【十月主题】拒当小“腹”婆,只做“善”食小“纤”金 [已锁定]

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乐酱

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拒当小“腹”婆,只做“善”食小“纤”金 200907280959095.gif

你知道吗?秋天是最易胖的季节!

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user_518049_0_1281971494515.jpg人的肥胖会随着季节的变化而有所改变。秋冬长胖的速度是其他时间的3-5倍!长胖的机率是其他时间的7-9倍,而且无论是肥胖者或者非肥胖者,这种速度和机率是相 同的所以,比较肥胖的女性更应注意减肥。很多人在冬季发现长胖了,但实际上长胖的时间是秋季。所以秋季是减肥的最佳时节,也是预防肥胖和减肥反弹的非常时期,千万要当心哦。5.gif


    而毫无疑问,吃是生活及减肥中很重要的一部分。我们每天的食物,不仅为我们的身体提供了热量来源,也提供了身体维持正常运作需要的营养。那么要怎么做才能让我们既吃得满足,又能顺利减肥呢?user_530136_0_1277018807691.gif


user_832_0_1285731451016.gifuser_623038_0_1284276487303.gif现在起,只要跟帖开掰,分享你的“善”食心得,和纤体小技巧,就能获得薄荷奖励金币30分,积分30哦~

 

活动截止日期:2010年10月22日user_623038_0_1285341977119.gif

user_449961_0_1269177113347.png这个快乐悠扬的十月,让我们一起,拒当小“腹”婆,只做“善”食小“纤”金,坚决不要贴秋膘!!!

cisky

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沙发!

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居然沙发~泪奔啊~果断要瘦不能长肉肉!

安_要瘦到100斤

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哈哈大笑多运动。多吃水果,蔬菜,清淡饮食吧。

cisky

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抢完沙发开始掰~ 个人感觉秋天是个干燥又容易上火的季节,所以多吃水果和蔬菜是上上策啦,特别是水分比较多的水果,最近就很爱吃火龙果,嘿嘿

Cc蝉声cC

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沙发、板凳都没了...

小壳

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这次还蛮早嘛~

秋天干燥要多喝蜂蜜水,多吃水果,我超爱吃的柚子也上市啦,哈哈~~

胖冰凌

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我打算在这个秋冬季节减肥,唉 ,谁叫我懒过了减肥黄金期的夏天呢。。悲催啊,我要多运动,吃蔬菜水果。。控制饮食。。清淡一点

苏九久。☆

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秋冬是最有食欲的~~~

Cc蝉声cC

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天气冷了,最近总在喝蔬菜汤之类的,低卡又饱腹~~ 最重要的是冷天喝着暖暖的~~ 嘿嘿

BEARBABY1314520

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喝素汤 多吃豆 容易饱腹

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煮水果汤 把各式水果切小块煮 可以加米酒 也可以不加 温暖又减肥排毒

lanlankong_23

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体寒的多喝热水,多做运动来抑制食欲抗寒。

Mona的健康生活

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呵呵,我来也。 就是要释放的运动,多吃水果蔬菜,高纤维食物,还有就是多喝水啊~~

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没错,秋冬了,大家要打保持仗了~保持就是胜利,能减的话就相当了不起了

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