[食物库]新版食物评定详解[公告] 

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园丁小皓

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相信不少宝宝已经发现了,薄荷食物库更新了星级食物的评定方式,而且提出了一个全新的概念:薄荷核心食物

 

下面我来为大家详细讲讲这几种食物是怎么划分的。先来看看这张图:

 

 星级食物.jpeg

 

简单的说,薄荷食物库可以分为食物类菜肴类(虽然菜肴也是食物,不过我们这里的食物指的是各种食材以及包装食品)。

 

食物分为核心食物非核心食物

 


 

 

· 核心食物,我们的定义是“营养密集型食物”,这类食物即指热量相对较低,或者能提供大量营养(如多种维生素和微量营养素)的食物。

 

如豆腐富含丰富的蛋白质和钙等营养素,热量却很低,属于营养密集型食物,而稻米、植物油这些食物虽然单位热量很高,但它们所含的碳水化合物不饱和脂肪酸都是人体所必须的营养物质,所以也属于核心食物。

 

>> 如果大家想了解核心食物在减肥中的作用,请看瘦身课程薄荷核心食物

 

 


 

 

· 非核心食物以及菜肴类,现在都划分为三个等级,其中: 

 

一星食物/菜肴——在同类食物中热量相对较高

 

二星食物/菜肴——在同类食物中热量居中

 

三星食物/菜肴——在同类食物中热量较低

 


 

 

OK,以上就是本次薄荷食物库新版食物评定的基本介绍,如果大家对于食物库还有疑问可以回复在帖子里,我会为大家一一解答!  

 

Guru

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很专业啊,慢慢看。。。大家要好好学习一下啊

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很多我上传的食物因为食物上没有热量表都被否了哦 伤心 买的食物上没有我也没办法哦

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邢依依写道:

很多我上传的食物因为食物上没有热量表都被否了哦 伤心 买的食物上没有我也没办法哦


因为没有热量表,我们很难判断食物的确切热量,所以没办法收录哦,还望亲能理解微笑

summer1116

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现在都不标明高热量 低热量了 看起来很不方便

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summer1116写道:

现在都不标明高热量 低热量了 看起来很不方便


亲,你把鼠标移到星级食物的图标上(就是移到那几颗星星上),就能看到这个食物在同类食物中热量的高低比较了微笑

宵皿

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总算明白了~~谢谢哦~~

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现在怎么看不到星级了啊

凌凌一

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哈哈 明白啦~~~斗胆希望管理员也支持支持我哦~~~ http://www.boohee.com/posts/view/123330

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9396449写道:

现在怎么看不到星级了啊


亲,这个就是星级:未命名.jpg(这是一星),把鼠标移到图标上就能看到说明了微笑

15536635206

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明白了!嘿嘿!

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薄荷考虑地真周到。谢谢

叶子...

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不过还是希望核心的也能看到星级

summer1116

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核心食物为什么没有标明星级呢

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