这个方法老早就听说了
大一的时候有用过一阵子，但是因为种种原因 放弃了
现在有重新启用，经过一个月的实践验证果然有效
现在我来说说方法：
一个字：撮！！！！
怎么撮呢？
洗澡的时候！！！把沐浴露上的泡泡（润滑作用的 ）统统弄到腿上，把腿放到高台上（比如说洗脸台）然后两只手圈住要瘦的地方，大腿小腿均可，使劲来回撮，撮撮撮
50下一组，能坚持几组就几组
然后换腿 做
这个方法一定要坚持哦
一般我会在洗澡时会撮一次，然后睡前按摩腿时再用乳液（还是润滑作用）再撮一次，把腿撮的红红的去睡觉，(*^__^*) 嘻嘻……
真的有效哦
以前双手不能圈住大腿的，现在慢慢地可以圈住了呢， 真开心啊


希望对JMS有效

我也要试！！！

我也要试一下。可以涂些橄榄油。

如果配合那种瘦腿霜一起~效果会不会更好~~~~

我也觉得配合紧致皮肤的沐浴露和膏，应该效果会更好，不过我怕我坚持不下去~~

:D :D :D 绝对绝对要坚持下去哦
促进血液循环，你会觉得手臂酸死，但是再想一下，还可以瘦手臂哦
真的真的
都要加油哦

那搓的频率要多高？具体怎么搓？

那么撮，那手臂会不会长肌肉啊，，，，女生有肌肉，，，，是件可怕的事，，，，

也是间接按摩哈,我今天洗澡也去搓

我的娘啊，我最讨厌用搓的。。。
这样洗澡时间也太长了吧，下次我娘再不让我洗澡了，长时间霸占卫生间的行为在她看来是极其可恨的。。。。。

我洗一次澡最少半小时。。。
最多。。。
一直洗到手上长皱皱才罢休

呵呵，感觉很简单呢，可以试一下呢！

就是按摩吧``

嘿嘿~~

试试``

好像很不错的样子~~

我也要试试~~

好，试试，我的沐浴露里面就含有芦荟和润肤露，还免洗的，可以多涂一些

绝对可以。我坚持了两个月，每天早晚洗澡各搓50次。现在瘦了些。

但强度不大，肯定没楼主的效果明显。

我也试

试试看，是不是多加按摩就行了啊？还是要使劲的搓？

真的啊？我也要试~~

对我来说比较好的方法哦，夏天洗澡还方便哈哈哈撮搓搓搓搓