减肥，是一种优雅的生活

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肉嘟嘟等级：绿财富：6703 积分：10794 贴数：1246 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-17 \| 只看楼主发帖 1 字体大小最近总是看到有宝宝用极端的办法减肥，还有宝宝觉得减肥都减得崩溃了，觉得太委屈自己。我想说的是：减肥是一种优雅的生活，不是一种残酷的手段。或许靠着极端减肥的方法短时间瘦下来了，但是产生的负面影响会有很多，首先是生理期和皮肤，这个不用多讲，其实大家都是知道的。第二是在长久压抑之下，会不自觉地暴，或许有的宝宝会想：“就暴一次，赶紧运动回去就没有问题。”其实身体在你极端减肥的时候，由于长期热量摄入不足，会把新陈代谢的速度降低，一旦发现有多余的热量，会立刻转化成脂肪存储，因为它也害怕会“闹饥荒”。这个跟现在物价上涨的时候抢油抢米囤起来的情况是一样的。因此很多人在极端减肥后，即使不暴，仅仅是恢复正常饮食，都会反弹，甚至比以前更沉重臃肿。第三就是心理，人在吃不饱吃不好的情况下，情绪是很低落的，尤其想到世界上好吃的那么多，兜里的钱也不是一块肉都买不起，谁都会心理失衡的。这样的减肥，到最后连性格都会变得不受大家喜欢了，谁喜欢一个一天到晚抱怨的朋友？喜欢一个自己总是不能独立走出低落的朋友？所以啊，宝宝们要把减肥当成优雅生活来过，每样食物都吃，按照你的情况跟着推荐食谱吃，用餐的时候有人问起，施施然道出这么吃的科学依据，婉转知性，不比那些对着大桌食物不敢动好？搞不好人家还以为你装样子呢。还有运动，瑜珈～不用说了，多么有情调的运动哦，在光滑的地板上，初夏暖暖的和风，轻柔的音乐～或者慢跑，在跑道上身影矫健～或者跳绳，或者呼啦圈，或者其他有氧运动～～你会在其间不经意流露飒爽的一面。女孩子往往是不经意表现出的浑然天成才令人觉得可爱，后面一句地球人都知道了：可爱的女人才最美丽。减肥最不应该斤斤计较，选好目标以后，这一路走来，为什么只盯着那个干巴巴的数字？上帝造人，为什么头会左右转动？那是想让大家明白：除了那个目标，这一路还有许多风景。节食的好处是：我珍惜每一口到嘴的食物运动的好处是：我珍惜每一秒不动的时候偶家杂货铺 http://shop35572338.taobao.com/ 欢迎光临 70.0kg 63.0kg 67.0kg
任性的我等级：参天大树财富：640 积分：1054 贴数：283 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-17 2 支持！支持！超级支持！说的太好了！我减的都要崩溃了！还是健康最重要！健康的减肥！ 52.5kg 45.0kg 48.0kg
zhangtthappy 等级：树妖财富：2080 积分：2627 贴数：298 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-17 3 说得太好了 :D 恩，现在主要是保持啦，坚决保证不反弹！！东西“尝尝”就好了！干嘛一定要“吃到饱”？！ 57.0kg 45.0kg 48.0kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19177 积分：55726 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-17 4 嘟嘟一出手就是不一样再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
waiyumao 等级：绿财富：9350 积分：18501 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-17 5 虽然偶的腿都快和腰一边粗了，臀围比胸围大10公分，但是偶老公天天在家里夸偶身材好，使偶明白偶减不减肥都有人爱，所以更要好好爱自己 There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
时尚伊人等级：树芽财富：112 积分：30 贴数：8 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-17 6 嗯。楼主写得很好
水煮鱼片加豆腐等级：树苗财富：178 积分：109 贴数：24 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-17 7 不错,支持下大家健康减肥
i银色手链等级：参天大树财富：1046 积分：1398 贴数：201 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-17 8 写得真好! 支持! 百变美丽 68.0kg 50.0kg 65.0kg
燕俊等级：参天大树财富：1192 积分：1429 贴数：262 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-17 9 ，非常好 :D 人生难得几回瘦，莫让肥胖跟一生！！！
purplefox 等级：薄荷绿财富：25421 积分：41537 贴数：11963 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-17 10 那是灰常滴~~~~~不一样呀呀呀呀~~~~~~ 保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
邂逅等级：树芽财富：89 积分：36 贴数：5 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-17 11 说实话，我历经减肥已经好多年了，是一名久经沙场的老战士了，但我却感觉减肥期间往往比平时更难控制自己，不知道是不是心理作用还是什么原因，不减肥的时候还不想吃，当决定要减肥的时候就开始想吃东西了，咳！
邂逅等级：树芽财富：89 积分：36 贴数：5 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-17 12 我觉得版主说的很对，有一些宝宝都存在一些减肥的误区，认为不吃东西或者少吃东西就可以减肥，我个人认为那是绝对错误的，只要运动就可以把多余的部分完全消耗掉的，比如吃饱饭去逛街，就是一个好办法，或者羊吃草的办法都可以阿，不妨宝宝们尝试，我的失败是我有时候需要长期的坐着，所以没有办法，就胖了，所以我决定多运动，多逛街，呵呵！

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肉嘟嘟等级：绿财富：6703 积分：10794 贴数：1246 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-17 \| 只看楼主发帖 1 字体大小最近总是看到有宝宝用极端的办法减肥，还有宝宝觉得减肥都减得崩溃了，觉得太委屈自己。我想说的是：减肥是一种优雅的生活，不是一种残酷的手段。或许靠着极端减肥的方法短时间瘦下来了，但是产生的负面影响会有很多，首先是生理期和皮肤，这个不用多讲，其实大家都是知道的。第二是在长久压抑之下，会不自觉地暴，或许有的宝宝会想：“就暴一次，赶紧运动回去就没有问题。”其实身体在你极端减肥的时候，由于长期热量摄入不足，会把新陈代谢的速度降低，一旦发现有多余的热量，会立刻转化成脂肪存储，因为它也害怕会“闹饥荒”。这个跟现在物价上涨的时候抢油抢米囤起来的情况是一样的。因此很多人在极端减肥后，即使不暴，仅仅是恢复正常饮食，都会反弹，甚至比以前更沉重臃肿。第三就是心理，人在吃不饱吃不好的情况下，情绪是很低落的，尤其想到世界上好吃的那么多，兜里的钱也不是一块肉都买不起，谁都会心理失衡的。这样的减肥，到最后连性格都会变得不受大家喜欢了，谁喜欢一个一天到晚抱怨的朋友？喜欢一个自己总是不能独立走出低落的朋友？所以啊，宝宝们要把减肥当成优雅生活来过，每样食物都吃，按照你的情况跟着推荐食谱吃，用餐的时候有人问起，施施然道出这么吃的科学依据，婉转知性，不比那些对着大桌食物不敢动好？搞不好人家还以为你装样子呢。还有运动，瑜珈～不用说了，多么有情调的运动哦，在光滑的地板上，初夏暖暖的和风，轻柔的音乐～或者慢跑，在跑道上身影矫健～或者跳绳，或者呼啦圈，或者其他有氧运动～～你会在其间不经意流露飒爽的一面。女孩子往往是不经意表现出的浑然天成才令人觉得可爱，后面一句地球人都知道了：可爱的女人才最美丽。减肥最不应该斤斤计较，选好目标以后，这一路走来，为什么只盯着那个干巴巴的数字？上帝造人，为什么头会左右转动？那是想让大家明白：除了那个目标，这一路还有许多风景。节食的好处是：我珍惜每一口到嘴的食物运动的好处是：我珍惜每一秒不动的时候偶家杂货铺 http://shop35572338.taobao.com/ 欢迎光临 70.0kg 63.0kg 67.0kg
任性的我等级：参天大树财富：640 积分：1054 贴数：283 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-17 2 支持！支持！超级支持！说的太好了！我减的都要崩溃了！还是健康最重要！健康的减肥！ 52.5kg 45.0kg 48.0kg
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一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19177 积分：55726 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-17 4 嘟嘟一出手就是不一样再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
waiyumao 等级：绿财富：9350 积分：18501 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-17 5 虽然偶的腿都快和腰一边粗了，臀围比胸围大10公分，但是偶老公天天在家里夸偶身材好，使偶明白偶减不减肥都有人爱，所以更要好好爱自己 There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
时尚伊人等级：树芽财富：112 积分：30 贴数：8 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-17 6 嗯。楼主写得很好
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purplefox 等级：薄荷绿财富：25421 积分：41537 贴数：11963 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-17 10 那是灰常滴~~~~~不一样呀呀呀呀~~~~~~ 保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
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