我的瘦背方法(第3页)[瘦背] 

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发呆君

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panada_yu写道:

LZLZ~~自己怎么按呢?

两个筒子问这个问题鸟 复制一下 :就是胸部包括腰部往下压 具体的我也不太好形容 你自己试着压一下应该就明白了

shely

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请问楼主,四次是连着做呢还是隔开多久做呢?谢谢

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shely写道:

请问楼主,四次是连着做呢还是隔开多久做呢?谢谢

隔个十几秒

丸子·没樱桃

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请问这个50个是不是,站直了,然后再弯下,压四次,然后再站直了,弯下啊

yyx50295836

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学习了

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亲做了多长时间背部变瘦的啊。

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bampus蒲写道:

亲做了多长时间背部变瘦的啊。

我5天就见效了

旋木S

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刚试了一下真的 很有感觉啊

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旋木S写道:

刚试了一下真的 很有感觉啊


加油 ↖(^ω^)↗

AJ4399

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额,为什么不太有感觉呢?头要抬起是要抬到什么角度?一天就一次共200个吗?

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AJ4399写道:

额,为什么不太有感觉呢?头要抬起是要抬到什么角度?一天就一次共200个吗?


额 很累啊 我宿舍的人做了都很累很酸的  头微微抬起直视前方就可以了 不要把头低着

苏蓝朵

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今晚我就试试看

wlywj1

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试试看

chesit46

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想试试,可是没人帮忙呀!

星星Cindy

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郁闷,我是压不下去的。脊椎都是突出的。

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