【不多说啥,直接看照片】(第53页)  

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小桃子要健康

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真厉害 继续加油~~

50.0kg 45.0kg 48.0kg

mayi0mayi

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hulda写道:

减重1年半了,交作业给大家看看前后比较

今天朋友发给我去年初的照片,自己看了吓一跳,原来1年多来,自己还是在减肥上有一定的变化的。在这里要感谢薄荷给予我良好和正确的指导,还有热心的NICE老师,一直给予我不断鼓励的薄荷宝宝们。


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原先体重:118KG


现在体重:83KG 

成绩:成功减重35KG憨笑

http_imgloadCA0FY13Y.jpg

这个照片是我113KG的时候,已经减掉了5KG(那时候就很开心了)

user_420083_0_1278246628083.jpg

7月初拍摄的照片,体重85KG的时候。今天早上体重是83KG。


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总结:减肥不能求快,心急,焦躁;要健康饮食,合理运动,加上保持一个积极和良好的心态。跟着薄荷的减重理念,健康的可持续减重~

          控制热量摄入(1600K内)+适当的运动(有氧等)=减肥王道佩服


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20071028135848427.gif我的减重还不算成功,因为等待我的是另一个30KG肥肉的调整,我已经更新了我的瘦身进行条,希望在明年5月前可以减重到55KG以下。烧香


人瘦下来了会漂亮很多的!美美de

回归S型

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楼主瘦了,眼睛都大了好多呢

又是一年减肥季,发现去年的裙子都紧身了,刻不容缓了!!!
5月2日开始!!
第一阶段目标:51KG 已完成!
第二阶段目标:50.5KG 6.1已完成!
第三阶段目标:50KG 进行中。。。
第四阶段目标:49.5KG 未开始
第五阶段目标:49KG 未开始
第六阶段目标:48.5KG 未开始
第七阶段目标:48KG 未开始
第八阶段目标:47.5KG 未开始
第九阶段目标:47KG 未开始
第十阶段目标:46.5KG 未开始

49.0kg 45.0kg 48.0kg

cui_hermione

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加油,体重基数大,很好减的。

68.0kg 60.0kg 61.9kg

静灵BH

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楼主瘦下来鼻子挺了。。眼睛大了,再瘦点必须是美女。。。加油


坚持就是胜利

66.8kg 60.0kg 69.3kg

BetterMeTT

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我发现任何一个胖子减下来都是一个美女!

向我偶像金秀贤学习!好好管理自己!我要自己美美滴!今秋9月要以崭新的身态和儿子一起迎接新的阶段!准备迎接新的挑战和环境!这么多年了,用实际的行动告诉自己我可以!

我的减肥计划:
第一阶段:破竹 - 告别肥硕的自己
5月12日-5月18日 目标:70公斤;实际:70
5月19日-5月31日 目标:69公斤;实际:69
6月1日-6月15日 目标:68公斤;实际:68.2
6月16日-6月30日 目标:67公斤;实际:67.7 (0.7kg behind)
7月1日-7月15日 目标:66公斤;实际:68 (反弹!!!2kg behind)
7月16日-7月31日 目标:65公斤;实际:67.4(平台。。。2.5kg behind)
抓紧努力中!!!

第二阶段:攻坚 - 加油!你可以!
7月1日-8月15日 目标:64公斤;实际:
8月16日-8月31日 目标:63公斤;实际:
9月1日-9月15日 目标:62公斤;实际:
9月16日-9月30日 目标:61公斤;实际:
10月1日-10月15日 目标:60公斤;实际:
Celebrate!!!Celebrate!!!

第三阶段:突破 - 天哪!这么多年你终于做到了!!
10月16日-10月31日 目标:59公斤,实际:
11月1日-11月15日 目标:58公斤;实际:
11月16日 -11月30日 目标:57公斤;实际:
12月1日-12月15日 目标:56公斤;实际:
12月15日-12月31日 目标:55公斤;实际:
Celebrate!!!Celebrate!!!Celebrate!!!

1月1日-1月15日 目标:54公斤;实际:
1月16日-1月31日 目标:53公斤;实际:
2月1日-2月15日 目标:52公斤;实际:
Celebrate!!!!!!!!!
-以后,我只佩服我自己!-

77.5kg 58.0kg 74.2kg

山丹丹花牌洗衣粉

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楼主是天生的美人胚子,看看那脸型就知道了,期待你变成蝴蝶那天!!

小飞侠冲冲冲

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继续努力哦,瘦下来就是美女,看看第一张照片好像大妈哦.

肥胖的原因就是有一个错误生活方式,既然是错误,那就要痛快的舍弃和改正,没什么可留恋的!


101KG-78KG(2008年11月-2009年5月,虽然自己是个爷们儿,但是也觉得胖的恶心了!)
78KG(2009年5月-2013年4月没减肥,无耻的认为自己身材可以,开始骑车腐败放纵了!)
78KG-目标体重64KG(2013年4月-2013年7月结束,愚人节晚上骑车然后大醉,第二天清醒后忽然觉得无法正视自己,决定继续减肥,三个月成功搞定!)

有时候坚持和放弃就在一个念头之间,放弃很简单,坚持却是很难,每个人总要给自己一个梦想,对吧?

保持运动习惯,健康饮食,不要反弹,要练肌肉!
===========================
周一~周五早上慢跑40-60分钟,晚上无氧运动.

64.4kg -1.0kg 72.2kg

woyao11

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瘦了。漂亮了。http://www.w18.pw/moteneigongxiaolvli/3.html我要坚持了

宝贝疙瘩变变变

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哇~!瘦下来后是美女的~!

爱拼才会赢~!

64.0kg 55.0kg 59.2kg

xibei98

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瘦了真漂亮,加油。

11月23曰-29日目标66.7 进行中--没完成67.5
12.1--12.7目标66-没完成66.7
12.8--12.15目标65.7

73.7kg 60.0kg 81.0kg

西西妈妈减肥篇

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hulda写道:
大米粒写道:

请允许偶先自己独自“哇”三分钟,

再蹲墙角反省三分钟。

偶,偶也要用NICE!决定了,偶要下定决心了~~大哭

NICE很赞哦,专家都超好的微笑


等我生完了,我也要Nice 请问,瘦这么多身上的皮会不会皱啊,现在就好担心这个啊

在最春天的时光里,,做个明媚的女子

57.0kg 46.0kg 58.0kg

tt1026

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看着状态很不错啊~~~~要坚持,我觉得运动就会有很好的帮助!!!我们一起坚持

54.0kg 51.0kg 56.49kg

漂亮泥泥

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妞妞漂亮撒

60.0kg 46.0kg 54.1kg

鲭衣

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哇塞。。。差别很大啊

尼妹。。为了RMB。。努力。。。。

76.0kg 55.0kg 76.0kg
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