排除肌肤多余水份减少浮肿(转)--冬天亲来看看  

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泡泡减肥

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有一道著名的数学应用题:注水的同时要排水,这道题目现实意义之一就是应用于美肤纤体。美丽从来都是一件由表及里的综合工程,“水利工程”就是其中之一:为身体补充必要水分的同时,更要排除多余水分。 

如果你

  1. 有睡前喝水的习惯,是很难调整的,总不能渴着自己。如果再加上熬夜,血液循环系统不良,水分就会滞留在微血管,甚至回渗到皮肤,造成浮肿。

  2. 是办公室一族,久坐引起浅静脉曲张,毛细血管滤过压增高,体液在皮下疏松结缔组织的间隙聚集,回流缓慢,造成臀部积水积油。

  3. 是“久站族”——空姐、教师、医生或逛街爱好者,长时间站立会造成体内醛固酮分泌增加,形成水分滞留,由于重力影响,造成膝部以下水肿。

  那么你适合选择——智慧型排水法

  所以称其为“智慧型”,就是要根据自己身体的积水状况,安排出自己的排水方法,这样虽然操心,但一来量体裁衣全面到位,二来有理有序经济节约。

  方法选择

  1. 睡前如果要喝水,就用薏仁水代替,第二天可以帮助身体排出大量多余水分,带有薰衣草的花草茶可以提升基础代谢能力。

  2. 如果你白天久坐于办公室,晚上还要带着“作业”回家来做,那么现在的晚上温度还不是那么宜人,为避免腿部循环不良,还是要穿上袜子和棉拖鞋,甚至在脚下放一个暖水袋。

  3. 如果你的工作需要久站,那么选择一款有预防效果的鞋垫放在鞋里非常有效。这类产品常常没有大品牌背景,成本和零售价都不高,宣传声势不大,容易在白领族的视线之外,但它们对于“久站”的人功效显著。

  4. 不要穿尺寸过小或过度勒紧的内衣或塑身衣,如果勒到有淋巴腺的部分,水分和老旧废物就不容易排出,勒紧的半筒袜也要谨慎,因为膝窝处也有淋巴腺。不够舒服的鞋也容易导致身体积水,比如鞋跟过高或没有伸缩余地的“小鞋”。

  如果你

  1. 在某阶段高度紧张、焦虑、事务繁杂、睡眠不足,那么疲劳会引起大脑皮层对身体系统的指挥失灵,内脏功能也在疲劳期减弱,血液循环不良,滞留在身体内部的水分就不容易排出体外,有一部分就会表现为水肿。

  2. 由于经期内分泌状况的骤然改变,引起代谢缓慢,水分排出滞后。

  如果你是一个崇尚简单的人,那么只需要了解身体积水的最根本原因:代谢不良,然后选择最直接的方法:纤体产品。

  那么你适合选择——直率型排水法

  其实排水并非一件复杂的程序,最简单的一点,凡注有“cellulite”字样的纤体产品,几乎都可以宣告它拥有排水的功效,能够改善身体因水分和油脂的堆积而产生的橘皮现象。

  TIPS

  1. 不要高估纤体产品的“觉悟”,多数纤体产品内的有效成分无法“积极主动”地直接渗透到脂肪组织里去发挥它们的排水排油功效,多半要辅以先去角质,然后按摩帮助吸收。好在有很多产品本身带有去角质颗粒,能一次完成这个工作。

  2. 多数纤体产品都有减少脂肪、紧致肌肤、促进血液循环的功效。把它们的常见成分和功效对应起来,你可以选择一款对你更有针对性的排水工具。

  咖啡因和茶碱:促进脂肪溶解,它常有绿茶、可可等载体成分。

  茴香和七叶树:促进身体排水的天然植物成分。

  辣椒素:促进血液循环。

  3. 为肌肤排水的最佳时段是沐浴后,先对目标部位用毛巾热敷,再用产品进行按摩。

  4. 按摩手法上,可以借用海绵啊、橡胶啊之类的工具,具体可以参考产品使用说明,但如果懒得看说明书,原则上是由下往上,由内往外,向着心脏方向,打开淋巴结,就不会和正确方法有太大的出入。

  5. 品牌的产品各有自己综合考虑的配方,最好不要贪多混搭使用,有事倍功半的风险。

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不错!

yqin

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努力在减

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有点麻烦

小冥

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我就是容易水肿. 手指经常涨涨的

aqualina

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额 看来有些习惯要改改 不过办公族也没有办法不坐哎~~

静止在……

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真不错啊,最感兴趣的是薏仁水,不过不知道怎么做

阿西要减肥

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很好很好 留个爪印

lmj80290290

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我好像哪种都有也困惑怎么办呢?

fishamanda

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谢谢分享很实用!!

乔十一

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我是水桶……

我要做白骨精

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我就觉得自己有点水中毒了。。。

汗

言吾

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特别容易渴,一喝就超多~

sweet2009

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我好像喝的有点少

wangyan0210

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谢谢分享

九二二五

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学习了!

XUJING25

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大笑

轻羽儿

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薏仁水?拿薏仁煮成的水吗?

renli28

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睡觉前不喝水了

山田樱子

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我的腿好像也是水肿,肉肉按下去起来的也不慢,但是总感觉大腿和小腿胀胀的,很沉,我现在坚持竖腿和跳绳,好多了,

susyshuyi

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好像没有水肿~但喜欢喝水~~

Shenelle

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I will try...微笑

liyuheniao

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记好了!

air123456

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我是久坐族。。。大腿和小腿坐多了就发涨,现在坚持快走,但好像效果不明显

红线

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看看

stem

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谢谢分享

苗淼

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爱逛街~~~

蜕变团团

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睡前尽量不喝水吧~可是好渴~ 薏仁水很管用吗?那冬瓜呢?哪个更好一点?

lovehjxp

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我来看过了

busy仔

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我喝超多咖啡的,不过相对的,我也晚睡

Cindy96

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哦~不错~

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