翘臀瘦腿的最有效方法(动画图解)(第3页)[知识]  

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YUAN.

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蒽,一起努力咯··


         JUST DO IT ...

橘子左左

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重要的是要坚持

mm604317576

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现在就开始好了·

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现在就加油瘦瘦了 呵呵··

喵-喵

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好!

喵-喵

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大笑好!

小拜

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图图看不到了~

50.4kg 48.0kg 50.4kg

simplelove86

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真好 动的图诶 呵呵 加油 坚持 (⊙v⊙)嗯

iky

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我要瘦 今年一定要瘦!!

iky

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我要瘦今年一定要瘦!!

susangoo903

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我开始努力啦 有成果了 就回来通知可爱的你们!!!

偶要瘦 就是瘦 除了瘦 还是瘦 大家一起瘦! yeah! 瘦吧!
new plan: 只要瘦就好…… 我要坚持……

65.0kg 55.0kg 61.0kg

susangoo903

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我开始努力啦 有成果了 就回来通知可爱的你们!!!

偶要瘦 就是瘦 除了瘦 还是瘦 大家一起瘦! yeah! 瘦吧!
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我开始努力了 有效果了 就来像可爱的你们汇报哦!

偶要瘦 就是瘦 除了瘦 还是瘦 大家一起瘦! yeah! 瘦吧!
new plan: 只要瘦就好…… 我要坚持……

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琪琪0613

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去試一試...

72.0kg 52.0kg 71.8kg

daxiangtui

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图片不显示,不知道怎样才是标准的,楼主在传一下图片吧,谢拉

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图片不显示,不知道怎样才是标准的,楼主在传一下图片吧,谢拉

caomei000

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真的有用吗? http://www.miaotiao.org.cn/kuaisu/

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开心真的有用吗? http://www.miaotiao.org.cn/kuaisu/

小兔儿

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刚刚买了新裤子,为了穿起来好看点,我要瘦腿!

你说你是你,我是我
风吹花开,依旧是两朵……

78.0kg 60.0kg 77.0kg

小兔儿

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还好有动画……跟着做拉!

你说你是你,我是我
风吹花开,依旧是两朵……

78.0kg 60.0kg 77.0kg

紫欣猫咪

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唉,总是坚持不了

小说迷

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努力中

No Pains No Gains!!!!!

55.0kg 44.0kg 55.0kg

小说迷

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痛苦努力中

No Pains No Gains!!!!!

55.0kg 44.0kg 55.0kg

jumpershi

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学习!~~

就是要减肥~~
身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 标准体重㎏ 美体体重kg
164 86.9 60.7 88.6 50.4 30.3 55.0     49.5

74.0kg 50.0kg 73.5kg

小璇0715

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有了计划、想法,就要朝自己的目标努力!

小小象腿

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我也做过那几个动作啊,可是感觉没什么效果哦,我觉得瘦腿做这么剧烈的运动不合适吧,我大腿围48,但是看起来还是很胖

樱花下

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板凳~~~

谢谢你的自私成就今天百毒不侵的我!!!!

53.4kg 48.0kg 55.8kg

complace

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一定要尝试一下!!!

一定要减肥成功啊!

54.0kg 45.0kg 53.0kg

carol0528

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瘦腿,我要瘦腿~

终极目标:
身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏
170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2
目前:
身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----体重㎏
170.0---86.0---65.0---91.0---51.0---33.0---56.0
第一阶段:3月底 60公斤(已完成)
第二阶段:4月底 58公斤(已完成)
第三阶段:5月底 57公斤(已完成)
第四阶段:6月底 56公斤(已完成)
第五阶段:7月底 55公斤(进行中)
第六阶段:8月底 54公斤
第七阶段:9月底 53公斤
第八阶段:10月底 52公斤(保持)

65.0kg 52.0kg 57.0kg

哦哦瘦腿

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不错 学习

健康享瘦!打赢这场持久战,坚持坚持再坚持!!!
4月1日 110J 奖励一条Levi's
5月1日 106J
6月1日 103J
9月1日 100J
12月1日 98J

66.0kg 50.0kg 60.0kg
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