巧妙按摩小腿肚一瘦再瘦[瘦腿]  

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要减肥的向日葵妈妈

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对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了,整天坐着的话,腿部很容易积水,血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里,浮肿或多或少都在困扰着OL们。今天就教大家一个轻松按摩消除腿部浮肿的小方法,试试看,很有效的哦!

步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,重复5次。


步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,重复5次。


步骤3、两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复3次。除了拇指,其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。


步骤4、把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩,重复5次。

不落雪

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顶~~` :D :D :D

lilia_tang

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顶!!

辛辛

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偶要去試試~~

aaxx

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肉太多 好累哦

Lux

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看上去不错,顺便可以瘦胳膊,嘿嘿

february

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看图揉的好像还蛮轻松的

泡泡减肥

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做个记号晚上尝试下~ :D

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收藏起来~~

兔子耳朵會跳舞

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支持,~我怕2腿,万一力气不均,,一个大一个小|||

enirehtac

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帮大忙了,THANK YOU

黄.黄.

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小腿一直是偶滴痛……

099035

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真的很难瘦哦。我瘦了都快20斤,小腿还是那么的醋。。。

linboweibubu

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看上去8错的手法~~~

闲云鹤

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哈哈.
不错.

jessecia

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领教了,回去试试 :D

段一一

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谢谢
我要试试

咪咪狼

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迫不及待的试下

妙妙狂想

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学到了~ :)
现在洗好澡天天按摩的
小腿好粗啊,一定要瘦下来

xiaohuanzi

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芙蓉居士

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估计按摩下来最后胳膊和小腿一起瘦了

毛毛虫mm

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收下了,一定要坚持!

˙卜耀尼ペ

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支持!~赞!~

离leave

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有图又有说明,不错不错~~ :)

玉兰花

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顶!真的很好,我平时也是这样做的微笑

kiss_the_rainn

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好~~

抱着枕头跳舞

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呵呵。前两天一直乱按来着!

这会儿学会了。。晚上,腿腿你死定了!大笑

布丁娃娃头

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捏的超级累~不过应该有用吧!顶!!!

darlingtang

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好贴,我要好好试

Venice。

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好像狠有效,,一会儿试试大笑

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