拾回旋针、抓兔子。自己总结的办公室瘦身法[减肥方法] 

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千层糕烫手

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   大象臀、麒麟臂是减肥中最难减的地方

    我总结我的两个绝招,已经试验三个月了 对这两个地方很有效果的

     第一,大象臀,用拾回旋针的方法

     将办公室用品中顺手可拿到的回旋针或者(其它你能找到的小东西),选20枚,扔在地上。放在地上,然后拿一只一次性杯子放在高处,开始……蹲下去、拾起来,仰头抬高手,放进杯子里去,如此反复……

    注意蹲下去,站起来时动作不要太快,太快头会晕…还得选好时机,被上司看见可不太好哦…呵呵 总之忙里偷闲吧

 

     第二、麒麟臂,用抓兔子法

      方法是用擦手的小毛巾,打成一个节一只“兔子”就做好啦

      然后一手抛起兔子来,用另一手“抓”住它,抓住的同时,再抛起来,另一膀臂再带动手去抓住它。注意哦,是抓,千万不是“接”住哦,试一试就可以掌握要领 很简单的,抓的时候动作幅度可以自己调节,当然是幅度越大越好啦  一天做500个 很快的 还可以预防电脑工作久了的颈椎方面的疾病!

 

    我试验了很多方法失败后只有这两种方法是最简单,最能持之以恒有效果的,特此推荐给亲们!

   

塑造更好的我

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哈哈。你好有趣呀。我是这几天开始,趁着去厕所的时候,做些小动作,下蹲什么的。坐在办公室里嘛就收紧大腿,绕绕脚什么的

gold4rs

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不错哦, 谢谢分享. 有机会尝试下~~

sunnylunar

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好可爱的方法啊~~要试试看~

幸运叶莎

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很有趣哈 呵呵

jasmine_09

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有意思~~

伱啲那①刻

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有意思…楼主真是不容易阿

Se7en-27。Yip

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lz很好有心思啊。O(∩_∩)O~

小猫不吃糕了

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办公室的忙里偷闲啊.. 嘿嘿,我经常弯腰捡东西。

小桃儿

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挺好玩的。

陌缓缓

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可爱的楼主,谢谢你的方法提供^^

坂田银时

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=W= 抓兔子好搞笑

_瑶

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好办法

siton

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hehe

柚子头_Zoey

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哈哈,蛮有趣的方法,其实我也认为需要一些有趣的方法来帮助我们减肥,然后不知不觉就瘦的感觉真好啊,呵呵

yezi_mi

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学习 学习 O(∩_∩)O~

橘子呀

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很有意思

颖子1990

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大家都是忙里偷闲啊,我也是趁上卫生间的功夫做运动

哈密瓜达人

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会不会很引人注目呀。

团小五

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晚上回家试试 在办公室不好意思...

千层糕烫手

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没什么不好意思的,刚开始会出现一些不理解。时间长了,同事们都跟着一起了,嘿嘿 确实是对颈椎有好处的,刚开始这样的第二天身体会出现很酸疼感觉,但一定要坚持下去

yoyoxcw

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好可爱啊

水兰如梦

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呵呵,这个很好,回头试试

土豆.

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好有趣的方法啊。。

圆刀刀

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楼主的可以透露下围度变化么?

miggiekevin

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可是在办公室不是很方便做这些也,一次两次没问题,做多了,他们会说我有毛病的

糖糖愛

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好有趣的动作啊

熊彩童

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办公室还有其他同事,怎么好意思......

dphappy1314

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这个方法好,我要试试

好习惯养成记

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楼主真有心

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