❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日，饮食记录，连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第109页)[美食,健康]  

好的，我一定要做的好吃呀呀呀呀~~

finallydie写道：

『熾ㄨ藍』写道：

亲，今天早上我也DIY了蛋糕，还不错，嘿嘿嘿

哈哈 看到亲的DIY蛋糕帖子了~还放了巧克力跟葡萄干~

味道应该很不错吧~

还行，把平常不怎么吃的零食都加进去，不然开学我走了，家里更没人吃，就坏掉了哈

亲蛋糕蒸多久~

绯月阑珊写道：

亲蛋糕蒸多久~

蒸30分钟~

finallydie写道：

绯月阑珊写道：

亲蛋糕蒸多久~

蒸30分钟~

我用微波只要两分钟

刚刚看到南瓜的图片还以为是木瓜呢。嘿嘿。 亲平时吃木瓜算热量是可食部分呢 还是连皮也算那？

绯月阑珊写道：

finallydie写道：

蒸30分钟~

我用微波只要两分钟

嗯 等我下次找几个小一点的模子，用微波炉烤~

有时候我怕微波炉烤得不均匀，容易发干~

番茄酱_写道：

刚刚看到南瓜的图片还以为是木瓜呢。嘿嘿。 亲平时吃木瓜算热量是可食部分呢 还是连皮也算那？

我算得都是可食部分的热量~切好之后再称重~

2月12日的饮食记录~今天总算能在家里记录我的大卡了~

早餐：DIY大枣味酸奶蛋糕1/2：227大卡。

间食：麦斯威尔咖啡1杯：57大卡，1个梨：50大卡，1个橙子：100大卡，樱桃270g：124大卡。

麦斯威尔原味的咖啡太甜了，感觉是我喝得最甜的咖啡了。

午餐：五彩鸡蛋虾仁蒸饭（米饭100g：116大卡，鸡蛋1个：68大卡，豌豆20g：21大卡，

玉米粒30g：25大卡，胡萝卜35g：13大卡，虾仁60g：29大卡，木耳10g：2大卡）。

最近爱上了蒸菜蒸饭系列，上面放了些小泡椒提味儿。

吃的时候 我拌了一点点番茄酱，很好吃~

晚餐：粥（米饭105g：122大卡），金针菇咸菜：30大卡，法式小面包1个：60大卡。

晚餐喜欢清淡的~

总共摄入：1044大卡。

finallydie写道：

2月12日的饮食记录~今天总算能在家里记录我的大卡了~

早餐：DIY大枣味酸奶蛋糕1/2：227大卡。

间食：麦斯威尔咖啡1杯：57大卡，1个梨：50大卡，1个橙子：100大卡，樱桃270g：124大卡。

麦斯威尔原味的咖啡太甜了，感觉是我喝得最甜的咖啡了。

午餐：五彩鸡蛋虾仁蒸饭（米饭100g：116大卡，鸡蛋1个：68大卡，豌豆20g：21大卡，

玉米粒30g：25大卡，胡萝卜35g：13大卡，虾仁60g：29大卡，木耳10g：2大卡）。

最近爱上了蒸菜蒸饭系列，上面放了些小泡椒提味儿。

吃的时候 我拌了一点点番茄酱，很好吃~

晚餐：粥（米饭105g：122大卡），金针菇咸菜：30大卡，法式小面包1个：60大卡。

晚餐喜欢清淡的~

总共摄入：1044大卡。

蒸饭很有食欲 稀饭

现在我已经把每天吃的增加到1500卡左右了 过段时间我准备停止记录了

觉得亲每次热量都控制的好好啊……我如果只吃1000多就会很饿……因为零食不填肚子我又忍不住……不过亲今天更新好早 不用坐等了 哈哈

亲做好的酸奶蛋糕总重量有多少呀？看着好好吃

虾仁蒸饭给力啊看着食欲大增

那个虾仁蒸饭看小图我以为是pizza呢，好诱人

虾仁蒸饭怎么做啊><我也要吃~~是熟米蒸还是生米蒸啊？>