忍住负罪感,坚持一日三餐,平台终于过去了(第10页) 

回复:168 | 浏览:21709前一主题 | 后一主题 收藏

成功经验  |  失败教训  |  减肥方法  |  减肥知识  |  原创  |  转载  |  总结  |  减肥故事大赛  |  
          去其他板块

starforsf

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:树妖

财富:2670

发贴:317

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

fujia_1119写道:

话说我前段时间也是吃的有点变态,总是吃很素的,很少油的食物,每顿饭吃完就在计算卡路里,早餐吃一个苹果,一杯豆浆,一点点面食(可能就一两左右),午饭吃一小碗米饭(可能嘴巴大的人一口就能吃掉),然后基本上不吃肉,晚上不吃,但是体重并没有明显下降,反而搞的整个人一点精神都没有,走路、说话也是有气无力的,而且还特别犯困,新陈代谢极差。最近一个月我修改了自己的减肥方案,正常三餐,早上偶尔还会加个鸡蛋,主食也稍微多一点,中午对肉也不顾忌了,只是不要吃的很饱,晚上还是吃的很少,有时候一个苹果,体重也没得啥子变化,基本上还是维持在90斤左右哈!新陈代谢也正常了,BB也很正常,每天早上吃完早饭就去wc,嘿嘿。

但是我每天吃完饭至少要站立半个小时,有时候坐久了就起来跳一跳,晚上去散步,小小的运动哈。

我想减肥或者饮食,一定是要找到适合自己的方法才行,而且一定要经过一段时间养成规律或者平衡,让身体适应这个节奏,才能达到理想的效果。我的方法是正常吃,但是零食要少吃,吃得少了也就不怎么想吃了,习惯成自然了噻!还有就是脑袋的神经不要老是在卡路里周围打转转,会使自己变得神经衰弱的哈,还有就是一定要养成早睡早起的好习惯哦。

jms,加油哈!decoration_dlg.gift

你已经很瘦了呢 不用减了的说

独自守候.

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:11049

发贴:1770

看TA的资料

发送消息  加为好友

加油

starforsf

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:树妖

财富:2670

发贴:317

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

雪天莹莹写道:

加油


加油

starforsf

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:树妖

财富:2670

发贴:317

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

希望下一个平台慢点来 就保持现在这样 慢慢的但是不停下

星愿melody

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:414

发贴:22

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

顶~~~貌似我每次减到102斤左右体重也没变化了!所谓的平台啊!

星愿melody

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:414

发贴:22

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

楼主加油 坚持就是胜利!

starforsf

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:树妖

财富:2670

发贴:317

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

星愿melody写道:

楼主加油 坚持就是胜利!


谢谢 谢谢 加油哦

starforsf

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:树妖

财富:2670

发贴:317

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

星愿melody写道:

顶~~~貌似我每次减到102斤左右体重也没变化了!所谓的平台啊!

调调饮食可能就好了微笑

人鱼

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:731

发贴:290

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

支持支持~~

starforsf

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:树妖

财富:2670

发贴:317

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

完了 黄金周减了2kg 结果 过了黄金周有吃回来1kg 唉 减肥的道路 任重而道远哦

nicole是也

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:696

发贴:1

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我也是才遇到和你类似的情况,后来也是薄荷宝宝告诉我要吃东西才行,我也是百般害怕不情愿的吃了下去,再加上每天的运动,果然是瘦了!!我们一定要继续坚持啊

糖糖愛

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:6031

发贴:221

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

学习了

安安安安静

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:梦中的橄榄树

财富:4191

发贴:943

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

有时候是这样滴。

吧啦吧啦想吃绿豆糕

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2717

发贴:737

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

好的。。。

十二

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2225

发贴:656

看TA的资料

发送消息  加为好友

我似乎也平台了~我也要加油

           返回