对症下药解决腹部肥大问题[收腹]  

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要减肥的向日葵妈妈

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 基本上肚腩可分为脂肪型废气型废物型三类,如果想解决腹部肥大的问题,第一任务是找出自己所属的类型。

  脂肪型

  症状A:肚腩由胃部开始凸出,以手指敲打时没有任何声音。

  症状B:肚腩由肚脐下方开始凸出,以双手拽到的肥肉有7-8厘米或以上。 

  针对处方:饮食方面多选择低热量的食物,配合适量的有氧运动,都有助于体内的脂肪燃烧。

  废气型症状:肚腩由胃部开始凸出,以手指敲打有阵阵回声。
  针对处方:体内积存的废气主要由口部吸入及便秘所造成,是废物积聚在肠内太久未能排出而发酵形成的气体。如果想避免身体积存过多废气,少喝有气的饮品及少吃豆类、椰菜等制气食物,都可舒缓一肚气的情况。

  废物型症状:肚腩由胃部开始凸出,以手指按压时有堵塞东西的感觉。
  针对处方:这情况主要由排泄不畅所致,当废物经常积压在肠内太久,肚子自然会胀起来。应多吃海藻类、蔬菜及菇类等水分含量高的食物。同时养成准时排便的习惯。

毛球宝

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谢谢捏捏分享哦!哈哈,消灭我的小肚子 :D

小头阿琪

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脂肪和废物型好像都兼有唉,前者在没吃饱时,后者在饱餐后出现~ 要消灭小肚子!

yeplsoso

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我还是不晓得我是什么... 不过如果我肚子硬硬的话,我就晓得是因为好几天没便了...

motil

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我好象是最近这几年喝酒喝多的,又吃得多的

二三

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脂肪型~

lolita-z

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我是脂肪型滴~~~

我晕,肚子和胃部的肥肉一拉10cm大哭

lmh

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几种情况我好象都有

marinaguo

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脂肪型的

GAOLIN高麟1987

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揉肚子很有效

妖精.

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感觉不是那么明显的

iti_iti_Go

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脂肪型+废物型

lange916

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我好象是脂肪和废气型

膘膘

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我的脂肪型小肚肚啊~!!!!大哭

利用8871

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路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。

QQ214492

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我也是属于脂肪型的,特别是胃阿,,

didadi

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废物型~

tjrddw

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脂肪型+废物型

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tr俺是脂肪型

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好象都有

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基本属于脂肪型。有时是胀气型汗

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我的症状:肚腩由肚脐上方开始凸出,以手指敲打时没有任何声音,以双手拽到的肥肉有7-8厘米。 

破镜

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我果然是脂肪型的。。。

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........

 

shuishuiran

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我是脂肪型···好难减

阿落易

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我可能就是排便不畅导致的,现在正在努力养成大便习惯

auspex

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我也要消灭小肚子。。

yuanxiaoch

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脂肪型。。。。

hanmin520614

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大笑捏捏写道:



 基本上肚腩可分为脂肪型废气型废物型三类,如果想解决腹部肥大的问题,第一任务是找出自己所属的类型。

  脂肪型

  症状A:肚腩由胃部开始凸出,以手指敲打时没有任何声音。

  症状B:肚腩由肚脐下方开始凸出,以双手拽到的肥肉有7-8厘米或以上。 

  针对处方:饮食方面多选择低热量的食物,配合适量的有氧运动,都有助于体内的脂肪燃烧。

  废气型症状:肚腩由胃部开始凸出,以手指敲打有阵阵回声。
  针对处方:体内积存的废气主要由口部吸入及便秘所造成,是废物积聚在肠内太久未能排出而发酵形成的气体。如果想避免身体积存过多废气,少喝有气的饮品及少吃豆类、椰菜等制气食物,都可舒缓一肚气的情况。

  废物型症状:肚腩由胃部开始凸出,以手指按压时有堵塞东西的感觉。
  针对处方:这情况主要由排泄不畅所致,当废物经常积压在肠内太久,肚子自然会胀起来。应多吃海藻类、蔬菜及菇类等水分含量高的食物。同时养成准时排便的习惯。

 

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