請教~~熱量~~ 

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elynzz

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一直不太注意攝入的熱量,慚愧啊~~~~

請教各位有經驗的親,能不能幫我算一下今天到現在為止吃進去多少熱量了?

早上:

空腹一杯蜂蜜水

一杯五谷豆漿(無糖)   350ML左右

一杯酸奶180G

一個蘋果  中等偏小

一個肉粽

中午:

麻辣燙(基本都是素的,加了一個雞蛋)

同事請吃的可愛多(草莓味),伊利綠色心情一根.

我一般都不太刻意節制的,但是今天還是很想知道到底吃進去多少熱量,希望有親可以幫助我...HEHE....先謝謝了~~亲一个

那小喵

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1400卡路里左右

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去食物库算下呗~~

elynzz

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那小喵写道:

1400卡路里左右


謝謝親~~~看來晚飯要少吃了~~亲一个

FI鱼sh

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这个咧 我猜大概就是在1300,1400间吧,很简单啦 因为本来其他都是减肥该有的热量 而这个多出来的粽子恰恰就是原本亲晚饭的热量啦~呵呵 也许还能吃个苹果晚上 哈~多出去走走就好了 在这边纠结没用的啦

elynzz

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FI鱼sh写道:

这个咧 我猜大概就是在1300,1400间吧,很简单啦 因为本来其他都是减肥该有的热量 而这个多出来的粽子恰恰就是原本亲晚饭的热量啦~呵呵 也许还能吃个苹果晚上 哈~多出去走走就好了 在这边纠结没用的啦


晚上一定要走走的啦,不過晚飯呢....還是要吃的,沒辦法,被監督,不過自己要控制少吃點..HEHE~~~謝謝親喔亲一个亲一个

FI鱼sh

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elynzz写道:
FI鱼sh写道:

这个咧 我猜大概就是在1300,1400间吧,很简单啦 因为本来其他都是减肥该有的热量 而这个多出来的粽子恰恰就是原本亲晚饭的热量啦~呵呵 也许还能吃个苹果晚上 哈~多出去走走就好了 在这边纠结没用的啦


晚上一定要走走的啦,不過晚飯呢....還是要吃的,沒辦法,被監督,不過自己要控制少吃點..HEHE~~~謝謝親喔亲一个亲一个


不客气啦 我是开玩笑的 意思是说你把晚饭的热量吃了 但是晚饭还是一定要的啦 多走走就可以了 而且 只要身体消化的了 那点热量不算什么的啦 开心

小瑶瑶

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其实不用太可以注重热量的,不然影响心态的

悠悠小米

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elynzz写道:

一直不太注意攝入的熱量,慚愧啊~~~~

請教各位有經驗的親,能不能幫我算一下今天到現在為止吃進去多少熱量了?

早上:

空腹一杯蜂蜜水

一杯五谷豆漿(無糖)   350ML左右

一杯酸奶180G

一個蘋果  中等偏小

一個肉粽

中午:

麻辣燙(基本都是素的,加了一個雞蛋)

同事請吃的可愛多(草莓味),伊利綠色心情一根.

我一般都不太刻意節制的,但是今天還是很想知道到底吃進去多少熱量,希望有親可以幫助我...HEHE....先謝謝了~~亲一个


早上吃的很健康哟!

 

只是这中饭有点…………寒

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FI鱼sh写道:
elynzz写道:


晚上一定要走走的啦,不過晚飯呢....還是要吃的,沒辦法,被監督,不過自己要控制少吃點..HEHE~~~謝謝親喔亲一个亲一个


不客气啦 我是开玩笑的 意思是说你把晚饭的热量吃了 但是晚饭还是一定要的啦 多走走就可以了 而且 只要身体消化的了 那点热量不算什么的啦 开心

其實那個可愛多不應該吃的,不過,吃都吃了,也不要太在意的,有時我兒子吃可愛多,我還忍不住要搶幾口吃呢..HAHA....

elynzz

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小瑶瑶写道:

其实不用太可以注重热量的,不然影响心态的


我一直不太刻意糾結熱量的,只不過今天吃了兩塊冷飲,有點覺得超了..HEHE~~~謝謝親喔...亲一个亲一个

elynzz

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sammysun写道:
elynzz写道:

一直不太注意攝入的熱量,慚愧啊~~~~

請教各位有經驗的親,能不能幫我算一下今天到現在為止吃進去多少熱量了?

早上:

空腹一杯蜂蜜水

一杯五谷豆漿(無糖)   350ML左右

一杯酸奶180G

一個蘋果  中等偏小

一個肉粽

中午:

麻辣燙(基本都是素的,加了一個雞蛋)

同事請吃的可愛多(草莓味),伊利綠色心情一根.

我一般都不太刻意節制的,但是今天還是很想知道到底吃進去多少熱量,希望有親可以幫助我...HEHE....先謝謝了~~亲一个


早上吃的很健康哟!

 

只是这中饭有点…………寒


HEHE~~~我早飯一直這麼吃的~~~

中午一般吃食堂,只是最近覺得公司食堂實在沒什麼好吃了,而且一下子吃兩塊冷飲有點過了是吧~~~恩...督促自己不能放松..HAHA...謝謝親喔~~亲一个亲一个

悠悠小米

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elynzz写道:
sammysun写道:


早上吃的很健康哟!

 

只是这中饭有点…………寒


HEHE~~~我早飯一直這麼吃的~~~

中午一般吃食堂,只是最近覺得公司食堂實在沒什麼好吃了,而且一下子吃兩塊冷飲有點過了是吧~~~恩...督促自己不能放松..HAHA...謝謝親喔~~亲一个亲一个

冷饮好吃,但是属于甜品,加餐吃吃还不错,(*^__^*) 嘻嘻……

 

食堂不好吃,可以选择带饭

 

我现在腿脚不便,只能天天带饭

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