胖猫的丰胸美容秘籍~[丰胸] 

对于丰胸我觉得除了食疗外 还要同时进行按摩~减肥期间~很多JM都会苦恼胸部会随着肉肉一起跑掉了。。。 现在胖猫也又正处于减肥期间。。。 不过好的是 只掉了点肉肉胸基本上没有太大变化~嘿嘿~所以我总结出~

每天我都要吃木瓜酸奶~（因为实在不喜欢牛奶。。。。所以自作主张的改为酸奶啦 哈哈~~ ）放弃鸡，鸭肉猪肉不吃肥的只吃瘦肉和肉皮~ 多吃猪蹄黄豆煲~！！这个很重要哦~木瓜和猪蹄 这是我遇到最最有效的丰胸又美容食品啦~！！早在猫没有发福的时候我曾经每天一个木瓜 一周两次猪蹄黄豆煲 一个月后就提升了一个CUP诶！！这是真的 这是真的！！~ 说道猪蹄~！ 各位JMS每次煮猪蹄的时候除了第一道煮掉脏东西啊 漠漠的水倒掉后~在还未放入调料之前就是清水煮开猪蹄的水去除一小碗哦~然后可以给妈妈用来做美容~可以减少皱纹~！很好用的！用面膜纸泡进那个水里 或者用那个水再加入银耳一起煮成粘稠状后做面膜效果更是超级超级好~！！猫妈大人亲自试用！那效果比N百块买一盒的面膜好的多的多的多！！~所以猫妈大人至今近50过半的人了 看起来仍没有什么皱纹~~~哈哈~

哦 跑题了- -#除了食疗外 就是按摩啦~其实本猫比较懒~只用了下面的抚摸法。。。。其他的看着太麻烦~嘿嘿 所以就没有试啦~不过还是贴出来 以供JMS方便选择~哈哈~

对乳房进行充分的按摩锻炼，可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀，主要方法有：
　　

理疗法
　　将双手除拇指外的四指合拢挟在脊骨两旁，头向后仰垂，用指尖强压，为一个动作。每10秒做5个动作。
　

抚摸法
　　用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的轻轻抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。

持刷按摩法
　　*首先双手持刷，将刷面贴向乳房，以乳头为中心，进行旋转式按摩。
　　*双手放在乳房外侧，将乳房向胸骨推拢，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，然后再由腋下间向上用力推擦。此时手的动作是：两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举。
　　*由乳房上方开始至中间的胸骨，稍用力柔和地轻擦。
　　*以上动作重复10次后再按擦另侧10次。

擦油按摩法
　　*先用含有丰乳按摩乳均匀地涂布于整个乳房，涂薄薄一层即可。
　　*用右手掌托住右乳房，手指并拢；再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢；
　　*右手沿着乳房线条之势用掌心向上托；左手顺首圆势轻轻放下。
　　*以上动作重复10次以上，然后换用左手托住左乳房，右手进行同样按摩。
　　

腰脊刷擦法
　　单手持刷，在腰部脊骨，由上而下作经强刺激10次，通过刺激支配生殖系统的中枢神经，有利于子宫卵巢等器官的发育并提高它们的功能，从而可以促进乳腺功能的活动，对乳房的发育隆起是有帮助的。
　　

关元按压法
　　以食指、中指、无名指的指腹，用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部，不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软，还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按压本穴时应排空小便，每次按压时间为15分钟，以早晨起床后10分钟，晚上临睡前半个钟头进行锻炼，效果最佳。
　　

红外线按摩法
　　裸露双乳，将红外线灯调至适当高度，在灯罩周围蒙上一圈纱布，垂至胸部。10分钟左右，乳房基本温热，双手抓满乳房进行按摩，方向不定，可旋转，也可纵横，5分钟后稍稍休息，再将双手放至乳房下部向上推摩5分钟。
　　

叩击按摩法
　　取坐姿或仰卧，弯曲中指或者食指对乳房进行叩击，力度先轻近重，再由重变轻，不可过重，以免造成不必要的损害。以乳房四周底部开始，边围绕，边叩击，直到乳晕，不可叩击乳头，共进行5遍

哈~其实胸部变大后腰部就会自然显得瘦啦~！所以对于女生来讲丰胸是必不可缺的减肥运动之一 哇咔咔~ （虽然胖猫曾一度因为迷恋小胸部- -#而穿运动内衣或者裹胸- -# 真是神经！！ ）所以以上按摩也好食疗也好~最好是配合着一起~ 坚持一个月哦~~！ 真的 真的很有效呢~大学期间 胖猫和寝室姐妹每天晚上躺在床上。。。。一起开始做按摩运动。。。。 

还有哦~国外很多MM的胸部都很挺拔~那不仅仅是用按摩和食疗~挺拔还需要适量的运动~每天早起和睡前两只手各拿一瓶小瓶的矿泉水 装满水 做扩胸舒展运动！~ 每次10下~间隔一下 再10下~做5-6次~不仅可以使胸部变得坚挺防止下垂~而且可以瘦大臂哟~！ 这个方法也是超级好用~超级超级好用~胖猫N年前丰胸的时候除了木瓜和按摩外 还会加入这个扩胸运动~~不过。。。。一个月后刚开始有效 就懒了 没有做了。。。。所以CUP是增大一个了。。。。但是还是没有那么挺拔。。。郁闷。。。各位JM要坚持啊~这个没有丰胸那么快见效。。。。貌似是需要长期坚持的诶~~ 所以这次开始胖猫不再偷懒啦！~~一起加油~     忘了说了。。。 JM们减肥尽量不要选择跳绳。。。。如果你不希望胸部下垂变小的话！！！！    胖猫曾和一室友 一起跳绳减肥 每天跳20分钟绳 最后她悲剧的发现减了5斤肉肉 可是CUP也整小了一个！！。。。。5斤肉肉就少一个CUP。。。感情这5斤全被胸减掉了。。。。！而胖猫也没好到哪去。。。。因为我同时还在琢磨着丰胸。。。所以CUP没小可是。。。可是有点下垂了！！！我们要崩溃了。。。。吓得愤怒的把跳绳扔进垃圾箱！！！！  所以JM们也要吸取我们的教训啊！！！~~~

平胸飘过 谢谢

猪蹄等我瘦了以后再吃吧~

哈~~不会的~猪蹄不会胖的~~要煮的 不要炒的~~里面都是胶原蛋白 无论美容还是丰胸都是很好的东西呢~~话说我也在减肥 也吃了 不会胖的啦~哈哈肉肉不要和主食同吃就好啦~~嘿嘿~

问楼主哦 那楼主猪蹄每次吃多少量呢 和猪蹄同食的那一餐该怎么安排才合适呀^^

绕指柔serena写道：

问楼主哦 那楼主猪蹄每次吃多少量呢 和猪蹄同食的那一餐该怎么安排才合适呀^^

恩差不多每次我就吃100多点点克。。。嘿嘿因为我还在减肥嘛~~~所以不敢吃太多。。。嘿嘿~ 然后和猪蹄甜同食的那餐~基本上我不吃别的肉。。。也不吃主食 只吃点青菜~ 嘿嘿~  哦 猪蹄要跟黄豆一起煮哦~~这样效果更好~~大豆异黄酮对丰胸更加效呢~~嘿嘿~

要煮很久才能烂吧，用高压锅吗？

我也觉得应该吃不多 就啃皮嘛 两个小蹄子也就手掌大^^

mifeng写道：

要煮很久才能烂吧，用高压锅吗？

嘿嘿~恩不用很久啦~~我家是用高压锅煮的~~这样子很快啦~~嘿嘿~

绕指柔serena写道：

我也觉得应该吃不多 就啃皮嘛 两个小蹄子也就手掌大^^

对哦对哦~~我每次就吃超级小一个小碗~~嘿嘿然后少喝点汤~~吃点水煮青菜。。。。一顿饭就这样搞定了 嘿嘿~~~  我们一起加油吧~~减肥丰胸两手都要抓~~两手都要硬~~啊哈哈哈~~

黄豆猪脚汤.好滋补.

我又看到曙光了。。。希望能再增大一两个CUP。女人啊，就是麻烦。胖了要减肥，等瘦了吧，又要忙着丰胸。不让自己消停会儿

可爱的楼主呀，很想问问你怎么做猪蹄汤的。我做的总有味儿。我清洗猪蹄，洗很多遍，然后焯水两次，然后清水，放焯过的猪蹄，放豆豆，放姜片，葱，料酒，开了就小火炖，炖三小时差不多，但是最后出锅还是有味儿啊。苦恼的很！拜求楼主的方法哈！等你回哟。Many thanks in advance O(∩_∩)O~

.哆写道：

黄豆猪脚汤.好滋补.

嘿嘿 是呀是呀~~很有营养捏~~~

古大兔写道：

我又看到曙光了。。。希望能再增大一两个CUP。女人啊，就是麻烦。胖了要减肥，等瘦了吧，又要忙着丰胸。不让自己消停会儿

对呀~~做女人好麻烦呀~~嘿嘿~不过 坚持总有效果可以变得更美捏~~~亲~加油~~HOHO~