下100了更新相片!!游泳圈没了。。有相片对比 (第11页)[纤腰,收腹] 

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朵_min

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小腿 、 我的痛啊。 有什么能减小腿的方法啊。~~ 呜呜。。。

小小静

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好身材渴望

st1986

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亲瘦的很明显哦,救生圈没了哈!

magnettt

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w315911203写道:
magnettt写道:

非常不错的帖,收藏了。。。偶何时才能下百呢。。。


亲 会下百的

我这次也是我懂事以来第一次体重在50以下 高兴 高兴  ing~~~~`

我也碰过107  刚好MC来了  MC后体重就下去了微笑


微笑谢谢亲的鼓励。。。争取1个月后能下百烧香

吖头。

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朵_min写道:

小腿 、 我的痛啊。 有什么能减小腿的方法啊。~~ 呜呜。。。


我的小腿都赶的上大腿了

555~~~~~~~

我也正在研究瘦小腿的方法

我专门研究小腿烧香

pink@blue

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你好厉害哦~ 佩服~

jsj6721

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辛苦了,坚持真的是很难的一件事。

 

请问那个治痛经的方,各个配料的比例,重量是多少。鸡蛋是生的,还是要先煮好。暗喜

小指

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吖头,顶你,哈。。。。

幸运叶莎

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亲 好强悍啊  瘦得很明显 我现在正在瘦腹部 希望平到不能再平  大笑

吖头。

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小小静写道:

好身材渴望

亲 看看我那可恶的小腿吧

转移 转移 微笑

外婆的洋荷

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不知道俺啥时候能下百啊。好似近在咫尺,又远在天边……

吖头。

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pink@blue写道:

你好厉害哦~佩服~


亲相信自己

我们都会瘦的。。。。

时间问题 而已  坚持自己的计划  会瘦的微笑

☺      Tenderness’

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太强悍了,

吖头。

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jsj6721写道:

辛苦了,坚持真的是很难的一件事。

 

请问那个治痛经的方,各个配料的比例,重量是多少。鸡蛋是生的,还是要先煮好。暗喜

亲 我一般是

50g黑豆  没泡发的重量  泡发就不止50g了   当归一个  我买了8个是半斤  每个30g吧

红枣 我放半包 阿胶枣超市买的估计一次放了100g   瘦肉50g 100g 随便放 我不怎么喜欢吃肉 只放一点点

片糖就看着放 本身 已经有红枣了就很甜的了  不太喜欢吃甜的话就少放点 但是一定要放片糖  又叫营养红糖

然后煮 豆子很难煮熟  什么时候打算吃的时候 敲一个生鸡蛋进去  再煮那么几分钟 鸡蛋熟了 就可以吃了

我一般弄了是早餐吃 没吃完就中午继续吃完

微笑希望对亲有帮助

12点了 我先下班了 下午有时间我会说详细点

吖头。

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小指写道:

吖头,顶你,哈。。。。


大笑谢谢 

莫。

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亲 挺有办法的 学习。。

吖头。

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st1986写道:

亲瘦的很明显哦,救生圈没了哈!


微笑恩 救生圈没了,。。。。

现在专攻小腿肚了

亲 快下百了 加油吖

吖头。

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alsa写道:

亲 好强悍啊  瘦得很明显 我现在正在瘦腹部 希望平到不能再平  大笑


亲 我看过你的帖子 参加比赛的帖子 偶还支持了

亲很厉害 做了那么多图图  费了不少经历呢 赞  大赞一个

亲 偶现在正在研究瘦小腿的方法微笑

吖头。

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判若两人写道:

不知道俺啥时候能下百啊。好似近在咫尺,又远在天边……


亲 快了 快了 偶从102 到下百 花了两个月 

可恶的平台~~~~~~~~

亲别太注意体重 坚持自己一直坚持的运动  然后量下围度 说不定有惊喜呢大笑

吖头。

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☺      Tenderness’写道:

太强悍了,


微笑 亲快下55了

加油

吖头。

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莫。写道:

亲 挺有办法的 学习。。

微笑
瞎折腾烧香

三月减20斤

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真强大,有个好习惯真好,我要努力

吖头。

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sarasunny写道:

真强大,有个好习惯真好,我要努力


微笑好习惯跟着我们 会让我们一辈子享“瘦”

亲当我瘦了后  回头看看以前的自己的习惯 真的觉得不好 吃的也挺SB

三月减20斤

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w315911203写道:
sarasunny写道:

真强大,有个好习惯真好,我要努力


微笑好习惯跟着我们 会让我们一辈子享“瘦”

亲当我瘦了后  回头看看以前的自己的习惯 真的觉得不好 吃的也挺SB


像你学习,我以后也要好好坚持,养个好习惯

吖头。

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sarasunny写道:
w315911203写道:


微笑好习惯跟着我们 会让我们一辈子享“瘦”

亲当我瘦了后  回头看看以前的自己的习惯 真的觉得不好 吃的也挺SB


像你学习,我以后也要好好坚持,养个好习惯

哈哈大笑当一个习惯坚持了 一个星期 半个月。。。。你会觉得她已经融入了你的生活。。。。

这感觉真好

微笑de猫

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楼主腰线很漂亮啊~~~话说咱俩腿型还真有一拼!:(

⒈朶丶小愛

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我就适合做静态的。。。。谢谢亲爱的分享~~我试试~~

吖头。

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微笑de猫写道:

楼主腰线很漂亮啊~~~话说咱俩腿型还真有一拼!:(


偶满怀激情去亲空间看相片

泼了冷水 没看到微笑

亲有什么好方法减腿没痛苦

微笑de猫

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腿就是我永远的痛,也就敢自己在家对着镜子看看,实在没勇气拍照片。。。

大腿我知道可以用空中脚踏车和侧踢腿。小腿,,,,呃,,,我还是哪凉快哪呆着去吧!哭泣

鑽戒

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真棒

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