忍住负罪感,坚持一日三餐,平台终于过去了 

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偷笑不知道是不是平台终于过去了 73.5徘徊了快半个月之久,朋友见面都问是不是你又放弃了 不再减了,天气良心我忍的很辛苦,每天要做饭给老公吃自己还不能吃,是很不爽的。那个那个
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    看了大家的经验贴说是节食减肥平台很容易到来,也很难过去,要恢复三餐,改善代谢才行,开始半信半疑,后来体重不降反增,于是乎开始忍住负罪感,坚持一日三尝试吃点主食,并且每天按时吃,今天早上称,终于变化了72.7,(自从我开始吃饭都没有信心上体重秤,每天做梦都是又长肉了,空间里都不敢写我每天吃了什么,超罪恶啊,可还是坚持住了)虽然还是很胖,但是终究有成效了,  最近饮食 超级正常一日三餐 早上中午都是八成饱 晚上六成饱,但都会吃一点主食,有时候米饭有时候馒头面条之类的,没有暴饮暴食 也没有饿肚子 看来调整代谢真是大问题 我们不要过度节食,不是不吃就会瘦的我有经验啊不吃也许还长胖,因为太饿会使吸收更好,我们这些胖的多数吸收很不错的。
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   亲们吸取教训啊 按时按量好好吃饭才可以更好的减肥呢大笑decoration_dlg.gift

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哈哈 没有人来 自己飘一下

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。。。还是没人来哦 自己 顶一下吧

花妞妞

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吃饭确实很重要~顶一下~

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支持一下~~

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楼主MM说得很对啊。。。我这两天拉肚子,也不知道是吃坏了什么,体重一下就掉下去了。但是我知道这个马上又会反弹的!微笑

橘子呀

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不用节食也可以健康瘦身,也许饿肚子减肥的思想有些根深蒂固,不过合理的吃和运动才是减重的唯一健康方式。

发呆的狸猫

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支持楼主~~~我也在注意健康ING~一起加油吧

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pxlulu2009写道:

楼主MM说得很对啊。。。我这两天拉肚子,也不知道是吃坏了什么,体重一下就掉下去了。但是我知道这个马上又会反弹的!微笑


是啊 这是不健康的 拉肚子要多喝点小米粥 养肠胃的

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发呆的狸猫写道:

支持楼主~~~我也在注意健康ING~一起加油吧


是啊 是啊 我们大家一起健康减肥 不要赴欧度解释 不要暴食哈哈大笑

pxlulu2009

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pxlulu2009写道:

楼主MM说得很对啊。。。我这两天拉肚子,也不知道是吃坏了什么,体重一下就掉下去了。但是我知道这个马上又会反弹的!微笑


是啊 这是不健康的 拉肚子要多喝点小米粥 养肠胃的

这样啊,谢谢关心哦。。。我也不知道是怎么回事就拉肚子了困惑

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橘子呀写道:

不用节食也可以健康瘦身,也许饿肚子减肥的思想有些根深蒂固,不过合理的吃和运动才是减重的唯一健康方式。


对的 节食一开始会很有效果 但是 当你的新陈代谢减慢到了一定的程度的时候 就会平台了

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pxlulu2009写道:
starforsf写道:


是啊 这是不健康的 拉肚子要多喝点小米粥 养肠胃的

这样啊,谢谢关心哦。。。我也不知道是怎么回事就拉肚子了困惑


前几天 我家老公一次性吃了半个西瓜 得了急性肠炎 拉了三天啊 瘦了8斤  不过主要是脱水的缘故 这几天缓过来了 体重也缓过来了  嘿嘿夏天少吃生冷食物 是医生说的呢

Durandal

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厉害哦~同时感谢你的经验

端正生活的态度

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