今天你*暴*了吗!?--送给游走在_节食&暴食_之间的MM(大家都来看看哦~)[转载]  

回复:137 | 浏览:17264前一主题 | 后一主题 收藏

成功经验  |  失败教训  |  减肥方法  |  减肥知识  |  原创  |  转载  |  总结  |  减肥故事大赛  |  
        去其他板块

ljj33842144

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:402

发贴:31

看TA的资料

发送消息  加为好友

请姐妹们先对号入坐下---
  
  1  你可能不是很胖,但减肥能使你更PP,更有信心
  2  你是第N次减肥,第N-1次失败,这次你第N次告诉自己一定要成功
  3  你在这次减肥前的一天,尽情"享受"自己最爱的美食--你B了  决定从明天开始,告诉自己是最后一次,其实这种事 你经常干!
  4  你B完之后,心灵极度悔恨,身体非常不舒服--因为太撑了 你恨自己,讨厌自己,对生活失去热情和信心,快疯了!
  5  之后的头几天,你会严格执行减肥计划,但忍不了口腹之欲,又很快放弃,对自己失去信心,于是悲剧重演了!!!

如果你也如此,游走在BS与JS之间,那么现在请放下一切烦恼,平静的把文章看完,虽然它并不怎么精彩,但还是建议MM先看看吧!

首先 告诉大家  以上情况我全部经历过 而且就是前不久还在继续,但是 我现在克服了!

首先给大家这样一条认知--你没有任何疾病 也不是什么饮食紊乱,因我都不是,我可是泻药 扣喉咙都干过的主儿啊,你也不会比我还恶劣了吧!

你的症结可能为以下几条中的一条或多条:
1 减肥方法不适合自己 或根本不科学 太极端
2 把减肥看得太重 心理压力过大 导致逆反心理强烈,越节食越想吃
3 心太急,想要一天饿成个瘦子,发现没有实现就放纵自己(要只到就算你是个大胖子 也不是一口吃成的啊!)
4 工作 或生活上暂时的不顺利 导致压力过大 于是以吃来缓解压力(吃完发现压力更大了)

找出了原因,那就动手动脑解决问题吧!

具体建议我会给大家一些的(明天啊 我今天很累了 实在抱歉)但如果你现在一边看以便还想B的话 那么请看以下后果:
1 你的钱会无形中少很多,因为你B之前总是买很多高热量的食品,有不少东西蛮贵的(偶就是一B就专买又贵又高热的 罪恶啊)
2 吃完后你就准备后悔加心疼吧--后悔减肥计划破坏殆尽,本来可以用来减肥成功后买漂亮衣服的钱 被你变成肥肉 长在身上了
3 如果是晚上,你吃完马上要睡觉--你会失眠:心情郁闷+胃要撑爆(平躺呼吸都觉得别扭)
4 第2天起床,你的腿会粗0.5到1厘米 不一定是肉 但浮肿是肯定的
5 走路觉得身体沉重
6 第2天鞋子会济脚 因为浮肿
7 脱下外衣 你的肚子鼓得向身怀六甲,尽管其实你还是个黄花大闺女
8 如果你抠喉 浪费先不说,你首先涕泪俱下----但还不一定吐的出来
9 如果你吃泻药,你晚上就在厕所过夜吧--那会比较方便的--
10第2天你脸是黄色 眼圈是黑色--不知道这2种颜色搭配在你的脸上效果如何?
11 第2天心情糟糕 因为你要为下一个节食计划开始筹划,并担心悲剧重演
12 如果你想更郁闷的话 你可以第2天起床 马上称体重,一下重6.7斤绝对没问题
离你的目标又远了几步
13必须接受一个事实-----你又胖了,比以前更胖---而且是你自己造成的--没人逼你的
.......................
如果你愿意 可以坦然接受以上结果,那你B吧,我没话说!如果不能 请继续往下读吧

下面我们来说如何防B
1 自律法
就是你自己强行控制 包括政治控制和经济控制2方面:
政治上高压 就是绞尽脑汁不吃 包括各种对自己的安慰,劝说等等
经济上冻结 出门不带钱
不过这二者的效果我是实在不敢恭维 因为如此一来 下一次B已经不远了

2 他律法
有男朋友陪应该是最幸福的
有很多其他朋友支持 你是痛并快乐着
家人的支持让你倍感温暖
此法较第一种相对压力较小 但是总靠别人什么时候是个头啊

告诉你靠自己才是最重要的

那么你需要以下几条认知:
1 不管你有多肥 不管你有多想减 不管你的目标是多少 不管你的计划多么神奇有效----短期内不会有十分明显的效果 起码要一个月你才会在外表看出有较大的变化 不管是胖了还是瘦了
2 你的肉是你自己亲自一口一口吃上去的----不是一口 所以你不是一口吃成的胖子 更不可能一下饿成个瘦子 接受现实吧
3在你减肥没有成功之前的每一天,
如果一味因为体重和外表郁闷 而没有什么具体行动 还时常BS 那么你就是一个快乐的正在变得更胖的胖子:
如果你很郁闷的执行你的减肥计划,十分严厉的控制自己的BS倾向 那么你是一个每天很郁闷的 很不开心的 但是正在变瘦的胖子 但是你瘦的脚步相当沉重 你觉得好难 时间好慢 所以你的减肥之路会很辛苦 而且容易中断
如果你不把减肥看得太重(其实真的没有必要) 而是有意识的去控制和执行自己的计划 把它当成一种生活常识和体验 或创新和改变 那么你是一个快乐的健康的正在不知不觉变瘦的胖子

姐妹们 既然短期内都是一样的老样子 你虽然非常在意自己的外表 那你这么久都过来了 还在乎这几个月吗?况且是你变化的几个月!所以不管你想不想 不管你有多么烦恼 你都一样看起来是个胖子 那你还郁闷什么!你要做的是上面3种中哪一种'如果' 我想你应该明白了吧!


转来的,觉得很有道理,很符合我B的那段日子``` :)
亲们,共勉!!抗暴哦! :)

anxiaoxiao311

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  初级减重指导师

等级:绿

财富:3698

发贴:1135

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

谢谢亲亲的帖子,我今天刚暴了 真的很难过

56.9kg 51.0kg 56.9kg

ljj33842144

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:402

发贴:31

看TA的资料

发送消息  加为好友

anxiaoxiao311 wrote:
谢谢亲亲的帖子,我今天刚暴了 真的很难过  

我前几天也还在爱暴,而且是晚上
暴完之后真的悔恨得不行,但是又不能吐,那几天肚子都大大的,自己都觉得烦
我很讨厌这样的自己
我一定要走出这个怪圈```
明天又是美好的一天
挑战好心态,继续哦,亲,加油@!

lisa.喵

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:539

发贴:63

看TA的资料

发送消息  加为好友

谢谢亲的贴子,很不错哦 :)

转载的请在标题上注明哦~

55.0kg 40.0kg 53.0kg

BABARA

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1752

发贴:511

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

周末又要到了,大家要努力防暴啊~

目标就是保持,保持保持~

65.0kg 49.0kg 49.0kg

ppMAYqq

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:962

发贴:192

看TA的资料

发送消息  加为好友

又要周末了,恐慌阿

身高—上臂—手腕—胸围—臀围—大腿—小腿—足胫
160—24.7-14.6-83.2-86.72-49.4-29.6-19.6
160—20.5-14.5-77.0-86.00-47.5-33.5-21.0

54.0kg 45.0kg 54.0kg

ljj33842144

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:402

发贴:31

看TA的资料

发送消息  加为好友

lisa.喵 wrote:
谢谢亲的贴子,很不错哦 :)

转载的请在标题上注明哦~  

恩恩,好滴~~

renya1221

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1585

发贴:275

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

顶一下,虽然我没有爆,(*^__^*) 嘻嘻……
每次出去吃大餐偶都会穿上塑身衣,因为很紧身肚子很容易饱所以不会吃爆o(∩_∩)o...哈哈

我要瘦,我相信我可以
您的身高是:160cm
标准胸围是:86.01cm
标准腰围是:60.71cm
标准臀围是:87.27cm
标准腿围是:51.23cm以这个尺寸为目标实行
减肥是大事,但在生活中只是小事(*^__^*) 嘻嘻……

51.0kg 45.0kg 51.0kg

ljj33842144

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:402

发贴:31

看TA的资料

发送消息  加为好友

renya1221 wrote:
顶一下,虽然我没有爆,(*^__^*) 嘻嘻……
每次出去吃大餐偶都会穿上塑身衣,因为很紧身肚子很容易饱所以不会吃爆o(∩_∩)o...哈哈  

学到个方法啦```
HOHO
:D
以后要是想暴了,就用根绳捆着肚子,哈哈

小猴子要减肥

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:4200

发贴:409

看TA的资料

发送消息  加为好友

脱下外衣 你的肚子鼓得向身怀六甲,尽管其实你还是个黄花大闺女

就是我啊··

甜甜圈

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:348

发贴:199

看TA的资料

发送消息  加为好友

好贴,顶

为了90斤,拼了!

49.5kg 45.0kg 48.0kg

NaNaLiu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:424

发贴:73

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哈哈,今天比较想暴,忍住了


向标准看齐:
身高------胸部----腰部---臀部----大腿---小腿----标准㎏--美体㎏
165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5----50.0

65.0kg 60.0kg 65.0kg

ljj33842144

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:402

发贴:31

看TA的资料

发送消息  加为好友

:) 再顶起来给亲们看看
PS:我今天又吃得有点多咯
不过还好不算暴~~
坚持坚持

依人小曼

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:301

发贴:21

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲,説的太深入人心了,我的B是经常性的
不过现在好很多的了
最重要的是自律!~~

甜甜圈

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:348

发贴:199

看TA的资料

发送消息  加为好友

我刚暴完..忏悔ing...我有罪

为了90斤,拼了!

49.5kg 45.0kg 48.0kg

前依依

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:538

发贴:88

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

写滴真是好啊

就坚持到底吧,坚持。
第一次做,做就要做好,冲啊,我要瘦瘦瘦!
169cm. 60kg————50kg

60.0kg 50.0kg 60.0kg

得了韩红的病

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:38

发贴:91

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

厉害哦~~加油加油~
微笑

换个新形象

露露小胖胖

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树芽

财富:151

发贴:9

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

呜呜呜~~这几天我一直在暴~明天一定要开始恢复减肥~不然来不及了~~

将 减 肥 进 行 到 底 !加油!加油!

95.0kg 50.0kg 93.0kg

目标乱菊

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:390

发贴:66

看TA的资料

发送消息  加为好友

哎..........管不住嘴+懒惰........我就胖成这个样子了

入住薄荷,开始减肥!
身高:163cm 体重62KG 目标50KG
其实能到55KG以下,我就很开心了
——————————————————————————
2月5日—2月28日—60KG【超过目标奖励一盒眼影】(进行中)
3月1日—3月31日—58KG【超过目标奖励一瓶小香】(未进行)
4月1日—4月30日—56KG【超过目标奖励一双鞋子】(未进行)
5月1日—5月31日—54KG【超过目标奖品再议】(未进行)
=============================其实到这个重量我就很开心了
6月1日—6月30日—保持减肥成果【超过目标奖品再议】(未进行)<——生日月
7月1日—7月31日—52KG【超过目标奖励个人写真】(未进行)
8月1日—8月31日—50KG*达标*【达标奖励疯狂购物~!】(未进行)<——GG生日月

62.0kg 50.0kg 60.5kg

Fey.

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1225

发贴:148

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

心态心态很重要 我要零负担减肥 ....烧香

什么都要慢慢来 心急吃不成热豆腐~烧香

一口吃不成胖子 一口也瘦不成瘦子的....烧香

麻痹麻痹自己 ....我不在减肥 ...我不饿 ...我就是这样的...我吃得好饱好饱!烧香

 

Oct.10 ~Oct.31 55KG『』
Nov.1~Nov.30 52.5KG『』
Dec.1 ~Dec.31 50KG『』
maintain--maintain--maintain

89.9kg 60.0kg 69.6kg

joyguo

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2727

发贴:210

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

恩,好好学习

加油加油加加油~~~~~~~~~~~

87.0kg 65.0kg 70.8kg

maxinlun

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2858

发贴:676

看TA的资料

发送消息  加为好友

good

唯晨

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3326

发贴:693

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

收藏起来~~~

做一只没人理会的丑小鸭还是一只人见人爱的白天鹅,其实是由自己决定!

55.0kg 50.0kg 55.0kg

lilishan

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:99

发贴:82

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

有时候真是很难控制,不过得坚持!

海里的鱼

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1195

发贴:76

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

收藏了

一定要坚持住!要瘦

69.8kg 69.8kg 69.8kg

icelan

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:大树

财富:723

发贴:139

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

恩恩~ 这说的很有道理~ 学习....

55.4kg 47.0kg 55.4kg

银舞

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:种子

财富:114

发贴:3

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

嗯,第一次看到这么贴心的关于BS的帖~我以为BS的娃们很少很少比如我这种扶部上墙的自制力特差的。。。嗯,又不是小孩子了,岂能被食物打败?!要加油,拒接BS,迎接健康瘦身!!一步一个脚印!

穿越彩虹,摘下繁星!

62.0kg 50.0kg 62.0kg

韓暁星

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:393

发贴:50

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

微爆……

不想再被别人叫大胖子,不想再穿大码的衣服。
不想再被同学嘲笑,不想每天看自己都那么讨厌。
既然如此,那就试着减肥吧。
3.31目标:70kg 奖励:无 (完成)
4.15目标:67.5kg 奖励:大餐一顿(没完成)
4.30目标:65kg 奖励:无奖励(待续)
5.15目标:62.5kg 奖励:衣服一件(待续)
5.30目标:60kg 奖励:无奖励 (待续)
6.15目标:57.5kg 奖励:买一张自己喜欢的CD(待续)
6.30目标:55kg奖励:一件短裤(待续)

Sherryxi

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2433

发贴:333

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

肉是我一口一口吃上去的 这句是真理啊……!!

乌姗苏拉′

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1392

发贴:82

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我就是在暴食与节食中不断循环的。




你是我的红药水。
他只是杯黑咖啡。

52.0kg 45.0kg 46.0kg
         返回