[寻]瘦背的方法[纤臂,瘦背] 

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阎月

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我的腰还算细,但是呢..背部的肉肉很多,手臂也是粗...= =一穿起宽松的裙子,显示人胖几KG,请问有没有亲可以教教我怎么减?...大哭

aegeanzhu

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发呆君

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那啥 我决定把我瘦背的方法写个帖子 楼主等着啊

阎月

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好!

vivian1984

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健身房做飞鸟,大拉,辅助单双杠,效果杠杠的,但是比较痛苦,女生一般难坚持。

MAKIYUI

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我想背部瘦了那就胸大了,还有就是要瘦腰腹以下,下半身的肉。塑形在瘦10斤吧加油。

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