BS历程与自我调解(到现在都五年了)(第14页)[防暴方法] 

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i_on_the_road

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London读书の孩纸写道:

哎 我又暴食了。体重白减了。

最近几个月都涨了七八斤,没办法,现在都不动,

要改名为瘦瘦的咪

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我想问一下亲,你在刚刚开始戒的时候会给自己屯零食吗

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mimiwang1993写道:

我想问一下亲,你在刚刚开始戒的时候会给自己屯零食吗

不会,都是跑出去买一顿,回来都吃完

 

ayishe

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我现在总是在BS,不过没有CT,做不来,太痛苦~哎~一无聊就想吃,吃了就停不住, 一烦就想吃 还是要克制自己!! 我觉得防暴就像解毒一样,有时真控制不住,好痛苦

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哇哩哇哩写道:

我现在总是在BS,不过没有CT,做不来,太痛苦~哎~一无聊就想吃,吃了就停不住, 一烦就想吃 还是要克制自己!! 我觉得防暴就像解毒一样,有时真控制不住,好痛苦

恶性循环,有一个好的开始,就要坚持住了

二宝。

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楼主现在好了么~

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二宝。写道:

楼主现在好了么~

差不多吧,有时候控制不住,可能多吃点,控制住不吐就行

二宝。

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i_on_the_road写道:
二宝。写道:

楼主现在好了么~

差不多吧,有时候控制不住,可能多吃点,控制住不吐就行

摸摸。我之前在美国上学的时候也这样过几次,因为学校的饭全是西式的(我mc有过问题,不能吃生冷的沙拉,在学校食堂长期吃不到中餐,不合胃口,还不能自己做饭,就跟你带馒头吃咸菜,吃不到好的导致bs一样)。

现在在英国自己做饭了。觉得比以前好些了。看你文字写好多,真好。不过我不敢跟BF说自己会这样。我只会跟他说我吃多了吃撑了- -

哇哩哇哩

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i_on_the_road写道:
哇哩哇哩写道:

我现在总是在BS,不过没有CT,做不来,太痛苦~哎~一无聊就想吃,吃了就停不住, 一烦就想吃 还是要克制自己!! 我觉得防暴就像解毒一样,有时真控制不住,好痛苦

恶性循环,有一个好的开始,就要坚持住了

哎~现在是各种分散注意力,觉得饱食把我的胃都整坏了,我昨天光吃苹果就吃了8个

fly0000001

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谢谢分享 fight!冰冻三尺非一日之寒,老总归是有道理的,循序渐进,保持一个好心态!

Vivian_Fitness

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不错的总结呢。

ftlabc

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抑郁得不到发泄...原因和经历居然如此的一模一样,独自考研时靠暴食缓解压力

雪海飘香何处寻

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看的出你的男朋友对你很好哇,要好好珍惜哇。

ftlabc

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回想下我也是考研那年开始的,自己一个人租房复习,孤独、生活单调、压力大,导致没法复习,整天焦躁、精神涣散,最后靠吃东西释放自己。这么多年一直到现在还是经常容易焦躁,尤其自己独处时,很容易暴吃起来没完...

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