突破减肥停滞期如何做运动?(第5页)[知识,方法]  

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cathyjiao

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我就是适应了现在的运动方式了 呜呜····

小憩在加油

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顶!!!!!!!!!!!!现在到了瓶颈期,郁闷,加大强度,加油!!!!!

vivvor

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谢谢LZ~

顶~~

P也很漂亮~~

剪剪风123

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我也遇到平台了··2周体重没有变化,我上周开始狂吃了··心情很糟糕··现在好点了,我要重新开始··加油!!

我是饭饭1217

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很有用!谢谢楼主~

獨曲

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减肥成功后。。。还是同样的运动量来保持。。体重没下降。。。这是怎么回事呢??

duducandy

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原来停滞期是这么回事情啊,谢谢楼主学习le亲一个

瀚雪风澜

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一直是羽毛球加爬山~!

改变运动形式~换成乒乓球?还是~跑步?好像都不合适~

偶决定没事在自己屋里练练瑜伽吧,或者郑大妈的健身操~

piaoling

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就是换种运动吗?

piaoling

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我现在基本是跳舞和走楼梯

雪花轻舞

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平台期又遇到MC, 我需要动力啊

fhj9630

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说的真好!改天试试!

莉缇亚

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水样心情写道:
可是为什么我从开始到现在体重都没有变化呢?
这种基数上来就不动?....少见

闲云野鹤一只

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我这两个月一直在79到78之间徘徊,偶尔低于78或者高于79但也是马上恢复,是不是到了平台期了?

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