蹲马步瘦的缺点（在BOOHEE.COM原创）  

There is no way to happiness, happiness is the way

面向大海，春暖花开。

我觉得自己能这么轻松减下来，就是因为其实我没把减肥当回事儿。

我只是认真的、健康的生活罢了。

我的成功减肥贴：
http://www.boohee.com/posts/list/2844.page
我的减肥周年记：
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减肥没有秘诀，只有坚持！
如果没有毅力，给你再多的方法和经验，对你一样没有效果！
每个人的体质不同，别人的方法不一定适合你，所以要找出适合自己的方法，
时间长了自己自然就会明白哪种方法适合自己了，亲们加油！

我觉得自己能这么轻松减下来，就是因为其实我没把减肥当回事儿。

我只是认真的、健康的生活罢了。

进城务工多年，却总也忘不了那乡村土地的芬芳~~~

面向大海，春暖花开。

心态,心态,注意心态!!!

小LU快跑~
生活就是折腾~

160CM
原体重:50KG
现体重:48KG
目标:45KG

Stage 1 (9.5-10.2)70.3kg ---->67.4kg【进行中】（我赌我会瘦）
Stage 2(10.3-10.30)67.4kg ->64.7kg 【未开始】（若完成，奖励银珠手链一根）
stage 3(10.31-11.27)64.7kg ->62.1kg 【未开始】 （若完成，暂定奖励bong2运动手环1条）
stage 4(11.28-12.25)62.1kg ->59.6kg 【未开始】（若完成，加生日礼奖励披风、围巾若干）
stage 5(12.26-1.22)59.6kg ->57.2kg 【未开始】（若完成，奖励单鞋一双）
stage 6(1.23-2.19)57.2kg ->54.9kg 【未开始】（若完成，奖励衣恋任意YY）
开始补充叶酸，做好怀宝宝的准备，期间坚持适量运动
stage 7(2.20-3.19)54.9kg ->52.7kg 【未开始】（若完成，奖励防辐射服）
stage 8(3.20--4.16)52.7kg ->50.5kg【未开始】（若完成，奖励护肤品）
stage 9(4.17--5.14)50.5kg ->48.4kg【未开始】（若完成，奖励银腰带一根）
ps.实行期间不能买衣衣，不然就没动力了！另如造人成功，计划暂停。
终极目标：像刘诗诗学习，165cm，88J~

巜’當尔)，沒冇ろ依靠：↑ 臸少要對洎己恏，!

好想哭 哪是因爲 天空哪麼美麗

为自己加油··
让他看到一个惊艳的自己
到11月减到55公斤
11~12减到53公斤
12~0901减到50
01~02保持50
02~03减到48
03~04减到46

因为胖，爱的人爱上了别人。记住好好爱自己

标准体重围度:
　　
身高----胸部----腰部----臀部----大腿---小腿----标准㎏--美体
161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2
162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6

不要可以在意磅秤所显示的那个数字，在意的是那个数字一直在变小

一定要加油了，写出来却没有实现，多丢人啊
12.23--1.03 57KG---55KG
1.04--1.21 55KG--52KG

放下你那伸向食物的爪子..通往美女的道路上诸多曲折..阿门

絕境大改造!!!!!! 拼了!!
蓉兒

开始减肥！

4月份的目标：大腿围50CM（进行中，还有3CM），臀围86CM（进行中，还有2CM），小腿33CM(进行中)
腰围目标70——68（09-1-18已达成）——66（09-2-11达成）——64.5(09-3-18达成)64(09-7-2)——62——60——58（终极目标）
大腿围54——53（09-3-18已达成）——51（09-8-9已达成）——50——49——48——47（终极目标）
臀围93——91（09-3-18已达成）——88（09-3-18已达成）——86——84——83（这样才与胸围相称）
小腿围36——34.5（09-3-18已达成）——34——33——32——31——30——29（终极目标，这个很具挑战性）
体重53——51（09-1-16已完成）——49(09-3-11达成)——47——45（最终目标）

瘦身是个技术活！除了要严格执行科学合理可行的瘦身计划外，还要合理严谨的安排生活~

身高------胸围----腰围----臀围----大腿----小腿---体重----日期
165.0----88.7---62.0---90.0---52.0---36.0---52-----[标准]
165.0---109.0--104.0--112.0--70.0---41.0---90.0--[11-10-1]
165.0----97.0---94.0---106.5--63.5---39.5---78.5--[12-5-14]
165.0----95.0---86.5---99.3--59.8---38.0---67.0--[12-11-1]