❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第103页)[美食,健康]  

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AmaGu

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darkfaier写道:

被这丰盛的一天饮食给狠狠诱惑到了。=w=


呵呵,好看哈~微笑

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dyy0061写道:

流口水阿

微笑忍住哦~

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蓝色的白雪写道:

渴望红豆双皮奶 大爱  今儿都好诱人


嗯 红豆双皮奶好好吃~ 很甜~很浓郁~

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绯月阑珊写道:

亲自制力好好~~学习下


呵呵 心理暗示很重要~

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kamie703写道:

昨天也有吃法棍觉得不好吃大哭果然还是喜欢吃甜甜的面包啊

一直想买红豆双皮奶的说。。


嗯 法棍泡在牛奶或者麦片里面还不错~很顶饱~

垚垚的妈是辣妈

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容易操作 赞~

垚垚的妈是辣妈

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晕 我把碱面当成了小苏打。。。。。。。正在锅里 。。。不知道出来是什么样子。。。。

AmaGu

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爱上、雨天写道:

晕 我把碱面当成了小苏打。。。。。。。正在锅里 。。。不知道出来是什么样子。。。。


哈哈,面碱一般是做粥时候用的吧~作用应该差不多,看看效果啥样子~微笑

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finallydie写道:
爱上、雨天写道:

晕 我把碱面当成了小苏打。。。。。。。正在锅里 。。。不知道出来是什么样子。。。。


哈哈,面碱一般是做粥时候用的吧~作用应该差不多,看看效果啥样子~微笑

 没发起来 不过有香蕉的香甜  放上点芝麻坚果 味道还是可以的~大笑

番茄酱_

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我也很爱榴莲酥啊。 不过热量高的很。 不敢碰了。 亲觉得法棍和全麦哪个好哇?

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923.gif

(163).png2月10日的饮食记录来咯~今天比较准时吧~哈哈~

今天更新大枣口味的酸奶蛋糕DIY过程~

2.10.jpgdecoration_dlg.line

早餐:千日贺榴莲酥1个,法式小面包1个,麦片15g,奥利奥草莓夹心饼干2片。

DSC09307.jpg

decoration_dlg.line

间食:自制咖啡1杯,苹果1个。

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午餐:米饭130g(被钉上的菜给遮住了),

鸡蛋炒面条鱼,玉子豆腐,娃娃菜,炒杂蘑,西兰花,叉烧肉2片,烧鸭1块。

DSC09308.jpg

decoration_dlg.line

晚餐:地瓜1个(250g)。

今天好不容易可以在家里面休息下,没有外食聚餐~~不过中午还是吃的打包回来的剩饭剩菜- -!

嘿嘿嘿嘿没有记录大卡。

我觉得白雪亲说的对,我最近决定先不记录大卡了,看看能不能保持住体重,如果增加了的话,我再开始恢复记录。

等下发DIY大枣味道的酸奶蛋糕制作过程~

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(24).pngDIY大枣味道的酸奶蛋糕(蒸)

成品展示图:

DSC09318.jpg DSC09321.jpg

1.准备原材料(我用的材料):

大枣口味的酸奶(稠状的)180g:137大卡

白砂糖10g:40大卡

面粉50g:172大卡

鸡蛋1个:68大卡

全脂牛奶50g:36大卡

小苏打少许

计算热量总共453大卡

成品分成两等份,每份227大卡。

 

2。制作过程:

将鸡蛋快速打碎搅拌,之后加入糖跟全脂牛奶,继续搅拌,充分搅拌均匀之后加入酸奶,搅拌。

然后加入面粉跟小苏打,搅拌搅拌,一定要充分搅拌均匀,直到没有面疙瘩为止。

倒入准备入锅蒸的容器里,之后蒸30分钟即可。

sour milk cake.jpg

这种蛋糕其实不放糖也可以,因为酸奶本身就挺甜的。

利用这种方法,亲们可以选择不同口味的酸奶,做出不同口味的蛋糕呢~

AmaGu

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番茄酱_写道:

我也很爱榴莲酥啊。 不过热量高的很。 不敢碰了。 亲觉得法棍和全麦哪个好哇?

嗯 榴莲酥热量确实很高~不能常吃。

我比较喜欢全麦土司的说,法棍如果单吃口感不咋地~

如果用法棍沾咖喱酱什么的还不错~

ONLY—sara

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finallydie写道:

哭泣哭泣嗯 爆过一次,反弹了10kg,现在是暴食之后第二次减肥,有了第一次暴食的教训,这次应该不会再暴食了~~~哭泣哭泣


我现在也反弹了10kg 啦!!!

现在的我特别痛苦

蓝色的白雪

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哈哈大笑刚快走回来 就看见亲的更新了 一看亲更新这么早就知道没出去邀会

渴望大爱红枣的一切 寒最近吃挺多枣糕和红枣味儿饼干

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