偶遭遇平台期了,快来点儿鼓励吧(第2页)  

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胖胖

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昨天没有坚持计划,晚上吃了好多菜,又吃了一块红薯,我特爱吃红薯,看见了就忍不住,真是个馋嘴。

囡囡

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红薯还是中午吃比较好的吧……

胖胖

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中午一般都是吃米饭和炒菜,红薯基本都是当零食吃的,所以才会这么胖啊。

穆伊

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胖胖 wrote:
中午一般都是吃米饭和炒菜,红薯基本都是当零食吃的,所以才会这么胖啊。  



红薯只有当主食才会减肥啊!

一个人跳舞

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胖胖 wrote:
昨天没有坚持计划,晚上吃了好多菜,又吃了一块红薯,我特爱吃红薯,看见了就忍不住,真是个馋嘴。  

我昨晚回家也没忍住 吃了俩小的

狐狸筱筱

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偶现在也是平台期哦,体重有半个月没有变化了,但是这段时间一定要控制好,不要说想怎么减就是保持住不要增加了体重就OK,等到月经过后的第一和第二个星期在努力的控制饮食和加强运动,应该就能突破平台期吧!因为月经过后的第一和第二个星期是最容易减肥的,大家一定要把握好这段时间哦~!

胖胖

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”“红薯只有当主食才会减肥啊!”“
偶昨天中午拿红薯当主食吃了一次,下午胃里好难受,看来,偶减肥的阻力不小啊!

winne-55

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胖胖 wrote:

囡囡 wrote:
春游是个好注意!!!

不过最好约上三五好友!

大家不要向我学习,我一个人大周末的抽风爬香山!唉,每次去香山的上山时间都是40分钟,不管我走那条路上山,真是邪门了!  
囡囡的身体好棒呀,我每次上香山都累得半死,看了的确是缺乏锻炼了。  



偶也爬不动山 呼哧带喘哒```像70岁老太太

胖胖

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昨天晚上心血来潮,把去年夏天的衣服翻出来试了试,俺的小衫在穿着秋衣的情况下仍绰绰有余,原来比较紧的裤子现在也空出了一大块,这让俺兴奋了好长时间,终于见到成效了,我要坚持下去,到夏天时瘦到标准体重。加油啊!

pingping

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加油加油!!!胖胖变瘦瘦!!!!

pingping

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我的平台期在100J的时候..保持了三个月左右吧
现在又平台期了...96J...已经一个月了...

pingping

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我知道是我不肯节食的原因..

胖胖

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pingping加油,胖胖也要加油,不过昨天晚上又吃多了,昨天下班到家发现老公做的是菜团子,忍不住吃了两个,好撑呀。明天周末,一定要酸奶苹果清肠,不然就要前功尽弃了。

胖胖

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刚刚喝完1500ml的淡盐水,清清肠,今明两天是清肠日,一定要做到不被美食诱惑。加油!

橘子依然爱你

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刚刚看到朋友吃好吃的萨其码还有奥地利的饼干。超赞的。哈哈。

穆伊

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胖胖 wrote:
”“红薯只有当主食才会减肥啊!”“
偶昨天中午拿红薯当主食吃了一次,下午胃里好难受,看来,偶减肥的阻力不小啊!  


胃不好的话,红薯就要少吃了!

风铃舞

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加油,别放弃

justamber

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喝酸奶~~ 多逛街~~~~买首饰买衣服`~
多看 一些美女的火辣MTV`~~~
嘴巴谗的时候就喝酸奶`````或者喝矿泉水``坚持住

亦非鱼

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囡囡 wrote:
我最近一周的体重也一直没有太大的变化,总在1kg范围内波动,为了让自己不失去信心,坚持每天记录运动情况和饮食情况!并且打算从下个星期开始连着三天只吃蛋白类食物,当自己是刚刚开始减肥就OK啦!!!

另外,最近看见好吃的也总会有莫名的冲动,……

偶也是正在遭受这个平台,5555555555555

男人

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坚持!用意志力去控制食欲吧!你一定可以的!加大运动量,改变一下运动方式,调整后体重一定会有变化,那时信心会重新回来,坚持吧!

爱幻想的音音

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唉..我以前也是每次好不容易减下来了,因为看看怎么有一段时间体重不动了,火一大就疯狂吃,..然后又长回去了...
与其到时候又胖了 还不如现在忍住!!!

florencemichelle

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我也是平台期啊已经有半个月了,不知道通常平台期会持续多久呢???? 加油啊,不知道你过了平台期没有呢??

咸蛋超人

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我好象也到平台期勒 呵呵0.......

anonymous

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坚持就是胜利!

水晶天使

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平台期就只有坚持了哦

cat

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加油吧,胜利的曙光就在前头了

缘缘

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偶也是,都两个月了,烦啊

pingping

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加油呢!!

天空

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平台总比反弹好吧?!

妙龄

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平台期过了,就是减肥高峰期!
加油!

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