被薄荷的亲表扬了一下,忍不住把心里话和大家分享……[心情,爱美丽爱自己] 

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无敌小呆

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      从八月份减肥到现在,几乎天都坚持运动。慢跑四五十分钟再去上一堂单车课程,搞的健身房教练说我太认真了,其他会员也说我好能坚持,应该评个“优秀会员”之类的。

      刚开始觉得运动好辛苦,不敢吃东西,中午不怎么吃饭,肉也不敢吃;晚上就彻底不吃了。后来就MC不来了,同事说你脸色也不好看。

      后来我为了MC就好好吃饭了,每天都认认真真地吃饭,每顿都吃八九分饱,但是不会暴饮暴食。因为有一日三餐,就不想吃零食了,所以那些垃圾食品什么的就碰都不想碰。

      现在和同学出去,看到好吃的,也会忍不住买着吃;和同学聚餐,也会开开心心地一起享用美食。现在回南京去姐姐家,都会好好吃一顿,才不要去计较什么热量呢!

      要是实在吃多了,第二天就稍微控制一下或者多运动运动。比如第二天吃清淡一些,或者走路上下班之类的。要是陪同学逛街那就更不必担心了,从早走到晚,都消耗那么多热量了!

      但是我发现就算这样,我也没有变胖。但是却比以前开心了,要是真的一辈子害怕吃东西,那人生就真的好没意思!你说大家都在一起开开心心地吃饭,就你一个人在那边什么都不吃,或者跟个猫似的就一口一口的,那多扫兴啊!而且一辈子吃不到美食,那人生岂不是太悲惨了!汗

      所以亲要调整好心态,只要是坚持运动,是不会发胖的。但是还是要好好吃饭,坚持运动,健健康康地减肥!哈哈大笑

唯美女子

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加油

Joanavy

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嗯嗯

我要向亲学习

嘿嘿

合理饮食  适当运动

加油加油

快乐生活最重要。微笑

抹茶糖

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是啊。合理饮食+运动才是王道。 亲这样的生活步调有瘦下来吗?

与岚共舞

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大笑继续努力~~

暗暗暗暗暗暗吖

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说得好~ 我也是最近吃得比较油~ 然后接下去几天吃得清淡点就好了~

梦游鸭子

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这贴子我看着也开心!

Cappuccinos

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薄荷是个好地方,减肥气氛很融洽,在这里大家都为一个减肥目标而努力奋斗,互相鼓励~~太太喜欢薄荷这种没有争吵和污染的论坛了~~~

老兔几的减肥日记

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我就觉得开心其实是最重要的~~~~

无敌小呆

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Cappuccinos写道:

薄荷是个好地方,减肥气氛很融洽,在这里大家都为一个减肥目标而努力奋斗,互相鼓励~~太太喜欢薄荷这种没有争吵和污染的论坛了~~~

是的啊,在这里得到了许多帮助和鼓励,真的很谢谢薄荷!

要是没有薄荷的话,我估计也坚持不了!开心

无敌小呆

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小小妞写道:

我就觉得开心其实是最重要的~~~~


嗯,是的啊!呵呵,不要压抑自己,开开心心地吃饭,健健康康地减肥!

Miku_必须瘦下去

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=0 =能有运动喜欢的亲一直是我很佩服的对象!

ε幕火ε

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我也觉得 是。。。才来薄荷就大爱上了。。我现在能减肥下来。。这里有很大的功劳。。。

Lara拉拉

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我是大懒鬼,不爱运动。。只能选择少吃,可是经不住美食诱惑,所以是肥婆,痛恨!!!

小绿闲

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话说我这个月MC推迟了!~

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