[卡路里计算器使用详解] 用好卡路里计算器,减肥效果事半功倍 

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园丁倩倩

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还在为怎么控制饮食而烦恼嘛?那就一定要使用咱们薄荷的招牌产品了----卡路里计算器

今天就让我来为大家详细解读我们的卡路里计算器吧~


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一、先来看看咱们强大的卡路里计算器吧!

登录薄荷网,在食物库页面下,点击卡路里计算器就能看到偶们可爱实用的卡路里计算器啦~

(开通空间的宝宝们只要在空间里找到“计算卡路里”的标签,点击进去就可以计算咯)

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说明:卡路里计算器包含了饮食摄入活动消耗两大板块。

在饮食摄入里又具体分为了早餐、上午加餐、午餐、下午加餐、晚餐晚上加餐六大块,可供宝宝们方便的分餐记录饮食的摄入情况。

 

二、添加食物、修改食物重量

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说明:先选择您要把食物加入的是哪一餐,宝宝们这里一定要注意咯!如果是早餐就点早餐选项卡,把食物加到早餐下面,倩倩今天计算的是午餐的热量,所以就点了午餐选项卡,食物就添加到午餐下面咯~宝宝们一定要按照自己是要计算哪一餐来选择哦~)然后点击食物旁边的“添加”按钮,就会看到食物被添加到午餐下面了哦~~

p.s.如果点错了,只要点击旁边的“删除”按钮就可以删除咯~~

说明:点击食物克数旁边的下拉按钮,在框框里就能自己修改食物的重量,最后点击“确定”就修改完成咯~

 

三、搜索食物

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说明:在正上方的搜索框中输入食物的名字(例如:倩倩今天中午就吃了麻婆豆腐,只要在搜索框里打入“麻婆豆腐”),然后点击旁边的“搜索”按钮,就会出现相应的菜肴了,然后同上面一样,点击“添加”按钮,修改重量,确定就大功告成啦!

 

四、运动消耗的计算

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说明:找到自己的运动项目(当然也可以搜索哦),类似的,按照“添加”  “修改”   “确定”就OK咯~

p.s.当然,我们还为宝宝们特地准备了“活动分类”选项卡,方便宝宝们找到最正确的运动哦~

 

 现在,我们就清晰的看到右下角已经出现了咱们到中午为止的热量摄入(红字)消耗(绿字)情况咯~呵呵,最后,点击“保存”就大功告成啦~

p.s.如果想看之前的热量摄入消耗情况,只要点击右上角的“最近记录”就可以方便的查看到咯~

 

最后,当您要继续修改或添加之前的摄入情况的时候,只要按照第一条里的打开方式就可以看到刚才我们输入的所有饮食和活动情况咯~

 


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用好卡路里计算器,减肥效果事半功倍!!微笑

decoration_dlg.gift >> 现在就去体验一下强大的“卡路里计算器”吧!

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嘿嘿,支持一下。。。顶顶顶。

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好详细~

新宝宝可以快速掌握啦!大笑

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顶!亲一个

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已经用得很熟了,新来的宝宝可以好好看一看 哈哈大笑

破哥的baby

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“园丁倩倩”的名字好可爱~~~ 话说卡路里计算器在减肥时很实用的呢,新来的亲们可以试试滴

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薄荷很细心~~正打算开始记录自己的饮食呢微笑,很有帮助呢,顶一个!

大宝贝儿

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顶!

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确实是一个很强大的工具

firedance

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真的很强大的感觉~~

siton

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这个很好用,就是有时自己吃太多,懒就不记录了

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firedance写道:

真的很强大的感觉~~


嗯,我也觉得很强大的感觉!流鼻血

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已经用的很熟悉了,新宝宝要多看看哦

嘟嘟过来

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