感受区(只字片语的宝宝可以在这里发表。。。。)[心情,故事]  

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考拉NANA

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          薄荷亲亲们,由于瘦身进行区发帖量巨大,只字片语的帖子居多,让我们版主们有时候真的非常烦恼,是因一句话就发一份新帖,让其他宝宝们看下面的新帖就得翻页,这样会直接影响宝宝们看帖子的耐性哦,以致很多帖子没能让其他亲亲发现(因为翻页很麻烦····);所以呢,现统一规定只字片语的请在这里发表,方便我们斑竹们能及时收到您的烦恼或开心、您的意见和建议等;我们会及时的回复每位亲亲的问题和意见;版规也同时出台,希望各位宝宝们要遵守一下发帖规则,谢谢合作

    

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制定目标和奖励:
第一阶段:2015.04.08--2015.04.28 减重:1kg
体重质变:49kg----48kg

第二阶段:2015.05.01--2015.05.15 减重:1kg
体重质变:48kg---47kg
第三阶段:2015.05.16--2015.05.28 减重:1kg
体重质变:47kg---46kg
第四阶段:2015.06.01--2015.06.15 减重:1kg
体重质变:46kg---45kg(奖励:面议)
第五阶段:2015.06.16--2015.06.28 减重:1kg
体重质变:45kg---44kg(奖励:面议)
第六阶段:2015.07.01--2015.07.15 减重:1kg
体重质变:44kg---43kg(奖励:面议)
第七阶段:2015.07.16--2015.07.28 减重:1kg
体重质变:44kg---43kg(奖励:面议)
第八阶段:2015.08.01--2015.08.15 减重:1kg
体重质变:43kg---42kg(奖励:面议)
第九阶段:2015.08.16--2015.08.28 减重:1kg
体重质变:42kg---41kg(奖励:面议)
第十阶段:2015.09.01--2015.09.15 减重:1kg
体重质变:41kg---40kg(奖励:面议)
第十一阶段:2015.09.16--2015.09.28 减重:1kg
体重质变:40kg---39kg(奖励:面议)
第十二阶段:2015.10.01保持身材
体重质变:39kg(奖励:旅游)
我要给人一种新形象:OL气质、温柔大方、体贴能干~~
我期望自己的新改变
绝对纯控制食量+适量运动+充足睡眠+保养护肤!!

56.0kg 45.0kg 56.0kg

sunday_i

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只字片语来支持

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找到版规了

拒绝再肥

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恩·支持一下子^_^ ·





76.3kg 55.0kg 74.5kg

magnettt

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这个想法好O(∩_∩)O哈!

身高——胸部——腰部———臀部——大腿——小腿——标准体重——美体
160——84.8——59.2——86.4——49.4——29.6——53.0——47.7

第一阶段:56-----54。1月15日------1月31日 进行中!!!!
第二阶段:54-----52。2月01日------2月20日
第三阶段:52-----50。2月21日------3月10日
第四阶段:50-----47。3月11日------4月31日

65.0kg 53.0kg 62.9kg

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支持!

51.0kg 45.0kg 45.0kg

女青zi

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就是好!

鲜儿佛牌古曼,招财辟邪招桃花,联系方式请见空间……

72.0kg 48.0kg 72.0kg

考拉NANA

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谢谢各位的支持


制定目标和奖励:
第一阶段:2015.04.08--2015.04.28 减重:1kg
体重质变:49kg----48kg

第二阶段:2015.05.01--2015.05.15 减重:1kg
体重质变:48kg---47kg
第三阶段:2015.05.16--2015.05.28 减重:1kg
体重质变:47kg---46kg
第四阶段:2015.06.01--2015.06.15 减重:1kg
体重质变:46kg---45kg(奖励:面议)
第五阶段:2015.06.16--2015.06.28 减重:1kg
体重质变:45kg---44kg(奖励:面议)
第六阶段:2015.07.01--2015.07.15 减重:1kg
体重质变:44kg---43kg(奖励:面议)
第七阶段:2015.07.16--2015.07.28 减重:1kg
体重质变:44kg---43kg(奖励:面议)
第八阶段:2015.08.01--2015.08.15 减重:1kg
体重质变:43kg---42kg(奖励:面议)
第九阶段:2015.08.16--2015.08.28 减重:1kg
体重质变:42kg---41kg(奖励:面议)
第十阶段:2015.09.01--2015.09.15 减重:1kg
体重质变:41kg---40kg(奖励:面议)
第十一阶段:2015.09.16--2015.09.28 减重:1kg
体重质变:40kg---39kg(奖励:面议)
第十二阶段:2015.10.01保持身材
体重质变:39kg(奖励:旅游)
我要给人一种新形象:OL气质、温柔大方、体贴能干~~
我期望自己的新改变
绝对纯控制食量+适量运动+充足睡眠+保养护肤!!

56.0kg 45.0kg 56.0kg

小鸭芊芊

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是哈,只字片语....我先来说。每天跟自己说,你瘦了就是个大美女!!!!!呀呀

好好爱自己,要变得更漂亮~

女孩子的青春不长
要美丽的蜕变

你目前任务就是
灭了肥肉
4月15号,再次到薄荷开始艰难的旅程
我瘦了就是个大美女!

还是朝着这个女人前进吧

57.5kg 51.0kg 55.5kg

zoey。

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我想知道亲们的饮食都是怎么样的?还有运动量?

不瘦下去就不去旅游!

62.5kg 50.0kg 56.9kg

我是乖小囡

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好是好,不过会不会找不到啊

年年减肥年年肥啊

62.0kg 45.0kg 62.0kg

游泳圈索索

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斯斯。叫你再羞辱我。我瘦给你看!!到时候你自己肥死去好勒!!!!!!!1

好好游泳比什么都强。记住不要放弃。为了自己以后的生活!

74.0kg 57.0kg 71.1kg

考拉NANA

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小鸭芊芊写道:

是哈,只字片语....我先来说。每天跟自己说,你瘦了就是个大美女!!!!!呀呀


O(∩_∩)O哈哈~,我也是大笑


制定目标和奖励:
第一阶段:2015.04.08--2015.04.28 减重:1kg
体重质变:49kg----48kg

第二阶段:2015.05.01--2015.05.15 减重:1kg
体重质变:48kg---47kg
第三阶段:2015.05.16--2015.05.28 减重:1kg
体重质变:47kg---46kg
第四阶段:2015.06.01--2015.06.15 减重:1kg
体重质变:46kg---45kg(奖励:面议)
第五阶段:2015.06.16--2015.06.28 减重:1kg
体重质变:45kg---44kg(奖励:面议)
第六阶段:2015.07.01--2015.07.15 减重:1kg
体重质变:44kg---43kg(奖励:面议)
第七阶段:2015.07.16--2015.07.28 减重:1kg
体重质变:44kg---43kg(奖励:面议)
第八阶段:2015.08.01--2015.08.15 减重:1kg
体重质变:43kg---42kg(奖励:面议)
第九阶段:2015.08.16--2015.08.28 减重:1kg
体重质变:42kg---41kg(奖励:面议)
第十阶段:2015.09.01--2015.09.15 减重:1kg
体重质变:41kg---40kg(奖励:面议)
第十一阶段:2015.09.16--2015.09.28 减重:1kg
体重质变:40kg---39kg(奖励:面议)
第十二阶段:2015.10.01保持身材
体重质变:39kg(奖励:旅游)
我要给人一种新形象:OL气质、温柔大方、体贴能干~~
我期望自己的新改变
绝对纯控制食量+适量运动+充足睡眠+保养护肤!!

56.0kg 45.0kg 56.0kg

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zoey熊猫写道:

我想知道亲们的饮食都是怎么样的?还有运动量?

饮食不必太过讲究,只要自己不要挨饿就ok,通常都是早餐跟午餐都吃好,晚餐就吃少,或者您可以尝试少吃多餐,就是吃五六餐,但是分量不多的那种也是可以的;

 运动量也不过过于强,每天运动45分钟左右就ok;每天能有新花样或者交替进行效果会更好(解释:今天快步走,明天慢跑,后天瑜伽或者今天20分钟快步走+20分钟瑜伽这样子)

还要保持好心情,每天对自己说,哇,我今天又瘦了就可以了大笑大笑

减肥是一件快乐的事情,不要把它当作负担,你可以很快见效


制定目标和奖励:
第一阶段:2015.04.08--2015.04.28 减重:1kg
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第二阶段:2015.05.01--2015.05.15 减重:1kg
体重质变:48kg---47kg
第三阶段:2015.05.16--2015.05.28 减重:1kg
体重质变:47kg---46kg
第四阶段:2015.06.01--2015.06.15 减重:1kg
体重质变:46kg---45kg(奖励:面议)
第五阶段:2015.06.16--2015.06.28 减重:1kg
体重质变:45kg---44kg(奖励:面议)
第六阶段:2015.07.01--2015.07.15 减重:1kg
体重质变:44kg---43kg(奖励:面议)
第七阶段:2015.07.16--2015.07.28 减重:1kg
体重质变:44kg---43kg(奖励:面议)
第八阶段:2015.08.01--2015.08.15 减重:1kg
体重质变:43kg---42kg(奖励:面议)
第九阶段:2015.08.16--2015.08.28 减重:1kg
体重质变:42kg---41kg(奖励:面议)
第十阶段:2015.09.01--2015.09.15 减重:1kg
体重质变:41kg---40kg(奖励:面议)
第十一阶段:2015.09.16--2015.09.28 减重:1kg
体重质变:40kg---39kg(奖励:面议)
第十二阶段:2015.10.01保持身材
体重质变:39kg(奖励:旅游)
我要给人一种新形象:OL气质、温柔大方、体贴能干~~
我期望自己的新改变
绝对纯控制食量+适量运动+充足睡眠+保养护肤!!

56.0kg 45.0kg 56.0kg

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好是好,不过会不会找不到啊


不会,每天我们斑竹都会要对帖子跟踪的,放心大笑


制定目标和奖励:
第一阶段:2015.04.08--2015.04.28 减重:1kg
体重质变:49kg----48kg

第二阶段:2015.05.01--2015.05.15 减重:1kg
体重质变:48kg---47kg
第三阶段:2015.05.16--2015.05.28 减重:1kg
体重质变:47kg---46kg
第四阶段:2015.06.01--2015.06.15 减重:1kg
体重质变:46kg---45kg(奖励:面议)
第五阶段:2015.06.16--2015.06.28 减重:1kg
体重质变:45kg---44kg(奖励:面议)
第六阶段:2015.07.01--2015.07.15 减重:1kg
体重质变:44kg---43kg(奖励:面议)
第七阶段:2015.07.16--2015.07.28 减重:1kg
体重质变:44kg---43kg(奖励:面议)
第八阶段:2015.08.01--2015.08.15 减重:1kg
体重质变:43kg---42kg(奖励:面议)
第九阶段:2015.08.16--2015.08.28 减重:1kg
体重质变:42kg---41kg(奖励:面议)
第十阶段:2015.09.01--2015.09.15 减重:1kg
体重质变:41kg---40kg(奖励:面议)
第十一阶段:2015.09.16--2015.09.28 减重:1kg
体重质变:40kg---39kg(奖励:面议)
第十二阶段:2015.10.01保持身材
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我要给人一种新形象:OL气质、温柔大方、体贴能干~~
我期望自己的新改变
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