正在实践中的瘦腿方法（真的有效哦！！） &nbsp; &nbsp;

发表于 08-04-22 | 只看楼主发帖收藏 1 字体大小

这个方法老早就听说了
大一的时候有用过一阵子，但是因为种种原因放弃了
现在有重新启用，经过一个月的实践验证果然有效
现在我来说说方法：
一个字：撮！！！！
怎么撮呢？
洗澡的时候！！！把沐浴露上的泡泡（润滑作用的）统统弄到腿上，把腿放到高台上（比如说洗脸台）然后两只手圈住要瘦的地方，大腿小腿均可，使劲来回撮，撮撮撮
50下一组，能坚持几组就几组
然后换腿做
这个方法一定要坚持哦
一般我会在洗澡时会撮一次，然后睡前按摩腿时再用乳液（还是润滑作用）再撮一次，把腿撮的红红的去睡觉，(*^__^*) 嘻嘻……
真的有效哦
以前双手不能圈住大腿的，现在慢慢地可以圈住了呢，真开心啊

希望对JMS有效

任性的我

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发表于 08-04-22 收藏 2

我也要试！！！

52.5kg 44.0kg 44.6kg

i银色手链

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发表于 08-04-22 收藏 3

我也要试一下。可以涂些橄榄油。

百变美丽

68.0kg 50.0kg 61.6kg

津津橙

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发表于 08-04-23 收藏 4

如果配合那种瘦腿霜一起~效果会不会更好~~~~

63.0kg 51.0kg 60.5kg

糯米丸

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发表于 08-04-23 收藏 5

我也觉得配合紧致皮肤的沐浴露和膏，应该效果会更好，不过我怕我坚持不下去~~

63.0kg 50.0kg 63.0kg

若水yoyo

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发表于 08-04-23 收藏 6

:D :D :D 绝对绝对要坚持下去哦
促进血液循环，你会觉得手臂酸死，但是再想一下，还可以瘦手臂哦
真的真的
都要加油哦

dreamworld8

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发表于 08-04-23 收藏 7

那搓的频率要多高？具体怎么搓？

67.8kg 48.0kg 67.0kg

dimagrare

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发表于 08-04-23 收藏 8

那么撮，那手臂会不会长肌肉啊，，，，女生有肌肉，，，，是件可怕的事，，，，

anxiaoxiao311

VIP 初级减重指导师

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发表于 08-04-23 收藏 9

也是间接按摩哈,我今天洗澡也去搓

61.0kg 55.0kg 61.5kg

xyh5081

VIP

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发表于 08-04-24 收藏 10

我的娘啊，我最讨厌用搓的。。。
这样洗澡时间也太长了吧，下次我娘再不让我洗澡了，长时间霸占卫生间的行为在她看来是极其可恨的。。。。。

少女之心不死！
身高------胸部----腰部----臀部----大腿---小腿---标准㎏--美体㎏
标准：164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5

52.0kg 49.0kg 52.0kg

若水yoyo

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发表于 08-04-24 收藏 11

我洗一次澡最少半小时。。。
最多。。。
一直洗到手上长皱皱才罢休

dolphin1001

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发表于 08-04-28 收藏 12

呵呵，感觉很简单呢，可以试一下呢！

鳄鱼の眼泪

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发表于 08-07-04 收藏 13

试试，一定要试试

花蕾

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发表于 08-07-04 收藏 14

我也试一下

65.0kg 58.0kg 65.0kg

XYAN

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发表于 08-07-05 收藏 15

经常这样对皮肤不好吧

-+シㄗs :囬忆過呿，囬菿過呿.ｘｘ

53.0kg 43.0kg 45.0kg

杨乐静22

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发表于 08-07-05 收藏 16

我在想，洗澡的时候涂上沐浴液撮几组？？那得撮上好长时间呢吧，恐怕没撮多少下，身上就凉了！就该感冒了吧~我洗澡很快的，夏天要不洗头发一般10分钟就行。 o(∩_∩)o...

给自己3个月，缓步下百，期待美美的自己！

61.2kg 52.0kg 54.9kg

这里有甜菜

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发表于 08-07-05 收藏 17

就是按摩吧``

嘿嘿~~

试试``

51.0kg 46.0kg 50.5kg

movezoe

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发表于 08-07-19 收藏 18

明天开始我也要撮

45.0kg 40.0kg 43.0kg

神的孩子

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发表于 08-07-20 收藏 19

偶也要试试

alaxi1020

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发表于 08-07-22 收藏 20

试试..希望有用呃! 关键我腿很肌肉..竖起来都硬硬的..感觉撮不上劲...

okjun123

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发表于 08-07-22 收藏 21

好像很不错的样子~~

我也要试试~~

完美人生

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发表于 08-07-22 收藏 22

好，试试，我的沐浴露里面就含有芦荟和润肤露，还免洗的，可以多涂一些

我要健康，我要美丽，我要智慧，我要魅力！！

66.2kg 58.0kg 66.5kg

tianshi831017

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发表于 08-07-22 收藏 23

绝对可以。我坚持了两个月，每天早晚洗澡各搓50次。现在瘦了些。

但强度不大，肯定没楼主的效果明显。

我希望，我努力，我如愿。

47.5kg 43.0kg 48.0kg

刺木

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发表于 08-07-22 收藏 24

我也试

身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6
162.0---83.2---67.6---94.0---55.0---37.5---56.0
162.0---83.0---67.0---92.0---53.0---36.2---56.0
162.0---83.0---68.0---89.0---53.0---35.2---56.0
第一目标: 小腿围35.2→34.0奖励: 减肥拖鞋

59.0kg 47.0kg 60.0kg

雪季天晴

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发表于 08-07-22 收藏 25

撮撮

看到别人在你面前炫耀着自己又瘦了2斤于是你开始羡慕又变得嫉妒最后看着自己臃肿的身躯躲暗自难过然而沮丧可以解决问题吗？不能那我们该怎么做？ —— 去瘦20斤让她瞧瞧 @^_^@

66.0kg 51.0kg 54.0kg

园子林

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发表于 08-07-23 收藏 26

试试看，是不是多加按摩就行了啊？还是要使劲的搓？

没有最美，只有更美！为了更美丽，加油！

52.5kg 48.0kg 53.3kg

annebobo

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发表于 08-07-23 收藏 27

真的啊？我也要试~~

为了宝宝，减肥减肥，做个漂亮的妈妈。

72.0kg 55.0kg 72.0kg

水磨小女人

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发表于 08-07-24 收藏 28

对我来说比较好的方法哦，夏天洗澡还方便哈哈哈撮搓搓搓搓

12837312

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