BS历程与自我调解(到现在都五年了)(第15页)[防暴方法] 

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jolin_ql

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back_to_dream

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ftlabc写道:

回想下我也是考研那年开始的,自己一个人租房复习,孤独、生活单调、压力大,导致没法复习,整天焦躁、精神涣散,最后靠吃东西释放自己。这么多年一直到现在还是经常容易焦躁,尤其自己独处时,很容易暴吃起来没完...

其实大家都有很多相同的地方,自己也没那么特别,没那么惨。

所以要好起来还是得靠自己啊微笑微笑微笑

反正我也在也有反复,不过只是偶尔偶尔

可能忙起来,充实一点就好多了

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雪海飘香何处寻写道:

看的出你的男朋友对你很好哇,要好好珍惜哇。

谢谢,确实还挺好的

不过他不太注意到我暴食,不是很理解吧

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back_to_dream写道:
雪海飘香何处寻写道:

看的出你的男朋友对你很好哇,要好好珍惜哇。

谢谢,确实还挺好的

不过他不太注意到我暴食,不是很理解吧

 额,back_to_dream这个账号也是我

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ftlabc写道:

抑郁得不到发泄...原因和经历居然如此的一模一样,独自考研时靠暴食缓解压力

现在怎么样呢 亲

夏羅特

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我也是。前年瘦了20多斤,挺匀称的。后来那一年考研没考上,然后决定二战。那个时候特别痛苦,没人一起,同学都找工作啦读研啦,过的很好。我就很沮丧,于是半年BS,反弹到原来的地步。不过还好,今年顶住压力考上了,现在又开始减肥了。这次慢慢减。健康最重要。

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夏羅特写道:

我也是。前年瘦了20多斤,挺匀称的。后来那一年考研没考上,然后决定二战。那个时候特别痛苦,没人一起,同学都找工作啦读研啦,过的很好。我就很沮丧,于是半年BS,反弹到原来的地步。不过还好,今年顶住压力考上了,现在又开始减肥了。这次慢慢减。健康最重要。

加油了,主要是心态要好

米鲁

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暴食了,心情不好,上来看看,调整下心情。

bloodyro3e

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lz你好 我现在高三 过两天就要高考了 也正是因为高考压力大 加上之前艺考不理想  我开始了暴食 直到现在都不知道怎么办。我一直都很瘦 高一时开始胖(不过是因为吃零食多不运动造成的) 开始慢慢不吃零食就瘦了回来  直到高三。我知道暴食不好 知道自己因为暴食已经胖了十斤 但是却改不了。每次明明自己已经知道吃的饱了 但是还是下意识促使自己去吃 直到肚子撑。看帖子很多人说暴食会使胃撑大 越吃越多 可我感觉我的胃并没有因此撑大  比如早餐我吃了一份20g不到的麦片加一瓶牛奶我就已经感觉到很饱了 但是我还是会去吃别的食物甚至是主食  吃到肚子鼓起来 我暴食的不是薯片之类的 而是主食 坚果 或是果干。吃完后不敢坐下 就站着看书 或是找时间运动 甚至是一天喝三四杯很浓的黑咖啡。反反复复这些过程         lz我要怎么办  心里真的好压抑好积郁  因为考试因为暴食因为体重  哭泣痛苦x

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bloodyro3e写道:
lz你好 我现在高三 过两天就要高考了 也正是因为高考压力大 加上之前艺考不理想  我开始了暴食 直到现在都不知道怎么办。我一直都很瘦 高一时开始胖(不过是因为吃零食多不运动造成的) 开始慢慢不吃零食就瘦了回来  直到高三。我知道暴食不好 知道自己因为暴食已经胖了十斤 但是却改不了。每次明明自己已经知道吃的饱了 但是还是下意识促使自己去吃 直到肚子撑。看帖子很多人说暴食会使胃撑大 越吃越多 可我感觉我的胃并没有因此撑大  比如早餐我吃了一份20g不到的麦片加一瓶牛奶我就已经感觉到很饱了 但是我还是会去吃别的食物甚至是主食  吃到肚子鼓起来 我暴食的不是薯片之类的 而是主食 坚果 或是果干。吃完后不敢坐下 就站着看书 或是找时间运动 甚至是一天喝三四杯很浓的黑咖啡。反反复复这些过程         lz我要怎么办  心里真的好压抑好积郁  因为考试因为暴食因为体重  哭泣痛苦x

已经高考完了吧,放松一下

找份兼职工作吧,或者结伴出去旅游吧

分散下注意力,也做点有目的的事情

 

greenness

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赞,楼主真了不起,继续加油!叽叽歪歪

xyjww

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我也得了湿疹,不知道是不是催吐引起的!

三嫂子

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我也是找不到发泄的途径就吃东西,现在就找找别的方式,写东西,泡论坛,聊天,逛街。可是还是忍不住催吐有时

Carole&Chris

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感觉受过伤的人是没有办法真正恢复的。。

mimigmy

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加油

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