❀【幻化成蝶】❀---执行计划书 

回复:46 | 浏览:2554前一主题 | 后一主题 收藏

        去其他板块

咚咚锵

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2155

发贴:800

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

❀【幻化成蝶】❀---执行计划书

首先,恭喜所有加入的妞儿们~ 这两天在群里看到大家热火朝天的样子。我们都好开心的说:)在写出正式计划之前,我想说的是:由于当初在开放报名的时候,没有写任何的限制条件,(BMI指数达到多少才可以加入),以至于加入了很多BMI指数正常 甚至有 偏瘦的 亲们~ 这里又不得不提到 这个计划的初衷,是几个大体重的亲们为了互相激励对减肥方而产生的:)我们没有想到会有这么BMI指数正常以及偏瘦的亲们这么踊跃的报名~ 是我们疏忽了这一点。真是意料之外的~~~  于是乎,管理组的我们决定,去除这些本身体重就很轻,BMI指数在20.5以内(包括20.5) 但还要继续减的亲们。因为亲们都已经属于偏瘦的体型了,BMI指数也在正常范围偏下,再减连健康下线都达不到了。这部分亲们着重需要的是塑形,就已经不符合我们的减重要求了哦:)以及,即便10.1贴出照片,也没什么对比性~本来就很瘦的说= = !!

不符合我们要求的亲们是:

 174461974 160-50-45         BMI-19.1
千寻175/60/52               BMI-19.2
火舞小仙 162-52↘45         BMI-19.8
つ最温柔的悬念158-50.5↘40  BMI-20
_世纪末的魔术师 159-51↘40  BMI-20.1
ammet 174-61↘53            BMI-20.1
crystal160-53↘48           BMI-20.3

朵朵享瘦168-58↘48          BMI-20.5 

此,先像不符合标准的同学道歉,是我们的失职。造成这次的失误。还请大家能够 体谅 (虽然这次参加不了,但是下次有机会哦:)也请亲们不要放弃自己的目标~继续努力!~)

 

下面,

我们按照 大家的 BMI指数 分了组 (薄荷瘦身工具 -- BMI 身体质量指数) (感谢 未砂 同学 分组:))

健康组  (健康体重 BMI 18.5≤BMI<24)


吉淆洁163/55/47             BMI-20.7
crystal-0215 160-53↘48     BMI-20.7
tanronger160-54↘48(子夜)   BMI-21
金凯宏 160-55-47.5          BMI-21.4
猪小糖 160-55↘45          BMI-21.4
十里荷163/57/50             BMI-21.4
舒游云168-60.7-46          BMI-21.5
feige427 162-57-47.5        BMI-21.7
无敌の花儿 155-53↘45       BMI-22
辰光170-65↘58             BMI-22.4
memeshow  165-61-50         BMI-22.4
363777814 162-60↘50        BMI-22.8
黛西公主168-66↘55          BMI-23.3
橘子165-65-45               BMI-23.3
微风香茗165- 64 ↘ 50       BMI-23.5
其木格157-58.5↘50          BMI-23.5
要瘦。。163-63.7↘50        BMI-23.7
silvie155-57↘45           BMI-23.75
wangsiqing 168-68 ↘56      BMI-24 (好壮观的健康组队伍啊 汗了我~)

 

超重组  (超重BMI 24≤BMI<28)

Cocokane163-66↘52         BMI-24.4
天堂.微笑156- 60 ↘47       BMI-24.6
番茄不要哭159-63/50         BMI-24.9
青贤玉155-65↘48           BMI-25
蒲盈盈168-72↘60            BMI-25.5
hotadai 158-56-40           BMI-25.6
未砂155-61↘44             BMI-25.7
雨瑶168-73-50               BMI-25.8
咚咚锵163-72↘52           BMI-27
諾諾 155-65↘40             BMI-27
balcony 160- 70↘54kg       BMI-27.3
麦佳 165-66.2↘54           BMI-24.2

 

肥胖组:(肥胖BMI 28≤BMI)

花裙子 160-74↘64           BMI-28.9
echo19810615 168-91.5↘65   BMI-32.2

 

关于我们的执行计划:

1:  2个星期汇报一次体重,我们会定时开汇报帖,到时候大家跟帖汇报自己的成绩我们会汇总在一起。(特殊情况特殊对待哦~需提前告知)(一个星期时间太短,大家忙起来可能会顾及不上;一个月时间又太长,会打击大家积极性)

2:管理组成员会每个星期检查大家的 空间日志,咱们没有刻意要求大家必须每天记录,毕竟有的亲比较忙或者外出之类的会不方便上网,但是要求不允许消失1个星期以上。如消失一个星期以上 ,必须提前跟管理组请假。没有提前请假的,自动踢出队伍。我们绝对不允许 滥竽充数的人在队伍里,影响大家的团队精神和士气。

3:有条件的亲,我们还是提倡您在薄荷空间日志里记录下来每天的饮食情况和运动情况的:)因为薄荷是个很好的减肥平台,薄荷日志可以监督和督促自己减肥~

4:我们是健康减肥,所有参加的亲们要 合理饮食+认真运动来达到减重的目的。如果发现节食不运动,和过度节食的亲们,我们也会踢出队伍。(这一点我在报名帖里已经说的很清楚了)

5:10.1贴出照片的时候,我们会把减肥前的数据和减肥后的数据全部写上,大家可以更加清楚的看到家的成果。

6:此计划发布起开始执行。以上几条,有一条违反 就会 踢出团队哦 :)

PS:暂时就这么多,如果以后想到再补充。


我们喜欢看到大家自信满满的样子!!我们才不会被肥胖打败! 我们都是自信的妞儿~!!
加油加油·!


管理组成员未砂,吉淆洁,咚咚锵(排名不分先后)

卡布奇诺....

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:魔力树

财富:7966

发贴:1261

看TA的资料

发送消息  加为好友

顶 一 个

xuzhifang

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:7611

发贴:1487

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哎。。。我BMI 20,不能加入了。

feige427

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2061

发贴:12

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

up,up~~~

甘holic

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:863

发贴:77

看TA的资料

发送消息  加为好友

顶啦.. 看到名字了嘿嘿

橘子依然爱你

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:薄荷绿

财富:21125

发贴:2578

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

谢谢MM的总结哦.幸苦了

咚咚锵

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2155

发贴:800

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

xuzhifang写道:

哎。。。我BMI 20,不能加入了。


很遗憾,亲~ 因为你真的不胖的说 :)

希望下次有机会我们在一起 努力  呵呵

 

wangsiqing思思

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2703

发贴:154

看TA的资料

发送消息  加为好友

微笑得去买个体重秤了。

十里荷

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2379

发贴:192

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

支持!

立志小妖精

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树苗

财富:175

发贴:8

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

还能加入不。。。我是新人,多多关照,啊囧==

其木格

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:魔力树

财富:6956

发贴:421

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

支持,加油~~~

黑色心情

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:薄荷绿

财富:47271

发贴:2254

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

开PK团没

daidaizhi

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:树妖

财富:3151

发贴:692

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哦也~~~

咚咚锵

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2155

发贴:800

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

wangsiqing思思写道:

微笑得去买个体重秤了。


恩恩  这个非常需要哦

而且电子城也不贵的说

咚咚锵

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2155

发贴:800

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

立志小妖精写道:

还能加入不。。。我是新人,多多关照,啊囧==


不好意思 亲  我们已经 截止报名了 :)

下次有机会 欢迎再参加 呵呵嘿嘿

咚咚锵

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2155

发贴:800

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

黑色心情写道:

开PK团没


呵呵  我们 不是 PK团哦 :)

只是自发组织的 而已 :) 跟PK团还是有区别的

虚情欺假意

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:小薄荷

财富:15777

发贴:1647

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

咚咚锵写道:
立志小妖精写道:

还能加入不。。。我是新人,多多关照,啊囧==


不好意思 亲  我们已经 截止报名了 :)

下次有机会 欢迎再参加 呵呵嘿嘿


哭泣我都没看到有这个活动来着`下次注意```

咚咚锵

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2155

发贴:800

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

虚情欺假意写道:
咚咚锵写道:


不好意思 亲  我们已经 截止报名了 :)

下次有机会 欢迎再参加 呵呵嘿嘿


哭泣我都没看到有这个活动来着`下次注意```

嘿嘿呵呵~ 好的 亲  ~  

 我们有活动 都会在论坛发帖滴 :) 呵呵

花裙子

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:参天大树

财富:1012

发贴:77

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我的第一个阶段目标就是71.5,从肥胖跳到超重。加油!!!decoration_dlg.gift

朵朵享瘦

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:284

发贴:30

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

OK.从被T的郁闷,到看到这贴的释然!郁闷坏了,头一次这样被否认。我是不是可以理解为因为我瘦被T了呢?呃,如果腰围72,大腿56,小腿36也算?我也九十多斤过,从高中大学达标成绩看,比现在所谓的标重体质好N多,我信数据,也不全信。好吧,无论如何,我也要继续锻炼。不过,希望亲们十一华丽大变身。加油!很期待!会一直关注大家的,热烈或默默

比悲伤更悲伤

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2347

发贴:395

看TA的资料

发送消息  加为好友

称重.gif我晚了。。截至了说。。

天堂.微笑

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:小薄荷

财富:14536

发贴:1852

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

HOHO,刚看到计划书哟~~ 以后会认真记录的~~ 辛苦MM整合帖子啦~~

咚咚锵

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2155

发贴:800

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

花裙子写道:

我的第一个阶段目标就是71.5,从肥胖跳到超重。加油!!!decoration_dlg.gift


加油哦~   分组的话就为大家敲响警钟了!!!

咚咚锵

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2155

发贴:800

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

朵朵享瘦写道:

OK.从被T的郁闷,到看到这贴的释然!郁闷坏了,头一次这样被否认。我是不是可以理解为因为我瘦被T了呢?呃,如果腰围72,大腿56,小腿36也算?我也九十多斤过,从高中大学达标成绩看,比现在所谓的标重体质好N多,我信数据,也不全信。好吧,无论如何,我也要继续锻炼。不过,希望亲们十一华丽大变身。加油!很期待!会一直关注大家的,热烈或默默


 :) 请MM 继续加油~  :)

这次是以BMI为指标 的    很遗憾 ! ~ 而且由于我们的失职,让MM郁闷了,再次道歉,对不起!

MM就加油 局部减肥和塑性 吧~    共同努力!

hotadai

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:2993

发贴:1316

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哦耶耶...俺超重了哎....奋斗!

小光头

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:梦中的橄榄树

财富:4873

发贴:311

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

那么现在还可以报名么。。。158cm 61.2kg

Pang吉

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:小薄荷

财富:11730

发贴:1538

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

咚咚和末砂同学都很负责任的说。!

我4个月前也是从超出健康体重(上线64KG,我65KG,BMI24.4,属于超重组)走过来的妞,直到现在的55KG!话说也显些被仍出去。。。

 

我还在继续减重中,确切的说塑造体型成为我现在的主要目的。

 

做为管理组的成员之一,我很开心,我不酸最终的成功减重,但是如果有亲对于怎么健康减重有什么疑问,我很乐意把我的所知道的所以有经验都告诉你们!

 

所以的亲都要健健康康的掉称,我们要好好吃饭,坚持运动,这才是王道!

 

我相信,我可以的,亲们也一样可以!10.1,期待一场美丽的蜕变!加油!

 

以表示诚意,本人先贴照片一张

不存在任何炫耀成分,只想告诉亲,在这4个月里我能做到,你们一样也可以。

猪头照片(我豁出去了。。。)

未命名.jpg

 

现在的裤裤照片
user_430717_0_1270786702931.jpg

 

 

 

 

 

 

咚咚锵

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2155

发贴:800

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

小光头写道:

那么现在还可以报名么。。。158cm 61.2kg


不好意思啊亲 我们报名截止了

下次有机会 欢迎加入哦:0嘿嘿

咚咚锵

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2155

发贴:800

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

吉淆洁写道:

咚咚和末砂同学都很负责任的说。!

我4个月前也是从超出健康体重(上线64KG,我65KG,BMI24.4,属于超重组)走过来的妞,直到现在的55KG!话说也显些被仍出去。。。

 

我还在继续减重中,确切的说塑造体型成为我现在的主要目的。

 

做为管理组的成员之一,我很开心,我不酸最终的成功减重,但是如果有亲对于怎么健康减重有什么疑问,我很乐意把我的所知道的所以有经验都告诉你们!

 

所以的亲都要健健康康的掉称,我们要好好吃饭,坚持运动,这才是王道!

 

我相信,我可以的,亲们也一样可以!10.1,期待一场美丽的蜕变!加油!

 

以表示诚意,本人先贴照片一张

不存在任何炫耀成分,只想告诉亲,在这4个月里我能做到,你们一样也可以。

 


user_430717_0_1270786702931.jpg

 

 

 

 

 

嘻嘻 亲爱滴你很强悍哇 ~ :)

我们一起 努力  啦啦啦 ~

朵朵享瘦

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:284

发贴:30

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲们加油喔~

         返回