![]() 等级:树苗 财富:138 发贴:24 |
在这个论坛里面浏览瘦大腿的方法发现了有几张贴都提到了蹲马步瘦腿的方法 |
![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:19276 发贴:3719 |
业余武林中人!难道是传说中的大侠 :) There is no way to happiness, happiness is the way |
![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:44284 发贴:14204 |
啊啊啊啊,可以这个确实很见大腿内侧呀~~~~~~我大腿内侧肉多,外侧有些肌肉, 面向大海,春暖花开。 ![]() ![]() |
![]() VIP 初级减重指导师 等级:薄荷女神 财富:73415 发贴:16016 |
感谢GG的分享啊
![]() ![]() |
![]() 等级:梦中的橄榄树 财富:4183 发贴:1217 |
呵呵,也挺有道理的 :)
我的成功减肥贴:
|
![]() VIP 初级减重指导师 等级:薄荷女神 财富:73415 发贴:16016 |
我在想 问题是不是在于没有拉伸按摩放松
![]() ![]() |
![]() VIP 等级:绿 财富:9202 发贴:1370 |
我喜欢业余武林中人这个称号啊 进城务工多年,却总也忘不了那乡村土地的芬芳~~~ ![]() ![]() |
![]() 等级:神木 财富:2188 发贴:927 |
晕死,我外侧已经有肌肉了,怎么办 |
![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:44284 发贴:14204 |
芙蓉居士 wrote: 晕死,我外侧已经有肌肉了,怎么办 同病相怜~ ![]() 多按摩和压腿吧宝贝 ![]() 面向大海,春暖花开。 ![]() ![]() |
![]() 等级:参天大树 财富:937 发贴:240 |
purplefox wrote: 芙蓉居士 wrote: 我也是诶``哎``好后悔... ![]()
|
![]() 等级:菩提树 财富:4635 发贴:543 |
那要怎么样才能瘦大腿啊??? 心态,心态,注意心态!!! |
![]() 等级:神木 财富:1286 发贴:1275 |
学习~~ |
![]() 等级:树苗 财富:138 发贴:24 |
一个人跳舞 wrote: 我在想 问题是不是在于没有拉伸按摩放松 我觉得跟压腿没关系,我有练跆拳道经常压腿,但腿还是一样粗,而且外侧的肌肉不像韧带,即使拉了效果也不会明显地 |
![]() 等级:神木 财富:2542 发贴:743 |
女孩子就应该瘦到匀称有没有强健的肌肉才好~ 小LU快跑~ ![]() ![]() |
![]() 等级:神木 财富:2711 发贴:65 |
是大腿后侧么,,,我好像有明显的爆发肌。。。。。所以偶重来不穿裙子。。。 160CM ![]() ![]() |
![]() 等级:树枝 财富:133 发贴:3 |
|
![]() VIP 等级:小薄荷 财富:21851 发贴:1277 |
呵呵,谢谢了哦,没有走弯路
![]() ![]() |
![]() 等级:大树 财富:1529 发贴:192 |
三克油.
![]() ![]() |
![]() 等级:小树 财富:513 发贴:66 |
米按摩油... 好想哭 哪是因爲 天空哪麼美麗 |
![]() 等级:小树 财富:355 发贴:158 |
我都不蹲马步的··不好··
为自己加油·· ![]() ![]() |
![]() 等级:小树 财富:186 发贴:87 |
因为胖,爱的人爱上了别人。记住好好爱自己 |
![]() 等级:参天大树 财富:932 发贴:246 |
感谢亲的提醒! 标准体重围度: ![]() ![]() |
![]() 等级:参天大树 财富:1099 发贴:210 |
哈哈 幸亏没有蹲 不要可以在意磅秤所显示的那个数字,在意的是那个数字一直在变小 ![]() ![]() |
![]() 等级:大树 财富:429 发贴:159 |
谢谢
![]() ![]() |
![]() 等级:参天大树 财富:1264 发贴:177 |
谢谢了,呵呵 一定要加油了,写出来却没有实现,多丢人啊 ![]() ![]() |
![]() 等级:绿 财富:15037 发贴:3402 |
哇~业余武林中人- -
放下你那伸向食物的爪子..通往美女的道路上诸多曲折..阿门 ![]() ![]() |
![]() 等级:菩提树 财富:4441 发贴:461 |
呵呵 絕境大改造!!!!!! 拼了!! ![]() ![]() |
![]() 等级:参天大树 财富:1424 发贴:123 |
女性很难练出肌肉的
再说 又不是天天高强度的蹲
力量练习应该是隔天一次的~
姐妹们不用害怕的 蹲完了多做按摩和拉伸~~会瘦的~~
体育课老师都这么说的
再说人和人个体也有差异嘛~~
开始减肥! ![]() ![]() |
![]() 等级:树妖 财富:2900 发贴:518 |
那有没得救啊
4月份的目标:大腿围50CM(进行中,还有3CM),臀围86CM(进行中,还有2CM),小腿33CM(进行中) ![]() ![]() |
![]() 等级:梦中的橄榄树 财富:3979 发贴:1098 |
芭比写道:
瘦身是个技术活!除了要严格执行科学合理可行的瘦身计划外,还要合理严谨的安排生活~ ![]() ![]() |