❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日，饮食记录，连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第112页)[美食,健康]  

鱼香鸡蛋写道：

c宝林写道：

我觉得会有- -，哈哈~

也是不错的注意呢，鸡蛋启发了我，嗯！

嗯呢 有空咱们就试试吧

必须的，必须的，必须的。

哈哈，我想想放什么好呢。

控制的不错哦

2月13日的饮食记录~

早餐：DIY草莓味酸奶蛋糕1/2，旺旺仙贝2包，红茶1杯。

我蒸的酸奶蛋糕的局部特写~口感很好啊~

间食：梨1个，麦斯威尔咖啡1杯，G7咖啡1杯，苹果1个。

午餐：跟妈妈朋友一起的饭局（木瓜鱼翅，野菜包子1个，几口青菜，1口豆腐，海参4小块）。

场合正式，未拍照。

跟亲们说一下，我最近总外食，有时候带回来照片给亲们看，亲们总问我，为什么吃那么多还能瘦下来。

其实我跟亲们一样，都是看客，只不过摆在我面前的是实物而已。我基本上只吃几口就方筷子了。

晚餐：猪头奶黄包1个，熊猫豆沙包1个，麦片15g，金针菇咸菜。

未记录大卡。

finallydie写道：

2月13日的饮食记录~

早餐：DIY草莓味酸奶蛋糕1/2，旺旺仙贝2包，红茶1杯。

我蒸的酸奶蛋糕的局部特写~口感很好啊~

间食：梨1个，麦斯威尔咖啡1杯，G7咖啡1杯，苹果1个。

午餐：跟妈妈朋友一起的饭局（木瓜鱼翅，野菜包子1个，几口青菜，1口豆腐，海参4小块）。

场合正式，未拍照。

跟亲们说一下，我最近总外食，有时候带回来照片给亲们看，亲们总问我，为什么吃那么多还能瘦下来。

其实我跟亲们一样，都是看客，只不过摆在我面前的是实物而已。我基本上只吃几口就方筷子了。

晚餐：猪头奶黄包1个，熊猫豆沙包1个，麦片15g，金针菇咸菜。

未记录大卡。

感觉亲的蛋白质摄入不足 应该增加一点儿了

现在才看到亲的帖子~

亲好像也挺喜欢吃虾?哈哈…看了你的记录时不时都会出现虾仁做的菜呢~

嘿~

明天去买做香蕉蛋糕的材料~><

很萌楼主的奶黄包和豆沙包 好想吃啊TAT

Varsha写道：

现在才看到亲的帖子~

亲好像也挺喜欢吃虾?哈哈…看了你的记录时不时都会出现虾仁做的菜呢~

嘿~

明天去买做香蕉蛋糕的材料~><

头像好可爱哇  让人想往怀里抱抱~萌的不行行吖

亲很有毅力啊 我参加别人饭局总是被说瘦弱...然后被塞....T0T

陌月花开写道：

Varsha写道：

现在才看到亲的帖子~

亲好像也挺喜欢吃虾?哈哈…看了你的记录时不时都会出现虾仁做的菜呢~

嘿~

明天去买做香蕉蛋糕的材料~><

头像好可爱哇  让人想往怀里抱抱~萌的不行行吖

下面只穿了一套粉红条纹小裤裤内~

支持，持续关注~~~

Varsha写道：

陌月花开写道：

头像好可爱哇  让人想往怀里抱抱~萌的不行行吖

下面只穿了一套粉红条纹小裤裤内~

上面滴话照旧不收回~ 

finallydie写道：

DIY大枣味道的酸奶蛋糕（蒸）

成品展示图：

 

1.准备原材料（我用的材料）：

大枣口味的酸奶（稠状的）180g：137大卡

白砂糖10g：40大卡

面粉50g：172大卡

鸡蛋1个：68大卡

全脂牛奶50g：36大卡

小苏打少许

计算热量总共453大卡

成品分成两等份，每份227大卡。

 

2。制作过程：

将鸡蛋快速打碎搅拌，之后加入糖跟全脂牛奶，继续搅拌，充分搅拌均匀之后加入酸奶，搅拌。

然后加入面粉跟小苏打，搅拌搅拌，一定要充分搅拌均匀，直到没有面疙瘩为止。

倒入准备入锅蒸的容器里，之后蒸30分钟即可。

这种蛋糕其实不放糖也可以，因为酸奶本身就挺甜的。

利用这种方法，亲们可以选择不同口味的酸奶，做出不同口味的蛋糕呢~

我按照亲的材料做出来的蛋糕没有成型，味道是很不错。可是蛋糕是湿湿黏黏的，像沾了水的馒头，所以成品的形状是摊在碗底的大饼- -我完全是按照亲的分量及步骤操作的，不知道为什么就失败了。

亲，你好像落了一样东西。。。小苏打。。。

那两个包子很可爱~

蓝色的白雪写道：

finallydie写道：

2月13日的饮食记录~

早餐：DIY草莓味酸奶蛋糕1/2，旺旺仙贝2包，红茶1杯。

我蒸的酸奶蛋糕的局部特写~口感很好啊~

间食：梨1个，麦斯威尔咖啡1杯，G7咖啡1杯，苹果1个。

午餐：跟妈妈朋友一起的饭局（木瓜鱼翅，野菜包子1个，几口青菜，1口豆腐，海参4小块）。

场合正式，未拍照。

跟亲们说一下，我最近总外食，有时候带回来照片给亲们看，亲们总问我，为什么吃那么多还能瘦下来。

其实我跟亲们一样，都是看客，只不过摆在我面前的是实物而已。我基本上只吃几口就方筷子了。

晚餐：猪头奶黄包1个，熊猫豆沙包1个，麦片15g，金针菇咸菜。

未记录大卡。

感觉亲的蛋白质摄入不足 应该增加一点儿了

嗯 呵呵 是不够哈~等我改善下~