【初来乍到版规】>>>>>>新宝宝必看哦<<<<<<(第89页) 

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super佩

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新宝宝初来咋到,请多多指教

迎接阳光

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顶,支持版主

爱音乐,爱生活。
爱乐乐小朋友。
迎接每一天的阳光。
健康生活,快乐生活。
好好珍惜成果,保持好体重,加油!你可以的!

77.0kg 62.0kg 77.0kg

mirrorj

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报到报到~以前就注册了,总没有正式开始,这次俺是认真滴!!

灰暗色

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来报道了~这两天一直在逛论坛,看大家的帖子,好多值得我学习的,从今天开始认真记减肥日志

79.6kg 69.6kg 77.2kg

叶哈哈

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报道,希望在薄荷的帮助下能瘦下来~~呼呼

[font] 亲爱的自己,每个人都会经历一场蜕变,在此之前我允许你不完美。[/font]
[font] 我知道任何一切没有完美,但是我期待不断接近完美的自己。 [/font]

55.6kg 45.0kg 55.2kg

戏吻

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新人来报道~希望可以灰姑娘变公主~加油~~~~~

8月05--8月11 152--150 减掉2j (未完成)

8月12--8月18 150--148 减掉2j (未完成)

8月19--8月25 148--146 减掉2j (进行中)

80.0kg 55.0kg 80.0kg

景墨笙

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嗯嗯,顶一个~~

每一天都是美丽动人的O(∩_∩)O~健康~阳光~

63.0kg -1.0kg 55.0kg

熊花花

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报道 减肥ing

芋芋芋,

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支持 支持。嘻嘻。



你的12.6 我的12.26
8.20—10.20 计划是88,44KG
董软妹风骚怪 我好想你。

50.0kg 44.0kg 48.2kg

脑库健康汇-健康减肥

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我真的好认真,一字一句认真看完了。


好身材的最高标准,看起来很瘦,摸起来有肉。

52.0kg 45.0kg 52.0kg

若水_Rainbow

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初来乍到,人生地不熟的,还望多多关照,我即将在这里开始我的减肥之旅微笑

52.0kg 46.0kg 52.0kg

晓葵葵

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新胖子来报道

目标55KG,奖励个人写真一套,加油哇

74.0kg 55.0kg 72.1kg

丁小兔

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新胖子报道,too!

减掉一公斤脂肪需要7700大卡~~
基础代谢 1290大卡 中低强度运动心率是 116 次/分钟到 155 次/分钟

目标:胸部---腰部---臀部---大腿----小腿----標準體重㎏---美體重kg
------84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0----47.7
现况:84.0---77.0---93.0---55.0---35.0---56.0
数据只能作参考,匀称才是王道~~~·

第一阶段:8.01-8.15 目标: 56kg ──→55 kg (完成)
第二阶段:8.16-8.31 目标: 55kg ──→53.5 kg (进行中)(如果达到目标就奖励自己一双new balance的跑鞋,一直长草中~~~
第三阶段:9.01-9.15 目标:53.5kg ──→52kg(未开始)
第四阶段:9.16-9.30 目标:52kg ──→50.5kg(未开始)
第五阶段:10.01-10.15 目标:50.5kg ──→49kg(未开始)
初定计划,加油!!!

57.7kg 49.0kg 57.7kg

lulu要瘦瘦

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绝对提倡健康~

三年时间从82kg瘦到55kg,最近发疯了的增胖到64kg~~~天啊~~~我不要再胖了~~~否则又会变成没有衣服穿的死胖子了!!!

82.0kg 53.0kg 62.4kg

Fatumah

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新人来报到!亲们都辛苦啦!握爪爪……喵喵

56.6kg 40.0kg 42.7kg
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