2014年重新出发,4月Pk即将开始.大家快报名。每周1斤PK~~冠军继续有礼物哦  

回复:3595 | 浏览:254995前一主题 | 后一主题 收藏

          去其他板块

miggiekevin

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:11923

发贴:2244

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

pre_125_64d38d98c059feb1702a6a8e4661a7bd.gif

 

米粒的减肥PKQQ群:78914442

PK规则

1.每月的PK冠军有礼物收哦,礼物我说了算,嘻嘻,这个是老大的特权,没得上诉

2.每个月的28号到下个月的1号到帖子报名PK,迟到一律不待。当然老米粒可以破例

3.每个星期一来帖子报体重,不再一一提醒,偶是一个4岁孩子的妈妈,没有办法时刻都在线上,有时候会晚了来公布体重,希望体谅

4.PK冠军规则:减去体重/报名时体重 *100% ,谁数值大谁就是冠军罗,不要跟说脂肪率啊什么的,太复杂哈哈,偶的DHA都给儿子了。

5.水分问题:这里全靠大家自觉,如果有谁为了礼物而虚报数字的话,偶确实也是没有办法监督。礼物是得到了,但是肉肉还在拿,那也没什么意思.

6.还有没有想到的,欢迎大家的建议和意见

7.现在微信很发达了为了让大家可以及时联系上我,请加我们的微信群号,只有100个名额.

 

有时候,想比做容易很多

72.5kg 55.0kg 71.4kg

miggiekevin

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:11923

发贴:2244

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

自己先报一个~~~,加油加油~~~

有时候,想比做容易很多

72.5kg 55.0kg 71.4kg

feiyuan@苏山

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:薄荷绿

财富:39311

发贴:9311

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

报名报名,不能再松懈了微笑

初始70现在61目标55

上海交通大学微博: 【希望世界各地的SJTUer善待自己,保重身体】毕业50年重聚母校时,一个都不能少。————————可是我觉得我跟师弟会是下一个过劳死的sjtuer,师弟别怪我咒你,只怪领导太狠心
4月底目标56kg
为了拥有一颗强大的内心
从外食时控制做起吧



上胸94、下胸80、上臂26、腰70、肚脐77、腹围88、臀围92、大腿52、小腿34.5
163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1

70.0kg 50.0kg 64.7kg

miggiekevin

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:11923

发贴:2244

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

                    报名时初始体重 5月3日 5月10日 5月17日 5月24日 5月31日

Miggiekevin    67KG

feiyuan           61KG

有时候,想比做容易很多

72.5kg 55.0kg 71.4kg

幸福小米虫

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:14550

发贴:476

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我也要报名!哈哈~~初始62 现在56.7 目标45

重新出发:要健康~!要自信~!要美丽~!腰~腰~腰~腰~腰~!!!
最新目标:47.7KG——45KG(目标完成~~~用时:天)

胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 體重kg
终极目标: 84 64 86 48 29 46

吃糖会减短寿命20年、会长痘痘、会头发变白、致癌、降低视力、钙流失。所以每日摄入白糖总量应小于30~40克。 30-40克的白糖是,一大勺果酱约含糖15克,1罐可乐约含糖37克,3小块巧克力约含糖9克,1只蛋卷冰激凌约含糖10克,几块饼干约含糖10克……如果不加注意的话,30-40克糖的数量限制是非常容易突破的。

46.0kg 43.0kg 47.9kg

miggiekevin

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:11923

发贴:2244

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

幸福小米虫写道:

我也要报名!哈哈~~初始62 现在56.7 目标45


谢谢参与,已经记录~~

有时候,想比做容易很多

72.5kg 55.0kg 71.4kg

miggiekevin

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:11923

发贴:2244

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

feiyuan写道:

报名报名,不能再松懈了微笑

初始70现在61目标55


谢谢参与已经记录

有时候,想比做容易很多

72.5kg 55.0kg 71.4kg

幸福小米虫

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:14550

发贴:476

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

吼吼~~加油!加油!!

重新出发:要健康~!要自信~!要美丽~!腰~腰~腰~腰~腰~!!!
最新目标:47.7KG——45KG(目标完成~~~用时:天)

胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 體重kg
终极目标: 84 64 86 48 29 46

吃糖会减短寿命20年、会长痘痘、会头发变白、致癌、降低视力、钙流失。所以每日摄入白糖总量应小于30~40克。 30-40克的白糖是,一大勺果酱约含糖15克,1罐可乐约含糖37克,3小块巧克力约含糖9克,1只蛋卷冰激凌约含糖10克,几块饼干约含糖10克……如果不加注意的话,30-40克糖的数量限制是非常容易突破的。

46.0kg 43.0kg 47.9kg

freewangnan

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:参天大树

财富:1483

发贴:42

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

偶也要参加~~~ HOHO 初始70 现在68.2 目标55


周一健身操 周二羽毛球 周三瑜伽 周四健身操 周五瑜伽 周六健身操 周天休息

从现在开始,不急于求成,健康减肥,合理饮食。多做运动。一月5~8斤 。 加油!!
给自己三个月的时间,让自己慢慢爱上自己。
一月五斤,前两周一周2斤,第三周1斤,第四周争取不反弹。加油。二十斤4个月而已,嘛

奖励:减到120的时候奖励自己一部新的手机
减到110的时候奖励自己(暂时想到的是旅游~~ hoho)
减到100的时候出国游~~ 哈哈
减肥得慢慢来,不能急于求成,否则物极必反。健康生活是关键!!要有自信哦~~~

66.1kg 53.0kg 66.7kg

miggiekevin

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:11923

发贴:2244

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

强freewangnan写道:

偶也要参加~~~ HOHO 初始70 现在68.2 目标55


已记录,,,谢谢参与,,4月30日公布参加者名单,,,

让我们一起努力向着目标冲啊,,,强

有时候,想比做容易很多

72.5kg 55.0kg 71.4kg

miggiekevin

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:11923

发贴:2244

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

怎么没有人了???就我们几个?? 我可以有礼物送的哦,哈哈,,, 亲们叫上你们的好友来一起参加吧

有时候,想比做容易很多

72.5kg 55.0kg 71.4kg

つ最温柔的悬念

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3177

发贴:1206

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

报名报名~微笑现在49~目标40~

☂  饿了就吃。
☂  吃自己真正想吃的东西,而不是你认为自己应该想吃的。
☂  有意识地进食并且仔细品味每口食物的味道。
☂  感觉饱时就停下来。

miggiekevin

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:11923

发贴:2244

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

つ最温柔的悬念写道:

报名报名~微笑现在49~目标40~


谢谢你的参与,我还以为没有人来了呢,

现在我们的团队已经有5人啦哈哈,,,

加油,顶起强

有时候,想比做容易很多

72.5kg 55.0kg 71.4kg

缤纷七彩

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:树妖

财富:3123

发贴:216

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我也要报名!哈哈~~初始72 现在70 目标60

再坚持一天。。

miggiekevin

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:11923

发贴:2244

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

缤纷七彩写道:

我也要报名!哈哈~~初始72 现在70 目标60


谢谢参与哇~~~

为了更好地开展,亲如果有好朋友也在减肥的话,赶快让他们一起参与吧,,,

强

有时候,想比做容易很多

72.5kg 55.0kg 71.4kg

爱上臭猪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:282

发贴:15

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

报名报名 现在76KG

4月10日-4月30日 80KG-75.8KG(目标75)(目标未完成,75KG 5月4日达到)
5月1日-5月31日 75.8KG-70KG(努力进行中)
6月1日-6月30日 70KG-65KG (未开始)
管住嘴巴,多运动~~~~~~~~~!一定要成功

80.0kg 70.0kg 72.6kg

小树1130

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1568

发贴:246

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

微笑我也报我也报,

 

初始53kg,现在51kg,目标43kg.

少吃一半,多吃一顿,勤走一步。

47.0kg 43.0kg 45.8kg

miggiekevin

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:11923

发贴:2244

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

爱上臭猪写道:

报名报名 现在76KG


欢迎欢迎,,希望亲常来看看强

有时候,想比做容易很多

72.5kg 55.0kg 71.4kg

miggiekevin

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:11923

发贴:2244

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

小树1130写道:

微笑我也报我也报,

 

初始53kg,现在51kg,目标43kg.


亲,好瘦了,好羡慕啊,哈哈,希望我能快点到达你现在的重量哈哈,

已经记录拉,欢迎常来看看,

下次报体重的时间是5月3日哦,,5月PK冠军偶会送出一份礼物的,,,,

西西,加油加油强

有时候,想比做容易很多

72.5kg 55.0kg 71.4kg

小-胖-丫

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1185

发贴:182

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

微笑我也要报名

初始59kg   现57.5kg   目标50kg

59.0kg 50.0kg 54.9kg

ywchenxuezhen

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:463

发贴:80

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

瘦瘦瘦~~~一星期减了4J

要美丽,要健康。。不付出精力,怎么去吸引别人的眼光。

57.0kg 50.0kg 55.8kg

小树1130

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1568

发贴:246

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

miggiekevin写道:
小树1130写道:

微笑我也报我也报,

 

初始53kg,现在51kg,目标43kg.


亲,好瘦了,好羡慕啊,哈哈,希望我能快点到达你现在的重量哈哈,

已经记录拉,欢迎常来看看,

下次报体重的时间是5月3日哦,,5月PK冠军偶会送出一份礼物的,,,,

西西,加油加油强


哭泣亲爱的,我才160,不高的,555555……

 

我会努力的!~~

 

大家一起加油~~~

少吃一半,多吃一顿,勤走一步。

47.0kg 43.0kg 45.8kg

miggiekevin

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:11923

发贴:2244

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

小-胖-丫写道:

微笑我也要报名

初始59kg   现57.5kg   目标50kg


已经记录拉~~下次来报体重是5月3日哦,,希望听到你的好消息,哈哈,,加油强

有时候,想比做容易很多

72.5kg 55.0kg 71.4kg

miggiekevin

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:11923

发贴:2244

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

ywchenxuezhen写道:

瘦瘦瘦~~~一星期减了4J


亲要参加PK 么??

有时候,想比做容易很多

72.5kg 55.0kg 71.4kg

miggiekevin

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:11923

发贴:2244

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

kathy1126写道:

大笑这么好,还有礼物送。。。。哈哈哈哈。。。

我来报名报名。。。。

俺现在52。。。目标47!!!!!!

只为了交更多的朋友,还有就是能监督自己更好地减肥哈哈,,

礼物事小,甩肉事大,哈哈,,强

有时候,想比做容易很多

72.5kg 55.0kg 71.4kg

锦陌花开

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2433

发贴:1158

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我也报名来了,这两天刚开始好好减肥,大家一起互相监督~~,今天77kg,下周一前我要到75kg,先给自己加个油大笑

有些人将梦想带进坟墓,而有些人就在今天去做。
一鼓作气!
减肥如同戒毒,放纵一次就前功尽弃!

69.0kg 54.0kg 70.0kg

hulda

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:薄荷绿

财富:35284

发贴:4274

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我参加,我今天早上体重是88.4KG.5.1前目标是85KG强

婚前不减肥,拍婚纱照徒伤悲,婚后徒伤悲,蜜月后徒伤悲,生孩子后徒伤悲悲悲!老公孩子更伤悲!!!oH~戚戚惨惨切切~

72.3kg 55.0kg 72.3kg

ywchenxuezhen

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:463

发贴:80

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

那我也进入

要美丽,要健康。。不付出精力,怎么去吸引别人的眼光。

57.0kg 50.0kg 55.8kg

jane0308

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:430

发贴:67

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

好的 我也加入 今天的体重是 56.5KG~~~~太纠结了

我要成功 A-ZA~

57.5kg 45.0kg 55.0kg

miggiekevin

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:11923

发贴:2244

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

锦陌花开写道:

我也报名来了,这两天刚开始好好减肥,大家一起互相监督~~


好啊好啊,我刚刚去照镜子看着自己的肉肉好郁闷的,哈哈,更加坚定了我减肥的决心哈哈

有时候,想比做容易很多

72.5kg 55.0kg 71.4kg
           返回