运动不忘皮肤保养[护肤]  

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水晶恋人

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薄荷的宝宝们大多数都是采取运动+节食的健康方式减肥的。运动对皮肤的刺激颇大。因此,运动前后要有意识地对皮肤进行保养,一是保护皮肤不受损伤;二是取得美容效果。

今天水晶就告诉大家几个关于运动前后的皮肤保养的注意事项

运动前:
在我们平时做运动时,皮肤的毛孔会张大,汗腺活跃,如果化了妆,运动前一定要卸妆,用中性的清洁剂洗净脸部污垢,不让化妆品残留在脸部。否则,可能造成毛孔阻塞,也可能造成感染。
如果是户外活动,应使用防晒油,避免皮肤受紫外线的伤害。 太阳可是美丽皮肤的杀手哦!
运动时间最好选择在早晨、傍晚,因为这时候的阳光不但不会伤害皮肤,反而能够
起到健肤作用呢~~

运动后:
运动后要马上洗脸,可以去除污垢,不要让汗水在脸上生成一层盐霜,灼伤皮肤。水晶就曾经在运动后,尤其是出汗很多的时候,感到脸部灼伤严重呢! 洗完后,可以做一两分钟按摩,使皮肤恢复原状。
运动后不要干抹脸,因为洗脸可使皮肤获得水分。而干抹,不能彻底清除污垢,且可能擦伤皮肤,使真菌侵入生成白斑。
洗澡是保护皮肤的最好方法,时间应控制在5~10分钟内。颈部、背部可用中性香皂助洗,用温水冲洗干净。最好在抹干后全身擦上乳液,脸上要涂抹护肤霜。
运动后半小时,尽管已经洗脸,但毛孔仍会流汗,故不要洗脸后马上化妆。
现在很多健身房都有桑拿,在健身房健身的宝宝们,可以每周一次在运动后蒸桑拿,以帮助皮肤排毒,使皮肤更加美丽光洁。
运动会大量出汗,体内水分消耗很大。因此,必须及时补充水分,避免皮肤干燥,使皮肤始终保持光泽。

能够想到了就这些了,欢迎其他宝宝们来补充哦 :)

幸福之露

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好帖,顶了再仔细学习!

幸福之露

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非常好的经验,平时我做的不好,谢谢JJ分享运动护肤经验,我觉得特别有用,我自己就常常是运动完了直接回家才洗,那么长时间,太不妥了!!!

sorry371

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还好我不化妆..

水晶恋人

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幸福之露 wrote:
非常好的经验,平时我做的不好,谢谢JJ分享运动护肤经验,我觉得特别有用,我自己就常常是运动完了直接回家才洗,那么长时间,太不妥了!!!  


其实我也和露露差不多,经常是回家才洗澡的,总觉得路上坐公交车太脏了。不过脸一定要在健身房洗干净,汗水对皮肤的伤害真的是不可小视的 :)

水晶恋人

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sorry371 wrote:
还好我不化妆..  


呵呵~~不化妆确实省去很多麻烦,但皮肤的护理更要跟得上才行哦!

mypretty

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厄,我运动后好像都没做好保养呢~

水晶恋人

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mypretty wrote:
厄,我运动后好像都没做好保养呢~  


要想漂亮,主要是皮肤和身材,不能只顾健身,不顾护肤哦 :P

其实健身后主要的工作就是清洁和滋润,几分钟就可以搞定的 :)

可爱花迹部

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顶顶 耶  

克莱儿月

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水晶的好帖哦~~我说怎么最近运动后皮肤都好多了呢~呵呵~原来是每次都运动完后洗了个小小的热水澡的关系哦~呵呵~开心呢 :P

一个人跳舞

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顶姐姐的贴哦 :D

运动就是我保养的秘诀

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克莱儿月 wrote:
水晶的好帖哦~~我说怎么最近运动后皮肤都好多了呢~呵呵~原来是每次都运动完后洗了个小小的热水澡的关系哦~呵呵~开心呢 :P  


呵呵~~运动出汗就是排毒,运动后再将毒素冲走,皮肤不好才怪呢

水晶恋人

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一个人跳舞 wrote:
顶姐姐的贴哦 :D

运动就是我保养的秘诀  


谢谢小5mm来顶哦 我现在也是,没有运动就觉得不够high呢~~

一个人跳舞

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水晶恋人 wrote:

一个人跳舞 wrote:
顶姐姐的贴哦 :D

运动就是我保养的秘诀  


谢谢小5mm来顶哦 我现在也是,没有运动就觉得不够high呢~~  


嘿嘿 姐姐的帖当然要顶哦

每天不快走就少了点什么

快乐的嘟嘟熊

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收藏收藏,原来我有很多伤害皮肤的坏习惯呢!

水晶恋人

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快乐的嘟嘟熊 wrote:
收藏收藏,原来我有很多伤害皮肤的坏习惯呢!  

其实我做得也不好,知道了还经常容易犯懒~~咱们大家一起努力,毕竟好习惯是一点一点培养出来的 :) :)

冰淇淋小豬

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收起来了.嘻嘻
姐姐真是善解人意

水晶恋人

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冰淇淋小豬 wrote:
收起来了.嘻嘻
姐姐真是善解人意  


呵呵~~遭到小猪表扬了,好开心哦

幸福之露

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一个人跳舞 wrote:
顶姐姐的贴哦 :D

运动就是我保养的秘诀  

亲,和我咋想到一块儿了?

幸福之露

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水晶恋人 wrote:

幸福之露 wrote:
非常好的经验,平时我做的不好,谢谢JJ分享运动护肤经验,我觉得特别有用,我自己就常常是运动完了直接回家才洗,那么长时间,太不妥了!!!  


其实我也和露露差不多,经常是回家才洗澡的,总觉得路上坐公交车太脏了。不过脸一定要在健身房洗干净,汗水对皮肤的伤害真的是不可小视的 :)  

呵呵,我最近就直接只洗脸了抹点东西~因为回家要泡澡来的~ :)

daisyke

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亲说的是运动完直接洗澡还是要等身上不出汗再开始洗呢,我有听说是运动完等身上不流汗再开始洗澡的,这是真的吗?

水晶恋人

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daisyke wrote:
亲说的是运动完直接洗澡还是要等身上不出汗再开始洗呢,我有听说是运动完等身上不流汗再开始洗澡的,这是真的吗?  


对皮肤好的话,最好尽快洗澡。等汗都没有了,也就是已经和皮肤附着到一起了 :)

布丁娃娃头

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原来运动前后还有那么多要领哦~我都不知道呢~以后要注意了!

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peggie wrote:
原来运动前后还有那么多要领哦~我都不知道呢~以后要注意了!  


呵呵~~想要漂亮,就得各个方面都得注意呀 :P

chris2320

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如果游泳后的话蒸桑拿后最好用冷水冲下,冷热交替对皮肤很好
还有如果每天都游泳的话,最好不要用毛巾擦干,用游泳专用吸水的东东比较好 :)

蝦米

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恩...現在就是這樣的~~

小肉爪

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学习了~

黑暗中漫舞

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嗯嗯,学习了,感谢LZ

YSB

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学习了

暖色调girl

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enen ,有时我跑完步有汗的时候就会觉得脸上火辣辣的不舒服

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