亲自试过的超级有效:[简易平腹瘦腰操]~~~~支持瘦腰大赛[纤腰]  

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:D 支持瘦腰大赛~~~~~
虽然上线就发现活动报名结束了,但是介绍亲们个超级涅害滴瘦腰瘦,我试过,超级有效,宝儿试试。
如果看不清字,可以另存一下就好鸟

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吃在白天,动在晚上!贵在坚持,否则就会前功尽弃!
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61.7kg 59.9kg 62.4kg

毛球宝

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谢谢亲哦,我正发愁小肚子呢!这回有救啦 :D

There is no way to happiness, happiness is the way

botam47

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要试试看...
啊.
LZ顺便说说做大概多久见效吧..

My way is just for myself.

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botam47 wrote:
要试试看...
啊.
LZ顺便说说做大概多久见效吧..  


一个月,一天都不能少,MC可以停一下,很有效

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chris1203

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第四步有难度……

easy103

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多謝“飛天小粉豬”。有用了

绝不认命 绝不认命 绝不认命

幸福在身边

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~~~书签之~~

面向大海,春暖花开。

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:) 加油,我们一起性感我们的中段~~~~~~~~~

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xinran0453

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希望有用啊
对于像我这种从小没有腰的人来说也有用吗

这个胖子 肥肉很多 需要减肥

bj2008card

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晚上回家练习一下

cyj22327

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做了下,感觉难度很高```晕

辛辛

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从今天开始尝试~~HOHO


iamo

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第四步的确有难度- -

那就先做第四步好了 - -

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tiancai_477

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我觉得,这位示范的模特MM有点胖也

今天又吃很多零食了~~后悔奔泪中.....

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arroyo0900

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赚钱ing

lin8420

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唉~~~~~

need8023

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好困扰啊!!我的小肚子寒

We cease loving ourselves if no one loves us

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小鼻钉不做小胖妹

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微笑学习

想瘦,就是想瘦!!!我一定要穿上小号衣服!!!

做了新妈妈,慢慢恢复吧!

73.0kg 55.0kg 72.0kg

薄荷婉儿

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支持。。。

tyh1986814

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学习

yushan040520

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学了一招,要试试希望我也有同样的效果

不断的努力一定会成功的

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dingyizhu

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微笑

mkyy_jin

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恩~慢点就试试~ 我都找不到我的腰了~呵呵

zoetoybaby

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有时候就是太懒,没有什么运动,要努力咯

sisi357

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= =!! 很不错的局部运动..没事做做!

hanbaozi

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其实难度都很大

   身高-- --胸部-- -腰部-- -臀部--- 大腿 ---小腿- -标准㎏- 美体㎏

标准 153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---49.5---44.6
2008.11.11 49.7 (还有25天4.3公斤)
12月6日可以完成目标吗?

52.0kg 45.0kg 49.2kg

睡睡猪

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东东看得也多了,方法也试了不少,就是没见得瘦哦```

雪菡

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希望有用烧香

瘦身是个技术活!除了要严格执行科学合理可行的瘦身计划外,还要合理严谨的安排生活~

身高------胸围----腰围----臀围----大腿----小腿---体重----日期
165.0----88.7---62.0---90.0---52.0---36.0---52-----[标准]
165.0---109.0--104.0--112.0--70.0---41.0---90.0--[11-10-1]
165.0----97.0---94.0---106.5--63.5---39.5---78.5--[12-5-14]
165.0----95.0---86.5---99.3--59.8---38.0---67.0--[12-11-1]

65.8kg 55.0kg 65.8kg

shamen

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我肚子上的肉肉们怎么就和我这么亲呢,怎么甩都不走

zsmtch

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希望有用
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