❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第109页)[美食,健康]  

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狐夕夕

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好的,我一定要做的好吃呀呀呀呀~~大笑大笑大笑大笑


你再乱吃,一辈子也成不了这样的身材

51.1kg 44.0kg 52.5kg

『熾ㄨ藍』

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finallydie写道:
『熾ㄨ藍』写道:

亲,今天早上我也DIY了蛋糕,还不错,嘿嘿嘿


哈哈 看到亲的DIY蛋糕帖子了~还放了巧克力跟葡萄干~

味道应该很不错吧~


嘿嘿还行,把平常不怎么吃的零食都加进去,不然开学我走了,家里更没人吃,就坏掉了哈

http://t.sina.com.cn/1719195374

绯月阑珊

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亲蛋糕蒸多久~

其实我不是一定要等你,只是等上了,就等不了别人了。
踮起脚尖,我们就能离幸福更近一点吗?
节约粮食,造福下一代。
要么快乐地瘦,要么赶紧死~~
看淡一点,就不会这么痛苦了。
欢迎来小月の贴

60.0kg 45.0kg 68.1kg

AmaGu

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绯月阑珊写道:

亲蛋糕蒸多久~


蒸30分钟~

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

绯月阑珊

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finallydie写道:
绯月阑珊写道:

亲蛋糕蒸多久~


蒸30分钟~


我用微波只要两分钟

其实我不是一定要等你,只是等上了,就等不了别人了。
踮起脚尖,我们就能离幸福更近一点吗?
节约粮食,造福下一代。
要么快乐地瘦,要么赶紧死~~
看淡一点,就不会这么痛苦了。
欢迎来小月の贴

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番茄酱_

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刚刚看到南瓜的图片还以为是木瓜呢。嘿嘿。 亲平时吃木瓜算热量是可食部分呢 还是连皮也算那?

AmaGu

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绯月阑珊写道:
finallydie写道:


蒸30分钟~


我用微波只要两分钟


嗯 等我下次找几个小一点的模子,用微波炉烤~

有时候我怕微波炉烤得不均匀,容易发干~

要做理想中的人!

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AmaGu

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番茄酱_写道:

刚刚看到南瓜的图片还以为是木瓜呢。嘿嘿。 亲平时吃木瓜算热量是可食部分呢 还是连皮也算那?


我算得都是可食部分的热量~切好之后再称重~微笑

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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17.gif2月12日的饮食记录~今天总算能在家里记录我的大卡了~

2.12.jpgdecoration_dlg.line

早餐:DIY大枣味酸奶蛋糕1/2:227大卡。

DSC09359.jpg

decoration_dlg.line

间食:麦斯威尔咖啡1杯:57大卡,1个梨:50大卡,1个橙子:100大卡,樱桃270g:124大卡。

麦斯威尔原味的咖啡太甜了,感觉是我喝得最甜的咖啡了。

DSC09327.jpg

decoration_dlg.line

午餐:五彩鸡蛋虾仁蒸饭(米饭100g:116大卡,鸡蛋1个:68大卡,豌豆20g:21大卡,

玉米粒30g:25大卡,胡萝卜35g:13大卡,虾仁60g:29大卡,木耳10g:2大卡)。

最近爱上了蒸菜蒸饭系列,上面放了些小泡椒提味儿。

吃的时候 我拌了一点点番茄酱,很好吃~

DSC09362.jpg

decoration_dlg.line

晚餐:粥(米饭105g:122大卡),金针菇咸菜:30大卡,法式小面包1个:60大卡。

晚餐喜欢清淡的~

DSC09364.jpg

微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1044大卡。

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

蓝色的白雪

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吸烟finallydie写道:

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17.gif2月12日的饮食记录~今天总算能在家里记录我的大卡了~

2.12.jpgdecoration_dlg.line

早餐:DIY大枣味酸奶蛋糕1/2:227大卡。

DSC09359.jpg

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间食:麦斯威尔咖啡1杯:57大卡,1个梨:50大卡,1个橙子:100大卡,樱桃270g:124大卡。

麦斯威尔原味的咖啡太甜了,感觉是我喝得最甜的咖啡了。

DSC09327.jpg

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午餐:五彩鸡蛋虾仁蒸饭(米饭100g:116大卡,鸡蛋1个:68大卡,豌豆20g:21大卡,

玉米粒30g:25大卡,胡萝卜35g:13大卡,虾仁60g:29大卡,木耳10g:2大卡)。

最近爱上了蒸菜蒸饭系列,上面放了些小泡椒提味儿。

吃的时候 我拌了一点点番茄酱,很好吃~

DSC09362.jpg

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晚餐:粥(米饭105g:122大卡),金针菇咸菜:30大卡,法式小面包1个:60大卡。

晚餐喜欢清淡的~

DSC09364.jpg

微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1044大卡。

微笑蒸饭很有食欲 稀饭

吸烟现在我已经把每天吃的增加到1500卡左右了 过段时间我准备停止记录了

yuzikun

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觉得亲每次热量都控制的好好啊……我如果只吃1000多就会很饿……因为零食不填肚子我又忍不住……不过亲今天更新好早 不用坐等了 哈哈

︶ㄣЁlvǎ◎

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亲做好的酸奶蛋糕总重量有多少呀?看着好好吃微笑

『熾ㄨ藍』

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虾仁蒸饭给力啊看着食欲大增

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神奇大狗熊

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那个虾仁蒸饭看小图我以为是pizza呢,好诱人

75.0kg 55.0kg 60.9kg

冬蓓儿

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虾仁蒸饭怎么做啊><我也要吃~~是熟米蒸还是生米蒸啊?>

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