偶遭遇平台期了,快来点儿鼓励吧(第3页)  

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亮亮的宝

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我不但是平台期好象还又胖了点点!!!! :

NONO

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坚持...

yeplsoso

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在旧帖里总会看到很多薄荷“旧人”....好可惜啊,很多都没回薄荷看看了,

yulei610

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转移自己的注意力不要老想着吃东东,每一个人都会有平台期,坚持住啊!

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自己吧心态调整好!只能靠自己了!

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一定要坚持住,想像一下你瘦了能穿好多漂亮的衣服,给自己一些信心,加油兴奋

smile恩儿

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坚持住

挺住哦

 

平台过了就会直线的下降地

啊无啊无

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亲 多做些其他的事情 来分散注意力 适当的不要让自己多吃东西

然后多出去走走啊 放松放松 调整好心态 不要老想着自己的体重问题

我今年夏天那会 一个月没吃晚饭 还天天跳舞毯 照样是一斤不瘦

后来不去想它 自己忙着工作 还正常的饮食 就是适当控制 不吃零食

而且正好在MC后的黄金周期 我一星期就掉了4斤

所以亲先不要着急 慢慢来 减肥要持久的 不能心急

香香和LG

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看过其他亲的经验,要加大运动量,才能度过平台期,坚持哦

纷飞dandelion

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我也是阿~~一起努力阿~~~

ljc1217

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看来我要加强我的运动消耗了·····

0度的浪漫

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我最近和楼主的一样,我还长了2斤真是郁闷啊!

hakusf

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平台期ing.... 哎。。。坚持坚持!

泷泷

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运动吧,大家都说运动很有助于帮你度过平台期。。。我这个星期开始快走了,一周三次,一次一个小时。。。现在目前看有控制的作用,即使我在慢慢恢复饮食。

shuoxiaobang

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平台好郁闷啊,,,我要努力努力,度过它 ,楼主加油哦

☜Malon☞@_@

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个人经验,平台也不见的是坏事,我在54KG时平台了一个月,后来发现,有时会偷懒,不运动,还吃大餐,但是54KG就是一道线,体重长到这里就会停下来~~(纯属个人体会,没有科学依据,嘿嘿~~)

Sherry_2859

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我才减肥1周就平台了= =纠结啊

pupa浮生若梦

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加油啊

defendmoon

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大哭今天是我减肥的第三天,每次到饭点都有点饿呢,我要坚持住哦

柒柒Fiona

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关注围度变化吧,还有换换运动,适当加点力量训练

板儿

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我也是快一个月没有变化了,一直在52-53之间徘徊,现在都不乐意过磅了.也开始放开吃了,比以前减肥期间多了好几百大卡.好像身体也适应,吃多了过两天就下了.

zixue035

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我也是平台期了。。都一年了要怎么瘦啊

mr.howardwei

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我是不是平台期了。。。。一周体重都没有变化。。饿的我发吐啊。。。

lessen-糖心儿

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相信自己!只要坚持到底,就一定会瘦——瘦给他们看!!

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