![]() 等级:绿 财富:10359 发贴:1069 |
大家好 :) :) :) ![]() 参加瘦腰大赛后 ![]() 参加瘦腰大赛前 ![]() 不心急,不放弃! ![]() ![]() |
![]() 等级:小树 财富:329 发贴:2 |
亲,可不可以介绍一下你的自制酸奶的做法呢? |
![]() 等级:树妖 财富:1639 发贴:342 |
SF么? 不能一直懒下去,我要减肥!!! ![]() ![]() |
![]() 等级:树妖 财富:1639 发贴:342 |
谢谢亲分享经验 不能一直懒下去,我要减肥!!! ![]() ![]() |
![]() 等级:绿 财富:10359 发贴:1069 |
不客气啦 希望对大家有用哦:) 不心急,不放弃! ![]() ![]() |
![]() 等级:绿 财富:10359 发贴:1069 |
自制酸奶是我用酸奶机做的。 不心急,不放弃! ![]() ![]() |
![]() 等级:树妖 财富:1914 发贴:30 |
我也是在网上买的酸奶机,做过好多次了,很不错. 坚持就是胜利 ![]() ![]() |
![]() VIP 初级减重指导师 等级:薄荷女神 财富:73415 发贴:16016 |
这小腰
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![]() 等级:绿 财富:10359 发贴:1069 |
shanfang wrote: 我也是在网上买的酸奶机,做过好多次了,很不错. 亲也用酸奶机啊,真的好方便,我都后悔没早点买了! :) 现在天气好好,大可以晚上出去活动一下哦。但是宝贝,你要选择空气质量好一点的地方哦~~~ 家里的跑步机是爸爸给自己买的,但是天天被我用,他很懒啦。他才不会单纯为了我减肥而给我买呢 ![]() 不心急,不放弃! ![]() ![]() |
![]() 等级:绿 财富:10359 发贴:1069 |
一个人跳舞 wrote: 这小腰 小舞你知道么?我当初认识薄荷,是因为在百度上搜减肥的方法,而无意中点到了你的瘦腰帖才来到薄荷的! ![]() 不心急,不放弃! ![]() ![]() |
![]() 等级:薄荷绿 财富:20573 发贴:2861 |
有些失去是必须面对的,有些得到是必须拒绝的,有些痛苦是终究过眼云烟的,而有些逝去是无法挽回的,成长虽然并非自己所期盼的却未必是不好的。生死之间的比较,一切的痛苦的并非痛苦,一切的不安也并非不安,一切的不顺都可以忽略不计,唯独逝者已去,而我们更需要好好的生活。 |
![]() 等级:绿 财富:10359 发贴:1069 |
是啊是啊 不心急,不放弃! ![]() ![]() |
![]() 等级:绿 财富:10359 发贴:1069 |
我发现我最后这几斤好难掉啊,反正跟我这段时间有点放松也有关系,郁闷! 不心急,不放弃! ![]() ![]() |
![]() VIP 等级:神木 财富:295 发贴:447 |
亲,竖腿是怎么做呢 :) |
![]() 等级:树妖 财富:1585 发贴:275 |
我要瘦,我相信我可以 ![]() ![]() |
![]() 等级:神木 财富:3204 发贴:200 |
亲。写的真是超好啊~~~么么 人类最大的敌人就是自己,战胜自己等于战胜一切! ![]() ![]() |
![]() 等级:绿 财富:10359 发贴:1069 |
小蛮腰 wrote: 亲,竖腿是怎么做呢 :) 怎么记忆中亲是一直坚持竖腿的呢?难道记错了 ![]() 竖腿就是pp挨着墙躺在床上,把腿靠在墙上,这样腿与身体是形成90度的,就这么放松的靠着,听音乐啊,看小说啊,反正时间过得很快,最少30分钟,时间长了更好 :) 坚持住了之后,有助于血液循环,腿型好好~~~ ![]() 不心急,不放弃! ![]() ![]() |
![]() 等级:绿 财富:10359 发贴:1069 |
renya1221 wrote:
恩!!!非常好的方法,要慢慢的做哦,越慢越好,始终保持腹部肌肉的紧张,我每天晚上都是带着热量会慢慢燃烧一宿的美好愿望入睡的,吼吼~~~ ![]() 不心急,不放弃! ![]() ![]() |
![]() 等级:绿 财富:10359 发贴:1069 |
做个小腰精 wrote: 亲。写的真是超好啊~~~么么 宝贝儿 我们永远是一个战壕里的勇士!!! ![]() 不心急,不放弃! ![]() ![]() |
![]() VIP 等级:魔力树 财富:8120 发贴:66 |
话说我腰围和亲现在的一样,可为什么看起来就比亲的粗那么多呢…… 163标准围度:86.4 60.3 88.0 50.2 30.1 54.5 49.1 ![]() ![]() |
![]() 等级:梦中的橄榄树 财富:4184 发贴:749 |
来亲这里学习 。 :) 合理的膳食+适量的运动=减肥成功!!! ![]() ![]() |
![]() VIP 等级:梦中的橄榄树 财富:3117 发贴:733 |
亲真是强啊! 自恋是一个女人征战红尘的必备条件。活好当下! |
![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:32976 发贴:19203 |
晚饭吃的那么少真是佩服 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下,减肥更是如此! |
![]() 等级:大树 财富:527 发贴:33 |
最重要的还是控制晚餐和运动啊, 暖暖的,爱情来了! ![]() ![]() |
![]() 等级:绿 财富:10359 发贴:1069 |
鸢色 wrote: 话说我腰围和亲现在的一样,可为什么看起来就比亲的粗那么多呢…… ![]() ![]() ![]() 不心急,不放弃! ![]() ![]() |
![]() 等级:绿 财富:10359 发贴:1069 |
晚饭真的对于减肥来说太重要了!!! 不心急,不放弃! ![]() ![]() |
![]() VIP 等级:小薄荷 财富:11957 发贴:1326 |
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![]() 等级:绿 财富:10359 发贴:1069 |
回吻!回吻!么么 不心急,不放弃! ![]() ![]() |
![]() VIP 等级:小薄荷 财富:10126 发贴:2330 |
:P 很实用厚 ********************************************************* ![]() ![]() |
![]() VIP 等级:魔力树 财富:2233 发贴:2321 |
很棒哦 ![]() ![]() |