恶感啊。前久胃不好。吃的一直都很少。又在减肥。然后就瘦了。

但是从前天开始。 我就开始暴食了。 吃蛋糕。饼干。嘉华的面包。吃了好多。

今天也是。超想吃的。刚才又吃了好多东西。第三天了。一直暴食。

而且吃的都是高热量的。肚子好撑好撑。

我该咋个办。会不会这样吃三天就反弹啦。 好难过哦。 好恨我自己。怎么办。

好怕之前的努力都白费了。晚上只吃一个苹果了。~~~

还能挽救吗。。。。。。   帮我。。。。。哭泣

小倩1989

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嘉华的面包很好吃呢 放松心情 多做运动

BB兔

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正常吃饭 没有别的办法

一只猪猪

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之前是不是节食减肥?要不然怎么连暴三天。

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所以吃了好多哭泣

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之前胃不好、吃不下。

这两天就聚了两天餐。就越吃也想吃。

沫沫_j

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停止暴食,好好吃饭~

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好怕就这样反弹了。

imallalone

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就是别带钱..手里别拿着钱 然后别买吃的,也别在家里放自己不能吃的东西。 然后干点其他的事情。一定要忍!! 我是暴食了超长时间的。今天改邪归正了。 亲 加油~

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就是别带钱..手里别拿着钱然后别买吃的,也别在家里放自己不能吃的东西。然后干点其他的事情。一定要忍!!我是暴食了超长时间的。今天改邪归正了。亲 加油~


谢谢亲。明天重新开始。今晚都不敢吃了。

希望暴食这三天没反弹才好。加油。微笑

imallalone

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就是别带钱..手里别拿着钱然后别买吃的,也别在家里放自己不能吃的东西。然后干点其他的事情。一定要忍!!我是暴食了超长时间的。今天改邪归正了。亲 加油~


谢谢亲。明天重新开始。今晚都不敢吃了。

希望暴食这三天没反弹才好。加油。微笑

一般三天之内的胖瘦都不是固定的,只要少吃一点就又回去了。

哈哈..饿的感觉真爽啊..

今天跑了2400m之后也没吃中午饭,那个感觉真好。就感觉自己咔嚓一下就瘦了..呵呵

可是还是得适量的吃,注意营养。

亲 一定要控制啊!

偶尔稍微吃一点零食什么的没关系,就是得记得控制度..

“膜拜食物,让它控制你的情绪,或者和它打仗,赢了你不吃它,输了,它吃了你.

我希望能和食物平等的坐在一起,我爱你的美 味,而你,因为被我吃掉而实现意义。我认真的品尝你,仅仅取我需。我不再仰视你,也不再试图控制你。相信那时,我就真正的成功建立了美味关系,我也可以很 自然的推开你,说“我饱了,谢谢”

饿的时候不顾一切只想把食物放进嘴巴里,其实有时 我也可以说:我不想吃、我不饿,更多的时候我什么都不想只能拼命往嘴巴 里放,像《狐狸阶梯》里的胖子,不能自制的胖子,变成食物的奴隶”

这个是在一个亲的帖子里看到的东西。觉得非常好。你也看看。我这一整天就是它支持着我没暴的

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imallalone写道:
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谢谢亲。明天重新开始。今晚都不敢吃了。

希望暴食这三天没反弹才好。加油。微笑

一般三天之内的胖瘦都不是固定的,只要少吃一点就又回去了。

哈哈..饿的感觉真爽啊..

今天跑了2400m之后也没吃中午饭,那个感觉真好。就感觉自己咔嚓一下就瘦了..呵呵

可是还是得适量的吃,注意营养。

亲 一定要控制啊!

偶尔稍微吃一点零食什么的没关系,就是得记得控制度..

“膜拜食物,让它控制你的情绪,或者和它打仗,赢了你不吃它,输了,它吃了你.

我希望能和食物平等的坐在一起,我爱你的美 味,而你,因为被我吃掉而实现意义。我认真的品尝你,仅仅取我需。我不再仰视你,也不再试图控制你。相信那时,我就真正的成功建立了美味关系,我也可以很 自然的推开你,说“我饱了,谢谢”

饿的时候不顾一切只想把食物放进嘴巴里,其实有时 我也可以说:我不想吃、我不饿,更多的时候我什么都不想只能拼命往嘴巴 里放,像《狐狸阶梯》里的胖子,不能自制的胖子,变成食物的奴隶”

这个是在一个亲的帖子里看到的东西。觉得非常好。你也看看。我这一整天就是它支持着我没暴的

额、 很不错。谢谢亲哦。

我会坚持的。努力不再让暴食出现。嘿嘿

gary8885

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飲食均衡,熱量控制在基代或1200卡,不要太少,多運動,才不會引發暴食.
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