忍住负罪感,坚持一日三餐,平台终于过去了(第2页) 

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starforsf

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Durandal写道:

厉害哦~同时感谢你的经验


哈哈 是教训呢

starforsf

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端正生活的态度写道:

加油


加油加油加油 我们共同努力呗

坂田银时

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哈哈哈 加油加油呢~~~~

温以沫♡.

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很早前,我的一个营养老师对我说,你要身体减肥,最起码给他足够减肥的能量吧?成天让他饿着,就算是个工人都想罢工不干活了,又怎么会为你消耗脂肪?现在看来她说的很对

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温以沫写道:

很早前,我的一个营养老师对我说,你要身体减肥,最起码给他足够减肥的能量吧?成天让他饿着,就算是个工人都想罢工不干活了,又怎么会为你消耗脂肪?现在看来她说的很对


很有道理的话 啊

mfst900711

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我好像也进入平台期了。。不知道是什么时候能熬出头。。。

做个瘦子多美好

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真的可以吗?我还真的不敢试呀……我最近也在冲击平台,今天是黄金期第一天我还是去运动试试看吧。

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光靠节食,单纯的从食物哪里减肥,也是不健康的,运动吧,我的小宇宙!

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UP UP 亲要继续加油

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mfst900711写道:

我好像也进入平台期了。。不知道是什么时候能熬出头。。。


我的平台差不多持续了一周还要多 开始就是怎么也管不住自己就是想吃 现在想想就是身体缺了 所以才超级想吃 放开了 好好吃了了有三天吧 体重就有变化了 当然这期间还是每天慢跑四十分钟的

starforsf

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夜听雨YTY写道:

真的可以吗?我还真的不敢试呀……我最近也在冲击平台,今天是黄金期第一天我还是去运动试试看吧。


黄金期啊 是新陈代谢最快的时期 要把握住啊 还是那句话 运动最重要健康最重要

starforsf

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八月碧晴写道:

光靠节食,单纯的从食物哪里减肥,也是不健康的,运动吧,我的小宇宙!


(*^__^*) 嘻嘻…… 说的对  小宇宙 运动吧

starforsf

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晴_5ky写道:

UP UP 亲要继续加油


加油 我看 亲就不要再减了 已经超瘦了呢

echozzzz

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适当的清肠是可以的。类似于斋戒日之类的。瑜珈中也有这种清肠的理念。

Аксана

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顶啊顶啊

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