忍住负罪感,坚持一日三餐,平台终于过去了(第9页) 

回复:168 | 浏览:21751前一主题 | 后一主题 收藏

成功经验  |  失败教训  |  减肥方法  |  减肥知识  |  原创  |  转载  |  总结  |  减肥故事大赛  |  
          去其他板块

starforsf

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:树妖

财富:2670

发贴:317

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

小小雨烟写道:
starforsf写道:


是不是多运动一下会好哦

每天运动一个到一个半小时.....消耗600~700卡。应该不是吧。。。


那不然 就少运动些  嘿嘿我猜只要把以前的习惯改一下就会过的快些

闲潭梦落花

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:354

发贴:41

看TA的资料

发送消息  加为好友

不错啊,非常好。

gogogoalazalazalz

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:魔力树

财富:6971

发贴:657

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我怎么每次没有吃到应该吃的热量就撑到了。呜呜。

woyao56

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:493

发贴:38

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

lz说滴很有道理,而且我也对lz的经历感同身受,明明坚持的很辛苦,还是没效果,就觉得特别无奈,好像辛苦付出都是不值得的。 来试试lz的这段经验,感谢MM分享

鑽戒

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:11958

发贴:500

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲亲一定会瘦的

starforsf

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:树妖

财富:2670

发贴:317

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

鑽戒写道:

亲亲一定会瘦的


谢谢谢写 加油哦 大笑

starforsf

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:树妖

财富:2670

发贴:317

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

woyao56写道:

lz说滴很有道理,而且我也对lz的经历感同身受,明明坚持的很辛苦,还是没效果,就觉得特别无奈,好像辛苦付出都是不值得的。来试试lz的这段经验,感谢MM分享


试试看 吧 对我有效果啊 这两天都在持续的下降 虽然降得不多 平均一天0.3斤的样子 这样一周查不多一公斤啦 持之以恒 只要下降 慢点没关系 ~\(≧▽≦)/~啦啦啦 毕竟二十多年都过来了 嘿嘿

maybeoni

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:296

发贴:5

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我以前经常一次吃半个西瓜,也没有肠炎过嘛,真是。。。

bonheur84

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:魔力树

财富:4112

发贴:747

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

其实我觉得自然点的生活哪怕胖点也没关系

starforsf

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:树妖

财富:2670

发贴:317

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

maybeoni写道:

我以前经常一次吃半个西瓜,也没有肠炎过嘛,真是。。。


嘿嘿 凑巧嘛  再加上你的牛胃哈哈

starforsf

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:树妖

财富:2670

发贴:317

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

是啊 是 啊 在健康的基础上漂亮 不然就健康就行了哈哈

starforsf

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:树妖

财富:2670

发贴:317

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哈哈 今天又瘦一斤 跟个贴 鼓励自己

starforsf

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:树妖

财富:2670

发贴:317

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

这周末 累死个屁的了 啊 结果没有瘦 唉 怪我自己贪嘴吃了麦当劳

那小喵

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:4028

发贴:1061

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

总结得灰常灰常的好~~

fujia_1119

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:223

发贴:7

看TA的资料

发送消息  加为好友

话说我前段时间也是吃的有点变态,总是吃很素的,很少油的食物,每顿饭吃完就在计算卡路里,早餐吃一个苹果,一杯豆浆,一点点面食(可能就一两左右),午饭吃一小碗米饭(可能嘴巴大的人一口就能吃掉),然后基本上不吃肉,晚上不吃,但是体重并没有明显下降,反而搞的整个人一点精神都没有,走路、说话也是有气无力的,而且还特别犯困,新陈代谢极差。最近一个月我修改了自己的减肥方案,正常三餐,早上偶尔还会加个鸡蛋,主食也稍微多一点,中午对肉也不顾忌了,只是不要吃的很饱,晚上还是吃的很少,有时候一个苹果,体重也没得啥子变化,基本上还是维持在90斤左右哈!新陈代谢也正常了,BB也很正常,每天早上吃完早饭就去wc,嘿嘿。

但是我每天吃完饭至少要站立半个小时,有时候坐久了就起来跳一跳,晚上去散步,小小的运动哈。

我想减肥或者饮食,一定是要找到适合自己的方法才行,而且一定要经过一段时间养成规律或者平衡,让身体适应这个节奏,才能达到理想的效果。我的方法是正常吃,但是零食要少吃,吃得少了也就不怎么想吃了,习惯成自然了噻!还有就是脑袋的神经不要老是在卡路里周围打转转,会使自己变得神经衰弱的哈,还有就是一定要养成早睡早起的好习惯哦。

jms,加油哈!decoration_dlg.gift

           返回