大臀美女的简易瘦臀法(第3页)[塑臀]

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那年桃花等级：神木财富：4047 发贴：644 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-16 收藏 61 反弹每一个女人，都应该爱自己。 65.0kg 50.0kg 65.0kg
ttlvxx 等级：种子财富：108 发贴：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-19 收藏 62 我也要开始努力啊... 先从走路开始把我暴能走得...
wanying 等级：神木财富：4354 发贴：1254 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-19 收藏 63 嘻嘻贵在坚持！！婉莹 wanying 78.0kg 50.0kg 58.0kg
袖珍便当等级：参天大树财富：2184 发贴：407 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-19 收藏 64 我多站少坐比较有效果为了减小体积，努力变得袖珍点；为了重拾自信，努力变得优雅点；为了保持健康，努力变得规律点；为了青春永驻，努力变得聪明点；为了不想听到那句话：对不起，没有你的尺寸！据测：我和她的相似度是70% 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 目标step1（9.18-10.18）：70kg（140斤） ----->> 65kg（130斤）目标step2（10.19-11.20）：65kg（130斤） ---- >> 60kg（120斤）目标step3（11.21--12.21）：60kg（120斤）---- >> 55kg（110斤）目标step4（12.22--09.1.30）：55kg（110斤） ---->> 50kg（100斤） 70.0kg 50.0kg 66.0kg
mini_lili 等级：树妖财富：2379 发贴：583 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-19 收藏 65 我的pp很大,自卑. 如果别人笑你胖,你因此而减肥成功,你就没有白白被笑. 如果别人笑你胖,你觉得对方很贱,然后继续发胖,那就又被笑又始终是个胖子. 瘦身黄金原则: 1.饿了就吃 2.吃自己真正想吃的东西,而不是你认为自己应该吃的 3.有意识地进食并且仔细品味每口食物的味道 4.感觉饱时就停下来 If we believe that we can control stress,we can begin to control our lives. 158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8 55.0kg 43.0kg 50.0kg
page. 等级：大树财富：441 发贴：129 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-20 收藏 66 我也是个大PP，穿裤子很难看的。嗨，加油吧懒女人！ 53.0kg 46.0kg 52.0kg
husijiao 等级：种子财富：21 发贴：4 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-25 收藏 67 pingping wrote: 我跑步不行... 不过夹屁股这一招真的不错..但是要坚持比较难而已我屁股很大啊~ 555555555555```` 走路有用吗? 就是不停的走吗? -わ↘對伱啲鍶念/①玍吥變；看看過呿，想想未來 ①片茫嘫：：：蕜慯``漃寞``嘟媞①嗰亼菰獨啲享受！
淡紫77 等级：树枝财富：166 发贴：20 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-26 收藏 68 今天去买裤子，30的牛仔裤都扣不上扣子555555555555
maoxinting06 等级：树苗财富：88 发贴：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-02 收藏 69 貌似挺有用的哦~~~
美丽在望等级：种子财富：108 发贴：2 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-04 收藏 70 减肥很痛苦！花钱减肥也只能减掉大腿不能减掉屁股我决定明天开始爬楼梯我的PP
莫小鱼等级：树苗财富：216 发贴：5 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-11 收藏 71 还是喜欢不复杂的运动方式的说~~ 51.0kg 40.0kg 47.0kg
lting1101 等级：树苗财富：160 发贴：15 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-11 收藏 72 看来只有运动才人瘦身，像我这样的懒人也要加强运动了
zc1991 等级：树芽财富：44 发贴：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-19 收藏 73 额....
mohen 等级：大树财富：227 发贴：69 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-19 收藏 74 体重下来了自然就小了吧华丽丽的减肥~哦也
蚊霓等级：树妖财富：1229 发贴：220 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-21 收藏 75 好吧。我相信坚持就行了。细节需要更改。刷牙，洗澡。嗯，不错，今晚也开始去走路了。。呵呵。。 (((56~~~__~~~45))) ```` 11KG的使命爱上一个人，无非是从一个人的寂寞到两个人的寂寞。日期－体重－胸部－腰部－手臂－臀部－大腿－小腿 11.1 －54.0 － 82.0 － 72.0 －28.0 －92.0 － 56.0 －35.5 目标－ 45.0 －79.0 － 59.0 －24.5 － 83.0 － 49.0 －29.0 52.0kg 45.0kg 52.6kg
juicygirl 等级：种子财富：12 发贴：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-21 收藏 76 哎,说起容易做起来难啊!我是个学生,总觉得这样很浪费时间啊!!!!!太苦恼了 @@人无远虑,必有近忧~` 60.0kg 50.0kg 58.0kg
四度等级：树苗财富：104 发贴：16 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-23 收藏 77 按墙后伸比较方便
寳庭等级：树枝财富：339 发贴：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-05 收藏 78 是挺好的坚持喔漣體重都控制不了怎麽掌控咱己的人生！ 58.0kg 52.0kg 58.0kg
Oo水果宝宝oO 等级：参天大树财富：2271 发贴：529 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-05 收藏 79 去找些专门锻炼臀部的运动试试吧~~ 我还在苦苦寻找可以让自己瘦下来的方法重新出发！！！！！！要记得，自己是曾经掉过50斤肉的人喔！！！！！！ —————————————————————— 2.2~2.6 49→48（开始比较容易掉体重啊。唉） 2.6~2.11 48→46.5 2.11~2.16 46.5→46 2.16~2.21 46→45.5 —————————————————————————————— 最新计划：在健康的底限里，追求最大的美丽，瘦身，为美丽，为自信。 49.0kg 43.0kg 45.0kg
sisi357 等级：参天大树财富：1959 发贴：353 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-05 收藏 80 嗯很不错也很简单方便的运动. 支持
李婧等级：种子财富：121 发贴：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-10 收藏 81 jiaojiao写道：我也是大PP。。。从前面看上去身材还蛮正常。可是 :mrgreen: 从后面看上去很胖ing~ 我是也是这样呢
cxw871207 等级：大树财富：91 发贴：50 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-11 收藏 82 西西，很简单，希望有用如果你减肥成功了，我们可以说你是凤凰涅槃浴火重生了；如果你不成功，那你还是只野鸡，而且是只肥野鸡！ 49.0kg 42.0kg 45.7kg
梨花落落等级：树枝财富：43 发贴：84 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-11 收藏 83 看我的签名就知道我下半身肥胖了，尤其是PP，99CM唉，，，，上身瘦，胸好小，下半身却肥胖，怎么减？高-------胸部---腰部----臀部---大腿----小腿-----标准㎏-----美体 170.0--90.1---62.9--91.8---52.0---31.2----58.0------52.2（标准） 170.0—82-----72-----99------53-----37------53（目前） 54.0kg 50.0kg 54.0kg
lilianzll 等级：小树财富：12 发贴：122 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-15 收藏 84 i_bluecookie写道： [quote=优悠lydia]最近狂走，走的真不少，每天至少走1个小时，现在最明显的是大腿非常疼痛，pp好像没怎么小……郁闷阿[/quote] 我也是这样的愁死了个人觉得，走路只能保持身材，不能瘦身~~~
zhaojuner 等级：绿财富：313 发贴：92 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-15 收藏 85 局部运动，我觉得很难坚持唉 62.5kg 50.0kg 51.7kg
Shawm 等级：树枝财富：14 发贴：74 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-15 收藏 86 可以试试看。。。
cindyjia 等级：小树财富：137 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-20 收藏 87 偶是在坚持跑步，不过腿好像变粗了
rachel_1987 等级：大树财富：466 发贴：168 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-20 收藏 88 好方便哦，要多点锻炼才行在正常的饮食下，我要瘦到40KJ 44.0kg 40.0kg 44.0kg
cookiewxy 等级：参天大树财富：902 发贴：286 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-20 收藏 89 其实关键都在坚持两个字啊。。。一个本来正常的身材突然。。中间多出来一大块。。是很难看的啊~~~我就是这样。。回国之前我要好好的加油！不奢求，到90就好。。去日本。。买单反。。打耳洞。。换造型。。 54.0kg 42.5kg 54.0kg
爱吃红烧肉等级：树枝财富：264 发贴：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-20 收藏 90 俺也是一大pp，还喜欢坐着不动，尤其是冬天~~ 我要两位数挺进2009！ 56.0kg 45.0kg 56.0kg

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那年桃花等级：神木财富：4047 发贴：644 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-16 收藏 61 反弹每一个女人，都应该爱自己。 65.0kg 50.0kg 65.0kg
ttlvxx 等级：种子财富：108 发贴：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-19 收藏 62 我也要开始努力啊... 先从走路开始把我暴能走得...
wanying 等级：神木财富：4354 发贴：1254 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-19 收藏 63 嘻嘻贵在坚持！！婉莹 wanying 78.0kg 50.0kg 58.0kg
袖珍便当等级：参天大树财富：2184 发贴：407 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-19 收藏 64 我多站少坐比较有效果为了减小体积，努力变得袖珍点；为了重拾自信，努力变得优雅点；为了保持健康，努力变得规律点；为了青春永驻，努力变得聪明点；为了不想听到那句话：对不起，没有你的尺寸！据测：我和她的相似度是70% 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 目标step1（9.18-10.18）：70kg（140斤） ----->> 65kg（130斤）目标step2（10.19-11.20）：65kg（130斤） ---- >> 60kg（120斤）目标step3（11.21--12.21）：60kg（120斤）---- >> 55kg（110斤）目标step4（12.22--09.1.30）：55kg（110斤） ---->> 50kg（100斤） 70.0kg 50.0kg 66.0kg
mini_lili 等级：树妖财富：2379 发贴：583 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-19 收藏 65 我的pp很大,自卑. 如果别人笑你胖,你因此而减肥成功,你就没有白白被笑. 如果别人笑你胖,你觉得对方很贱,然后继续发胖,那就又被笑又始终是个胖子. 瘦身黄金原则: 1.饿了就吃 2.吃自己真正想吃的东西,而不是你认为自己应该吃的 3.有意识地进食并且仔细品味每口食物的味道 4.感觉饱时就停下来 If we believe that we can control stress,we can begin to control our lives. 158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8 55.0kg 43.0kg 50.0kg
page. 等级：大树财富：441 发贴：129 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-20 收藏 66 我也是个大PP，穿裤子很难看的。嗨，加油吧懒女人！ 53.0kg 46.0kg 52.0kg
husijiao 等级：种子财富：21 发贴：4 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-25 收藏 67 pingping wrote: 我跑步不行... 不过夹屁股这一招真的不错..但是要坚持比较难而已我屁股很大啊~ 555555555555```` 走路有用吗? 就是不停的走吗? -わ↘對伱啲鍶念/①玍吥變；看看過呿，想想未來 ①片茫嘫：：：蕜慯``漃寞``嘟媞①嗰亼菰獨啲享受！
淡紫77 等级：树枝财富：166 发贴：20 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-26 收藏 68 今天去买裤子，30的牛仔裤都扣不上扣子555555555555
maoxinting06 等级：树苗财富：88 发贴：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-02 收藏 69 貌似挺有用的哦~~~
美丽在望等级：种子财富：108 发贴：2 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-04 收藏 70 减肥很痛苦！花钱减肥也只能减掉大腿不能减掉屁股我决定明天开始爬楼梯我的PP
莫小鱼等级：树苗财富：216 发贴：5 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-11 收藏 71 还是喜欢不复杂的运动方式的说~~ 51.0kg 40.0kg 47.0kg
lting1101 等级：树苗财富：160 发贴：15 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-11 收藏 72 看来只有运动才人瘦身，像我这样的懒人也要加强运动了
zc1991 等级：树芽财富：44 发贴：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-19 收藏 73 额....
mohen 等级：大树财富：227 发贴：69 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-19 收藏 74 体重下来了自然就小了吧华丽丽的减肥~哦也
蚊霓等级：树妖财富：1229 发贴：220 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-21 收藏 75 好吧。我相信坚持就行了。细节需要更改。刷牙，洗澡。嗯，不错，今晚也开始去走路了。。呵呵。。 (((56~~~__~~~45))) ```` 11KG的使命爱上一个人，无非是从一个人的寂寞到两个人的寂寞。日期－体重－胸部－腰部－手臂－臀部－大腿－小腿 11.1 －54.0 － 82.0 － 72.0 －28.0 －92.0 － 56.0 －35.5 目标－ 45.0 －79.0 － 59.0 －24.5 － 83.0 － 49.0 －29.0 52.0kg 45.0kg 52.6kg
juicygirl 等级：种子财富：12 发贴：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-21 收藏 76 哎,说起容易做起来难啊!我是个学生,总觉得这样很浪费时间啊!!!!!太苦恼了 @@人无远虑,必有近忧~` 60.0kg 50.0kg 58.0kg
四度等级：树苗财富：104 发贴：16 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-23 收藏 77 按墙后伸比较方便
寳庭等级：树枝财富：339 发贴：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-05 收藏 78 是挺好的坚持喔漣體重都控制不了怎麽掌控咱己的人生！ 58.0kg 52.0kg 58.0kg
Oo水果宝宝oO 等级：参天大树财富：2271 发贴：529 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-05 收藏 79 去找些专门锻炼臀部的运动试试吧~~ 我还在苦苦寻找可以让自己瘦下来的方法重新出发！！！！！！要记得，自己是曾经掉过50斤肉的人喔！！！！！！ —————————————————————— 2.2~2.6 49→48（开始比较容易掉体重啊。唉） 2.6~2.11 48→46.5 2.11~2.16 46.5→46 2.16~2.21 46→45.5 —————————————————————————————— 最新计划：在健康的底限里，追求最大的美丽，瘦身，为美丽，为自信。 49.0kg 43.0kg 45.0kg
sisi357 等级：参天大树财富：1959 发贴：353 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-05 收藏 80 嗯很不错也很简单方便的运动. 支持
李婧等级：种子财富：121 发贴：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-10 收藏 81 jiaojiao写道：我也是大PP。。。从前面看上去身材还蛮正常。可是 :mrgreen: 从后面看上去很胖ing~ 我是也是这样呢
cxw871207 等级：大树财富：91 发贴：50 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-11 收藏 82 西西，很简单，希望有用如果你减肥成功了，我们可以说你是凤凰涅槃浴火重生了；如果你不成功，那你还是只野鸡，而且是只肥野鸡！ 49.0kg 42.0kg 45.7kg
梨花落落等级：树枝财富：43 发贴：84 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-11 收藏 83 看我的签名就知道我下半身肥胖了，尤其是PP，99CM唉，，，，上身瘦，胸好小，下半身却肥胖，怎么减？高-------胸部---腰部----臀部---大腿----小腿-----标准㎏-----美体 170.0--90.1---62.9--91.8---52.0---31.2----58.0------52.2（标准） 170.0—82-----72-----99------53-----37------53（目前） 54.0kg 50.0kg 54.0kg
lilianzll 等级：小树财富：12 发贴：122 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-15 收藏 84 i_bluecookie写道： [quote=优悠lydia]最近狂走，走的真不少，每天至少走1个小时，现在最明显的是大腿非常疼痛，pp好像没怎么小……郁闷阿[/quote] 我也是这样的愁死了个人觉得，走路只能保持身材，不能瘦身~~~
zhaojuner 等级：绿财富：313 发贴：92 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-15 收藏 85 局部运动，我觉得很难坚持唉 62.5kg 50.0kg 51.7kg
Shawm 等级：树枝财富：14 发贴：74 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-15 收藏 86 可以试试看。。。
cindyjia 等级：小树财富：137 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-20 收藏 87 偶是在坚持跑步，不过腿好像变粗了
rachel_1987 等级：大树财富：466 发贴：168 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-20 收藏 88 好方便哦，要多点锻炼才行在正常的饮食下，我要瘦到40KJ 44.0kg 40.0kg 44.0kg
cookiewxy 等级：参天大树财富：902 发贴：286 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-20 收藏 89 其实关键都在坚持两个字啊。。。一个本来正常的身材突然。。中间多出来一大块。。是很难看的啊~~~我就是这样。。回国之前我要好好的加油！不奢求，到90就好。。去日本。。买单反。。打耳洞。。换造型。。 54.0kg 42.5kg 54.0kg
爱吃红烧肉等级：树枝财富：264 发贴：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-20 收藏 90 俺也是一大pp，还喜欢坐着不动，尤其是冬天~~ 我要两位数挺进2009！ 56.0kg 45.0kg 56.0kg