我的减肥经验,与大家分享(第2页)[成功经验,原创] 

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liliar

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看来还是正常饮食重要~向亲学习~

聚慧调频

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liliar写道:

看来还是正常饮食重要~向亲学习~


是啊,是啊,嘻嘻。其实我还没有完全培养好,要一起加油呢~~!微笑

葑熵

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我也发现了,手凉!跟没减肥之前体质有很大区别,其实不仅是手凉,脚也凉,而且不能穿少,不然就特冷

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葑熵写道:

我也发现了,手凉!跟没减肥之前体质有很大区别,其实不仅是手凉,脚也凉,而且不能穿少,不然就特冷


恩,我也有点怕冷。所以打算有时喝点生姜红糖水,不知道有没有用微笑

MISS_朵朵

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有点气血不足,因为比以前怕冷了,不知道该怎么改善呢。大家有这方面经验的不?
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我很有这样的感觉,好怕冷的,穿很多。微笑

nice方案,我也想申请。

减肥方式如何正确,我懂,但是。我就是没有克制力,会有人监督,跟踪?

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fangfang1987写道:

有点气血不足,因为比以前怕冷了,不知道该怎么改善呢。大家有这方面经验的不?
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我很有这样的感觉,好怕冷的,穿很多。微笑

nice方案,我也想申请。

减肥方式如何正确,我懂,但是。我就是没有克制力,会有人监督,跟踪?

不会有人天天监督,跟踪的 ,但是可以随时向专家提问。你要知道,人家不是父母哦,嘻嘻微笑

MISS_朵朵

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微笑聚慧调频写道:

不会有人天天监督,跟踪的 ,但是可以随时向专家提问。你要知道,人家不是父母哦,嘻嘻

 

那算了。我还是不申请了,自己多点关注好了。

H君

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好帖子,顶起来~

继续加油哦!大笑

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H君写道:

好帖子,顶起来~

继续加油哦!大笑


哈哈,薄荷的宝宝们一起加油,快乐的瘦下来。哈哈大笑

迷路的猪

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亲~你太厉害了,Nice方案真的有用吗?

迷路的猪

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亲~Nice方案是教我们吃什么和做什么运动吗?

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迷路的猪写道:

亲~Nice方案是教我们吃什么和做什么运动吗?

差不多,不过是很灵活的,不会让你觉得不知如何是好的,呵呵
微笑

聚慧调频

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迷路的猪写道:

亲~你太厉害了,Nice方案真的有用吗?


不止是我啊,很多用申请了NICE并且按照执行的人,都挺有用的哦微笑

葑熵

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聚慧调频写道:
葑熵写道:

我也发现了,手凉!跟没减肥之前体质有很大区别,其实不仅是手凉,脚也凉,而且不能穿少,不然就特冷


恩,我也有点怕冷。所以打算有时喝点生姜红糖水,不知道有没有用微笑


有用哦、、我MC来的时候喝的,我觉得好多了,不过平时不喝,怕长膘、、

聚慧调频

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葑熵写道:


有用哦、、我MC来的时候喝的,我觉得好多了,不过平时不喝,怕长膘、、


哈哈,这个热量不高的,我看我也MC期间多喝微笑

面包丸子

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亲说的好好哦!顶一下!

葑熵

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聚慧调频写道:
葑熵写道:


有用哦、、我MC来的时候喝的,我觉得好多了,不过平时不喝,怕长膘、、


哈哈,这个热量不高的,我看我也MC期间多喝微笑


吼吼...那就好、、嘿嘿...

聚慧调频

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面包丸子写道:

亲说的好好哦!顶一下!


嘻嘻,经验之谈,大家一起交流,相互鼓励嘛微笑

黛西公主

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亲写的很好哦!我和亲的情况基本差不多,一直在晚餐上苛刻对待自己,结果就是有任何不顺心的事情就暴。我也要向亲学习,好好吃三餐,杜绝垃圾食品,尽量素食,坚持运动。这样下来体重虽然掉的慢些,但至少是健康的。

聚慧调频

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黛西公主写道:

亲写的很好哦!我和亲的情况基本差不多,一直在晚餐上苛刻对待自己,结果就是有任何不顺心的事情就暴。我也要向亲学习,好好吃三餐,杜绝垃圾食品,尽量素食,坚持运动。这样下来体重虽然掉的慢些,但至少是健康的。

是滴是滴,我们一起加油~~!哈哈大笑

南极妞

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总结的很好捏~学习了。

只想瘦个腿鸭

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唉,亲,我就是怎么样减肥也从来没掉到过100以下,看来我对自己还是不够狠啊。。。

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筱虫写道:

唉,亲,我就是怎么样减肥也从来没掉到过100以下,看来我对自己还是不够狠啊。。。


不急,慢慢来,我以前还以为自己的最轻体重就是54kg呢~~!微笑

只想瘦个腿鸭

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聚慧调频写道:
不急,慢慢来,我以前还以为自己的最轻体重就是54kg呢~~!微笑


我也是,最瘦就只能瘦到54KG了。。。原来亲和我一样咩。。。我也要加油!!!大笑

大榛纸

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我说,怕冷会不会是因为脂肪少了呀?脂肪是有保温的作用的。

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可是我没有得到什么好方法的。

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晓shan写道:

我说,怕冷会不会是因为脂肪少了呀?脂肪是有保温的作用的。

应该是气血问题,我正在调理,(*^__^*) 嘻嘻……

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heha650写道:

可是我没有得到什么好方法的。

规律的方法就是好方法啊,(*^__^*) 嘻嘻……。这也也是要和你以前的方法比较的,如果以前就非常好了,那就另当别论了咯~!微笑

165128

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觉得你好棒啊,我每次减到59,60的时候,不知道是不是心理原因就开始放松自己了~~~其实主要是想告诉你对付血气不足的方法。呵呵,我原来也有一段时间不吃晚饭,还运动,然后就悲剧了。。。还好那次陪同学看中医,那个老中医一看我就说我血气不足,说的很严重,把我吓坏了,就开了一副中药,在经期喝,我只喝了一次就没喝了,本来应该连续喝三个月的,当然只是在经期喝,后来头发就开始掉的很厉害,我还专门去验了血,但是医生说没有问题,但是头发还是掉~~我就开始好好吃饭了,把零食换成红枣,每天吃上十颗左右,还有红衣花生,要生的,每天吃一把(这是中医让我吃的),我又买了些黑芝麻回来磨成粉,泡着红糖喝,现在头发不掉了,貌似还在增多,呵呵,如果你自己可以煮东西的话,可以用红枣,桂圆和红糖一起煮水喝,这对补血很重要,不过经期不要喝,还可以泡黄芪当茶喝,这是补气的。这些都是我自己经历的,希望对你有用

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165128写道:

觉得你好棒啊,我每次减到59,60的时候,不知道是不是心理原因就开始放松自己了~~~其实主要是想告诉你对付血气不足的方法。呵呵,我原来也有一段时间不吃晚饭,还运动,然后就悲剧了。。。还好那次陪同学看中医,那个老中医一看我就说我血气不足,说的很严重,把我吓坏了,就开了一副中药,在经期喝,我只喝了一次就没喝了,本来应该连续喝三个月的,当然只是在经期喝,后来头发就开始掉的很厉害,我还专门去验了血,但是医生说没有问题,但是头发还是掉~~我就开始好好吃饭了,把零食换成红枣,每天吃上十颗左右,还有红衣花生,要生的,每天吃一把(这是中医让我吃的),我又买了些黑芝麻回来磨成粉,泡着红糖喝,现在头发不掉了,貌似还在增多,呵呵,如果你自己可以煮东西的话,可以用红枣,桂圆和红糖一起煮水喝,这对补血很重要,不过经期不要喝,还可以泡黄芪当茶喝,这是补气的。这些都是我自己经历的,希望对你有用

哇,太感谢了,我可以自己煮东西的。微笑红枣已经开始每天吃了,不过红枣桂圆红糖煮水倒是没有,听起来很不错哦。我要试试大笑

减肥还是要靠坚持的,当然,养成规律的习惯以后也就无所谓坚持咯。微笑

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